Theragun G3 दुनिया के सबसे खतरनाक सेक्स टॉय की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक हैंडहेल्ड मसाजर है, जिसे आपकी मांसपेशियों को दर्द-मुक्त आनंद देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपके शरीर की सतह को 16 मिमी की गहराई तक बार-बार तोड़कर ऐसा करता है; थेरगुन कहते हैं, यह वही है जो इसे अन्य प्रतीत होने वाले समान मालिशकर्ताओं से अलग करता है।
G3 मॉडल मौजूदा थेरगुन रेंज के बीच में है और इसकी कीमत €400 के आसपास है। और भी अधिक शक्तिशाली G3Pro में एक आसान स्विंग आर्म और इंटरचेंजेबल हेड्स की एक विस्तृत श्रृंखला है। उसके नीचे लिव है, जो सस्ता, अधिक पोर्टेबल, कम शक्तिशाली और उन लोगों के लिए अधिक लक्षित है जो ईंट के घरों की तरह मजबूत नहीं हैं।
मुझे यह कहकर समीक्षा शुरू करनी चाहिए कि थेरगुन की प्रभावकारिता के लिए मुझे किसी सिद्ध वैज्ञानिक प्रमाण की जानकारी नहीं है। क्या इसका कोई दीर्घकालिक लाभकारी प्रभाव है, मुझे नहीं पता।
बहरहाल, यह प्रभावी लगता है, और जैसा कि एक महान दार्शनिक ने एक बार कहा था: यदि यह आपको खुश करता है, तो यह उतना बुरा नहीं हो सकता। जब कठोरता और बेचैनी की बात आती है तो इसका अल्पकालिक लाभ भी होता है। हालांकि यह सच है कि यह एक निश्चित मात्रा में असुविधा पैदा करके इसे प्राप्त करता है, क्योंकि सही तरीके से उपयोग किए जाने पर यह वास्तव में आपको प्रभावित करता है।
एर्गोनोमिक और उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन
यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन G3 का त्रिकोणीय हैंडल इसके मास्टरस्ट्रोक में से एक है। यह आपको इसे धारण करने के कई तरीके देता है और आपको इस विचार के लिए अभ्यस्त कर देता है कि इसका उपयोग करने का कोई कठिन सही तरीका नहीं है।
उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो वास्तव में सीखना चाहते हैं कि इस उपकरण का उपयोग कैसे करना है, इसे लागू करने के बजाय जैसा कि उन्हें लगता है कि यह काम करना चाहिए, ब्रांड के ही ट्यूटोरियल वीडियो हैं जो आपको सिखाते हैं। व्यक्तिगत रूप से, और शायद प्रतिकूल रूप से, अंततः, मैं फ्रीस्टाइल और "बस काम करना" पसंद करता हूं। मेरा सुझाव है कि आप इसे अपने चेहरे, गले और कमर से दूर रखें, लेकिन हे, यह नियम से अधिक एक मार्गदर्शक है।
पकड़ आपको भागों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत करने की अनुमति देती है और आप आसानी से विभिन्न दिशाओं और दबाव लागू करने के तरीकों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। थेरगुन अपने 18 पावर सेटिंग्स में से सबसे बड़े में 2 किलो बल तक लागू होता है। सबसे कम संवेदनशील क्षेत्रों और उपयोगकर्ताओं के लिए है, लेकिन यह अपेक्षाकृत कमजोर लगता है।
इसकी खूबी यह है कि यह कुछ घंटों में चार्ज हो जाता है और एक बार चार्ज करने पर 60 मिनट तक चलता है। यह बहुत ज्यादा नहीं लग सकता है, लेकिन लक्ष्य यह है कि आपको मालिश की विस्तारित अवधि के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। ब्रांड का सुझाव है कि प्रति मांसपेशी समूह सिर्फ 15 सेकंड वर्कआउट से पहले आपकी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए पर्याप्त है।
हालांकि, ईमानदार होने के लिए, व्यायाम के कुछ दिनों बाद इसका उपयोग करना शायद सबसे उपयोगी चीज है, एक या दो दिन बाद पीठ, बछड़ों और जांघों से कुछ कठोरता को खत्म करने की कोशिश करना।
G3 4 सिरों के साथ आता है, मानक गेंद, लेकिन छोटे क्षेत्रों के लिए एक 'अंगूठा' भी, एक शंकु के आकार का सिर और एक 'शॉक एब्जॉर्बर' (ऐसा लगता है कि मानक सिर बहुत दर्दनाक हैं)। इसके अलावा, यह विशेष रूप से ज़ोरदार नहीं है। यह निश्चित रूप से शांत नहीं है, और इससे निकलने वाला इंजन शोर थोड़ा डराने वाला है। लेकिन, पिछले थेरगुन मॉडल सहित अधिकांश अन्य मालिश करने वालों की तुलना में, यह इतना चरम नहीं लगता है।
यह कैसे काम करता है? क्या यह वास्तविक लाभ लाता है?
