जब हम वजन कम करते हैं तो हम जो वसा खो देते हैं उसका क्या होता है?

शरीर में वसा

हमारे पास भोजन के प्रकार, प्रशिक्षण और वजन कम करने के लिए मौजूद विभिन्न तकनीकों के साथ एक निश्चित जुनून है। मैं मानता हूं कि पौराणिक कार्यक्रम देखकर मैं दंग रह गया मैं अब मोटा नहीं हूं एमटीवी से, वजन कम करने की क्या इच्छाशक्ति और सबसे बढ़कर, मोटा!

क्या आपने कभी सोचा है कि जब हम वजन कम करते हैं तो वसा का क्या होता है? कृपया मुझे यह न बताएं कि आपको क्या लगता है कि मैं जानता हूं पेशी में बदल जाता है मुझे क्या पता पसीने के रूप में निकलता है. अनावश्यक परेशानी से बचने के लिए हम आपको न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रेलिया) के स्कूल ऑफ बायोटेक्नोलॉजी एंड बायोमोलेक्युलर साइंसेज द्वारा किए गए एक अध्ययन के बारे में बताते हैं।

हमारे शरीर की चर्बी कहाँ जाती है?

स्कूल के निदेशक और अध्ययन के सह-लेखक एंड्रयू ब्राउन ने टिप्पणी की कि "वजन घटाने में शामिल चयापचय प्रक्रियाओं के बारे में आश्चर्यजनक अज्ञानता और भ्रम है«। वास्तव में, अध्ययन के लेखक रूबेन मीरमैन पुष्टि करते हैं कि अधिकांश वसा हवा में खो जाती है। यदि आपके पास चित्र समाप्त हो रहे हैं, तो हम बताएंगे कि यह निष्कर्ष कैसे निकाला गया।

10 किलो फैट कम करने के लिए आपको 29 किलो ऑक्सीजन इनहेल करना पड़ता है

मीरमैन, वह खुद के साथ एक अध्ययन करना चाहता था: «2013 में, मैंने 15 किलो वजन कम किया और बस जानना चाहता था कि वे कहाँ गए थे। परिणामों ने मुझे उड़ा दिया। हम एक वैश्विक मोटापे के संकट के बीच में हैं, और हम सभी को इस सरल प्रश्न का उत्तर पता होना चाहिए कि कम हुई चर्बी कहाँ जाती है। लेकिन जब तक मैंने एंड्रयू ब्राउन को अपनी गणना नहीं दिखाई तब तक हम दोनों को एहसास नहीं हुआ कि इस मुद्दे को अब तक कितनी खराब तरीके से संभाला गया है।"।

भूरा, जांच के सह-लेखक ने कहा कि जांच को विशेष रूप से दूसरे दृष्टिकोण से संपर्क किया गया था खोए हुए वसा के हर परमाणु को ट्रैक करना.

शोधकर्ताओं के अनुसार, परमाणु-से-परमाणु ट्रैकिंग के परिणामस्वरूप 10 किलो वसा कम हो गई, जिसमें 8 किलो वसा के रूप में बाहर निकाला गया। कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों के माध्यम से। शेष 1 किग्रा है पानी में बदल गया, मूत्र, स्राव, पसीने, आँसू या शरीर के अन्य तरल पदार्थों के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जा रहा है।

वे इसका बचाव करते हैं «इसमें से कुछ भी लोगों के लिए स्पष्ट नहीं है क्योंकि हम जो कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं वह एक अदृश्य गैस है«। वास्तव में, कई सालों से, चिकित्सा और पोषण विशेषज्ञ इस बात से आश्वस्त थे कि वसा हानि से ऊर्जा या ऊष्मा में परिवर्तित.

अगर मैं अधिक सांस लेता हूं, तो क्या मैं और अधिक वसा खो देता हूं?

हमें आपको केवल यह बताना था कि वसा ज्यादातर कार्बन डाइऑक्साइड में परिवर्तित हो जाती है ताकि अब आप पागलों की तरह सांस लेने लगें। नहीं, अधिक सांस लेने से आप अधिक वसा नहीं खोएंगे. सही श्वास न लेने के कारण आपको स्वयं चक्कर आना या अतिवातायनता का सामना करना पड़ा होगा। ऑक्सीजन लेने का प्रयास न करें, केवल वही सांस लें जो आपका शरीर मांगता है।

जाहिर है, अगर आप करते हैं शारीरिक गतिविधि, आप अपनी सांसें बढ़ाएंगे और वसा कम करने में मदद करेंगे।


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