गलतियाँ जो आप आमतौर पर अपने मास्क के साथ करते हैं (और उनसे कैसे बचें)

मास्क एक एसेसरी है जो पूरे देश में अनिवार्य होता जा रहा है। कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि यह COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तकनीक है।

मास्क का सुरक्षात्मक मूल्य, निश्चित रूप से, इस बात पर निर्भर करता है कि उनका उपयोग कैसे किया जाता है। यदि लोग इसे संभालते या हटाते समय वास्तव में लापरवाह या अनाड़ी हैं, तो वे स्वयं को और अपने आस-पास के सभी लोगों को खतरे में डाल सकते हैं।

सामान्य विफलताएँ

अब जब विशेषज्ञ फेस मास्क की सिफारिश कर रहे हैं, और कुछ देशों को उनकी आवश्यकता भी हो रही है, तो हम उन्हें सही तरीके से पहनना चाहेंगे ताकि वे हमारी रक्षा कर सकें।

एक मुखौटा छोड़ दो

2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को घर से बाहर लोगों के लिए कपड़े का चेहरा ढंकना चाहिए, खासकर जब सामाजिक दूरी बनाए रखना मुश्किल हो।

यह उच्च जोखिम वाले स्थानों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां सामाजिक दूरी बनाना मुश्किल है। हालाँकि, यदि उदाहरण के लिए, आप जंगल में अकेले दौड़ रहे हैं, तो इसे पहनने से कोई विशेष लाभ नहीं होगा।

मुखौटा बाधा के रूप में कार्य करता है, संक्रामक बूंदों को अन्य लोगों पर गिरने से रोकना। यह बहुत संभव है कि आपको पता भी न चले कि आप संक्रमित हैं। SAR-CoV-40 वाले 2% लोगों के लिए, वायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, कभी भी बीमारी के लक्षण नहीं दिखाता है।

विज्ञान बताता है कि एक व्यक्ति की साँसें हवाई एरोसोल का उत्पादन कर सकती हैं। की क्षमता COVID-19 का हवाई प्रसार बंद, भीड़भाड़ वाले या खराब हवादार स्थानों में विशेष रूप से चिंता का विषय है, 2020 से अधिक वैज्ञानिकों द्वारा हस्ताक्षरित नैदानिक ​​​​संक्रामक रोगों में जुलाई 200 की टिप्पणी के अनुसार।

हैंडवाशिंग और सोशल डिस्टेंसिंग उचित हैं, लेकिन हमारी राय में संक्रमित व्यक्तियों द्वारा हवा में छोड़े गए वायरस-वाहक श्वसन बूंदों से सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपर्याप्त हैं।

ऐसी जगहों पर कपड़े का मास्क पहनने से संक्रामक उत्सर्जन खत्म नहीं होगा। लेकिन अगर हर कोई ऐसा करता है और आप उन जगहों को हवादार करते हैं, तो जोखिम की मात्रा कम हो जाएगी, संक्रमण का खतरा कम हो जाएगा, और हमारे पास ये सुपरस्प्रेडिंग घटनाएं नहीं होंगी।

खराब फिटिंग वाला मास्क लगाना

समाचार में छवियों से बचना या वास्तविक जीवन में वयस्कों और बच्चों के साथ उनकी नाक को खुला रखना लगभग असंभव है। आप कुछ को उनकी ठुड्डी पर मास्क के साथ भी देख सकते हैं। इसका उपयोग करते समय अपनी नाक, मुंह और ठुड्डी को अवश्य ढकें।

उचित फिट महत्वपूर्ण है। यह इतना कड़ा नहीं होना चाहिए ताकि यह आपकी सांस लेने की क्षमता को बाधित करे, लेकिन इसे आपके चेहरे पर फिट होने के लिए भी कुछ प्रकार की आवश्यकता होती है ताकि यह बना रहे।

आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जब आप अपना मास्क पहनते हैं तो आपकी नाक, मुंह और ठुड्डी ढकी हो।

इसे स्पर्श करें या खींचें

याद रखें, इसका उपयोग मुख्य रूप से दूसरों को संक्रमण फैलने से रोकने के लिए किया जाता है। इसलिए यदि आप इसे लगातार छू रहे हैं, तो यह उस उद्देश्य को विफल कर देता है। अगर आप अपना मास्क हटाते हैं और फिर खांसते हैं या बात करना शुरू करते हैं, तो आप COVID-19 फैला सकते हैं।

अपने चेहरे को ढक कर रखने से आपके द्वारा स्थानीय वातावरण में छोड़े जाने वाले वायरस की मात्रा सीमित हो जाती है।

मास्क के बाहरी हिस्से को छूना भी आपके लिए जोखिम भरा है। यदि बाहरी सतह वायरल कणों के संपर्क में आ गई है और आप अपने चेहरे को छूते हैं, तो "आप संक्रमित हो सकते हैं।"

साबुन और पानी या हैंड सैनिटाइजर का उपयोग नहीं करना

इसे लगाने से पहले, विशेषज्ञ आपके हाथ धोने की सलाह देते हैं, और यदि आप बाहर रहते हुए मास्क को छूते हैं, तो आपको अपने हाथ फिर से धोने चाहिए। जब आप रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो आपको इसे खाने के लिए उतारना होगा, इसलिए हैंड सैनिटाइज़र लाना न भूलें।

