चंद्र आहार: क्या यह वजन घटाने के लिए काम करता है?

चंद्रमा के चरणों की छवियां

मून डाइट एक प्रवृत्ति है जिसमें चंद्र कैलेंडर द्वारा हमारा मार्गदर्शन करना शामिल है। अमावस्या के दिन को बिना किसी ठोस भोजन के संरेखित करके और प्रत्येक चंद्र चक्र के दौरान कुछ अन्य सुझावों का पालन करके, चंद्र आहार को एक व्यक्ति की वजन कम करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए माना जाता है। आगे हम विश्लेषण करते हैं कि क्या यह सच है या हम अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं।

चंद्रमा का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

समय और स्थान पर मिथक और विद्या ने जीवित चीजों पर चंद्रमा के प्रभाव के बारे में बात की है। चंद्रमा के गुरुत्वाकर्षण खिंचाव द्वारा निर्धारित दिशाओं में महासागरीय धाराएँ खींची जाती हैं। एक महिला का मासिक चक्र चंद्रमा के समय के समानांतर चलता है। कुछ का मानना ​​है कि पूर्णिमा आक्रामक व्यवहार या खतरे का कारण बन सकती है। अन्य लोग यह मान सकते हैं कि चंद्रमा में गुप्त आध्यात्मिक शक्तियाँ हैं। चंद्र आहार के समर्थकों का मानना ​​है कि चंद्रमा की रहस्यमय प्रकृति वजन घटाने और विषहरण की कुंजी भी हो सकती है।

चंद्रमा का आहार: विभिन्न चरण और खाद्य पदार्थ

पूर्णिमा

इस खाने की योजना के अनुयायियों के अनुसार, चंद्र आहार शुरू करने का सबसे अच्छा समय है पूर्णिमा से 2 से 3 दिन पहले. पूर्णिमा का दिन बताया गया है सामान्य से कम खाओ और यदि आप चाहें तो शाम 6 बजे के बाद भोजन न करें उपवास पूर्णिमा पर यह वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए भी संकेत दिया जाता है, क्योंकि इस समय के आसपास हानिकारक पदार्थों के लिए क्रेविंग चरम पर होती है। ढेर सारा पानी और तरह-तरह के पौष्टिक जूस पीने से आपके शरीर को वह अतिरिक्त ऊर्जा मिलेगी जिसकी उसे जरूरत है। हालाँकि, इसे पीना मना है शराब o दूध इस आहार के किसी भी दिन।

वानिंग चंद्रमा

वानिंग चंद्रमा की दो सप्ताह की अवधि पूर्णिमा के बाद आती है। चांदनी रात के आकाश में घट रही है, और इस अवधि को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है विषहरण और अतिरिक्त पानी को हटाना शरीर का। ढलते चाँद की अवधि के दौरान एक दिन में 8 गिलास पानी पीने और ठोस खाद्य पदार्थों का स्वस्थ आहार खाने की सलाह दी जाती है।

चंद्रमा आहार पर स्वस्थ भोजन खाने वाला व्यक्ति

वर्धमान चंद्रमा

बढ़ते चंद्रमा के समय, जब रात के आकाश में चांदनी बढ़ जाती है, भोजन की लालसा बढ़ जाती है, और यह एक ऐसा समय हो सकता है जब आत्म-अनुशासन का परीक्षण किया जाएगा। शाम छह बजे के बाद भोजन करना बढ़ते चंद्रमा की अवधि के दौरान निषिद्ध है क्योंकि कुछ का मानना ​​है कि शरीर इस अवधि के दौरान अपने ऊर्जा भंडार का निर्माण कर रहा है। हालांकि बढ़ते चंद्रमा के इस समय के दौरान उपवास करना जरूरी नहीं है, लेकिन सामान्य से कम खाने की सिफारिश की जाती है। अतिरिक्त मात्रा में पिएं दोपहर 3 से 5 बजे के बीच तरल पदार्थ

और शाम के समय शरीर को भरा हुआ रखने की सलाह दी जाती है।

लूना नुवे

एक अमावस्या के दौरान, चांदनी अवरुद्ध हो जाती है और रात के आकाश में उपग्रह को देखना मुश्किल हो जाता है। आपके द्वारा चंद्र आहार का पालन करने के लिए अमावस्या के लिए कैलेंडर तिथि लिखने के बाद अमावस्या के पूरे दिन भोजन नहीं करना चाहिए.

जैसे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है पानी y रस इस दिन फलों का सेवन शरीर को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी पेय में अतिरिक्त चीनी या नमक नहीं होना चाहिए। यह भी सलाह दी जाती है आसव पीना जो उनके विषहरण गुणों के लिए उपयोगी होते हैं जैसे ऋषि, सिंहपर्णी या हरी चाय जो चयापचय को उत्तेजित करती है।

क्या यह आहार वास्तव में वजन कम करने के लिए काम करता है?

सच्चाई यह है कि चंद्रमा के वजन घटाने और भूख पर पड़ने वाले प्रभाव पर वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है। हालांकि, इस प्रकार के आहार के विशेषज्ञ शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए महीने में कम से कम एक दिन जूस उपवास की सलाह देते हैं।

हालांकि, उपवास की अवधि शुरू होने के 24 घंटों के भीतर, कोई भी कर सकता है 3 किलो तक वजन कम करें और यदि योजना का ध्यानपूर्वक पालन किया जाता है तो आप पूरे महीने में धीरे-धीरे अधिक खोना जारी रख सकते हैं।


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