यह एक पर्क्यूशन मसाजर है जो आपके शरीर की सतह पर हिट करता है; 40 बीबीएस बल के साथ, प्रति सेकंड 40 बार, 16 मिमी की गहराई तक, घुटने टेक, कमर या चेहरे के बजाय मांसपेशियों को लक्षित करें, हालांकि यह स्वाभाविक रूप से थोड़ा भिन्न होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने गहरे हैं। आपकी त्वचा पर दबाना।
यह एक बहुत ही जोरदार मालिश का प्रभाव है, एक शक्ति उपकरण के साथ प्रशासित, और ध्यान देने योग्य दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, यह दर्द राहत दर्द की एक अलग मात्रा की कीमत पर आती है, क्योंकि एक बिजली उपकरण के साथ बार-बार मारा जाना कभी भी स्वागत योग्य अनुभव नहीं होने वाला है।
हालाँकि, चूंकि यह दर्द वह है जिसकी आपको आदत हो जाती है, और एक बदतर दर्द की जगह ले लेता है, मैं आमतौर पर कह सकता हूँ कि अगर यह चोट नहीं पहुँचाता है, तो यह काम नहीं करता है। या हो सकता है कि थेरगुन दर्द कर रहा हो (थोड़ा), तो यह काम कर रहा है। कुछ भी चमत्कारी नहीं है, यकीन है, लेकिन एक सुधार है, और इसमें बहुत अधिक काम या समय की आवश्यकता नहीं है।
क्या यह प्रभाव अल्पावधि है और क्या यह संभवतः किसी प्रकार के भौतिक कूटभेषज प्रभाव के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है? मुझे नहीं पता, मैं डॉक्टर नहीं हूं। हालाँकि, भले ही कोई दीर्घकालिक लाभ न हो, तथ्य यह है कि यह काम करने लगता है, और बार-बार अल्पकालिक लाभ के लिए इसे जितनी बार चाहें लागू किया जा सकता है।
क्या आपको एक खरीदना चाहिए?
G3Pro बहुत अधिक महंगा है और और भी अधिक बल डालता है, इसलिए मैं केवल उन लोगों को इसकी सिफारिश करूंगा जो पेशेवर एथलीट हैं। कम शक्तिशाली संस्करण तुलनात्मक रूप से खिलौने जैसा दिखता है। G3, थोड़ा महंगा होने के बावजूद, मुझे लगता है कि मांसपेशियों में दर्द और जकड़न से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए यह विचार करने योग्य है, चाहे वह व्यायाम, उम्र या चिकित्सा स्थितियों से हो।
आदर्श यह है कि आप खरीदने से पहले कोशिश करें, क्योंकि यह एक नरम सनसनी नहीं है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप इसे पसंद कर सकते हैं, तो इसके लिए जाएं!