एक बार जब आप घर पर हों, तो अपने कानों से इलास्टिक्स को हटा दें, अपने चेहरे के बाहरी कोनों में टक दें, और यदि यह डिस्पोजेबल हो तो इसे फेंक दें। यदि यह पुन: प्रयोज्य है, तो इसे तुरंत धो लें। और अपने हाथ धो लो।

यदि आप दस्ताने पहने हुए हैं, और आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता नहीं है यदि आप एटीएम या किराने की दुकान पर जा रहे हैं, तो उन्हें पहले हटा दें, अपने हाथ धो लें, और फिर अपना मास्क हटा दें और अपने हाथ फिर से धो लें।

आप अपना कपड़ा मास्क नहीं धोते हैं

क्या आप एक ही अंडरवियर को बार-बार पहनेंगे? वही कपड़े के मास्क के लिए जाता है। आदर्श रूप से, उन्हें प्रत्येक उपयोग के बाद धोया जाना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, आपके पास दो तरीके हैं:

• एक वाशिंग मशीन में: उच्चतम तापमान पर अपने नियमित कपड़े धोने के साथ मिलाएं जो आपके द्वारा धोए जा रहे कपड़े के प्रकार के लिए समझ में आता है।
• हाथ से: एक लीटर पानी में 4 चम्मच क्लोरीन मिलाएं और उस मिश्रण से मास्क को धो लें। या विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, गर्म पानी के साथ साबुन या डिटर्जेंट का उपयोग करें।
• सूखा: अपने मास्क को तेज़ आँच पर या खुली हवा में, बेहतर होगा कि सीधे धूप में सुखाएँ।

एक डिस्पोजेबल का पुन: उपयोग करें

आप दैनिक उपयोग के लिए नॉन-मेडिकल ग्रेड फेस मास्क के पैक ऑनलाइन खरीद सकते हैं। वे हल्के और डिस्पोजेबल हैं, लेकिन क्या वे पुन: उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं?

विशेषज्ञों का कहना है कि शायद यह एक अच्छा विचार नहीं है। फ़िल्टर परतों को नीचा दिखाया जा सकता है। कान फड़फड़ा सकते हैं। वे गंदे हो जाते हैं।

यदि वे एकल उपयोग और डिस्पोजेबल हैं, तो वे एकल उपयोग के बाद डिस्पोजेबल हैं। हम नहीं चाहते कि मास्क किसी के लिए जोखिम बने।

सही का चुनाव नहीं करना

विशेषज्ञों का कहना है कि गॉगल चुनते समय कपड़े, फिट और सांस लेने की क्षमता पर ध्यान देना चाहिए। मास्क कितना सुरक्षा करता है यह रचना पर निर्भर करता है और यह चेहरे पर कितनी अच्छी तरह फिट बैठता है। लेकिन अगर हम इसके माध्यम से अच्छी तरह से सांस नहीं ले पाते हैं, तो हमारे द्वारा इसे छोड़े जाने की संभावना कम होती है।

कपड़े की जकड़न वास्तव में महत्वपूर्ण है। सबसे पहले लोगों से जांच के लिए कहा जाना चाहिए। कपड़े की जांच करने के लिए, हम इसे प्रकाश के सामने पकड़ेंगे: यदि हम आसानी से अलग-अलग रेशों की रूपरेखा देख सकते हैं, तो यह अधिक फिल्टर नहीं बनाएगा। शोधकर्ताओं का कहना है कि 100% सूती बुनाई एक अच्छी शर्त है।

ऐसे लोग हैं जो उपयुक्त नहीं होने के बावजूद वाल्व वाले मास्क का उपयोग करते हैं। मास्क का उद्देश्य सांस की बूंदों को दूसरों तक पहुंचने से रोकना है ताकि स्रोत नियंत्रण में मदद मिल सके। हालांकि, एक तरफ़ा वाल्व या वेंट वाले मास्क सामग्री में एक छेद के माध्यम से हवा को बाहर निकालने की अनुमति देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप श्वसन बूंदों का निष्कासन हो सकता है जो दूसरों तक पहुंच सकते हैं। इस प्रकार का मास्क इसे पहनने वाले व्यक्ति को COVID -19 को दूसरों तक पहुंचाने से नहीं रोकता है।

उसे घर पर भूल जाओ

जब तक COVID-19 के लिए कोई टीका या दवा उपचार व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं हो जाता, तब तक हम सभी को रोकथाम को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि लगातार सोशल डिस्टेंसिंग, हाथों की सफाई और हां, मास्क पहनना।

क्या इसका मतलब है कि आपको कार में एक का उपयोग करना है? यदि आप अकेले या अपने परिवार के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो शायद नहीं। लेकिन अगर आप राइड शेयर कर रहे हैं या पेट्रोल पंप पर रुक रहे हैं, तो अपना मास्क लगाएं। यदि आप किसी यात्रा के दौरान कई स्टॉप बनाने की योजना बनाते हैं, तो अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचने के लिए इसे हर समय चालू रखना समझदारी है।

जब आप घर से दूर हों, तो यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए: अपनी चाबियां, फोन और मास्क लेकर जाएं।