निश्चित रूप से कई मौकों पर हमने अपने फोन को पास रखने के लिए खुद को खोया हुआ पाया है ताकि हम एक श्रृंखला करते समय स्टॉपवॉच देख सकें। हम आपके लिए समाधान लेकर आए हैं! क्रोनो लिस्ट HIIT रूटीन या सेट करने के लिए एकदम सही ऐप है जिसमें टाइमर की आवश्यकता होती है।
क्रोनो लिस्ट एक ट्रेनर को आपको "ओवर" बताने के बराबर है, जब आप इसके लिए सेट करते हैं तो केवल ऐप ही बीप करेगा। स्क्वैट्स, स्प्रिंट्स, पुश-अप्स या सिट-अप्स करते समय घड़ी को नज़रअंदाज़ करने की ज़रूरत किसे नहीं थी? इन सबसे ऊपर, यह कार्यात्मक प्रशिक्षण या उच्च तीव्रता के अंतराल के साथ एक बहुत ही उपयोगी अनुप्रयोग है।
कई एथलीटों को दौड़ के दौरान गति बदलने के लिए अपनी घड़ी को देखने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, उदाहरण के लिए। हालांकि, कुछ लोगों को ट्रेनिंग के लिए कई तरह के टाइमर की जरूरत होती है। उदाहरण के लिए, कुछ दिनों में हम 5-सेकंड के अंतराल में गति में धीरे-धीरे वृद्धि करने का लक्ष्य रख सकते हैं, जबकि अन्य दिनों में हम 1 मिनट की कठिन दौड़ और 2 मिनट की पैदल दूरी का HIIT करते हैं।
इसके अलावा, जब हम खुद को संगीत में खोना चाहते हैं और पूरी दौड़ के दौरान घूरे बिना प्रशिक्षण का आनंद लेना चाहते हैं, तो यह उसके लिए एकदम सही समाधान है। इसलिए उन अनुप्रयोगों की तलाश करना जो हमें विभिन्न अंतराल दिनचर्या को अलार्म के साथ कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देते हैं, गति बदलने के लिए सिग्नल खोने के बारे में चिंता करने से रोकने का समाधान है।
कस्टम टाइमर
हां, प्लेस्टोर में कई टाइमर और स्टॉपवॉच हैं। लेकिन क्या उनमें से कोई हमें पूरी श्रृंखला को अनुकूलित करने और दोहराव की संख्या निर्धारित करने की संभावना देता है? इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि हमारे पास यह अग्रभूमि में खुला हो, इसलिए हम इसे अन्य अनुप्रयोगों के साथ जोड़ सकते हैं जिसे हम प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग करते हैं। तो हम एक व्यायाम दिनचर्या ऐप खोल सकते हैं और हमारा टाइमर जो हमें अगले एक में बदलने के लिए सूचित करता है। और, ज़ाहिर है, आप अपने हो सकते हैं संगीत बजाना बीप तक आपको परेशान किए बिना टाइमर।
Chrono List का उपयोग करना वास्तव में आसान है। हमें केवल अलार्म + एफएबी दबाना होगा, हमारी नई दिनचर्या के लिए नाम दर्ज करना होगा, राउंड की संख्या और फिर हम अंतराल (व्यायाम के नाम और अवधि के साथ) जोड़ना शुरू करेंगे। एक बार यह हो जाने के बाद, हम इसे सहेज लेंगे और दिनचर्या हमारी मुख्य स्क्रीन पर दिखाई देगी। तब हम इसे संपादित कर सकते हैं या इसे शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपको केवल 5 रूटीन मुफ्त में डिज़ाइन करने की अनुमति देता है। यदि हम और जोड़ना चाहते हैं, तो हमें सशुल्क प्रो संस्करण चुनना होगा।
क्रोनो लिस्ट हमें एक बीप के साथ सूचित करेगी (डिफ़ॉल्ट रूप से, लेकिन हम टेक्स्ट टू स्पीच या अलार्म का उपयोग कर सकते हैं) जब एक अंतराल पूरा हो जाता है और राउंड समाप्त होने पर दो बीप होती है। तीन बीप का मतलब है कि पूरी दिनचर्या पूरी हो गई है। कुछ शानदार सुविधाओं में एक स्मार्ट टास्क एंट्री सिस्टम शामिल है जो पहले टाइप किए गए शब्दों को याद रखता है और सभी कार्यों को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए होल्ड और ड्रैग करने की क्षमता रखता है।
इसका उपयोग कैसे किया जाता है?
डिजाइन काफी सरल और सहज है, इसलिए हमारे लिए टाइमर बनाना और रूटीन को नाम देना कोई दुनिया नहीं होगी। उदाहरण के लिए, हम कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए एक बना सकते हैं, और इस तरह हम फोन से छुटकारा पा लेते हैं और हमें केवल बीप और हमारे द्वारा किए जाने वाले व्यायाम के बारे में जागरूक रहना होगा। अगर हम चाहें तो बीप के बजाय हम एक वाक्य डाल सकते हैं और यह हमें बताएगा ताकि हम व्यायाम को बदल सकें या प्रशिक्षण समाप्त कर सकें।
इसके अलावा, यह प्रत्येक कोड के लिए अलग-अलग बीप प्रदान करता है:
- 1 बीप: हमने व्यायाम समाप्त कर लिया है
- 2 बीप: हमने राउंड पूरा कर लिया है
- 3 बीप: कुल समय
कुछ अन्य विशेषताओं के साथ, Android Wear के साथ अनुकूलता की योजना बनाई गई है। वर्तमान में यह केवल एक चीज है जिसे हम क्रोनो लिस्ट में मिस करते हैं। हम घड़ी से कसरत शुरू करने में सक्षम होना पसंद करेंगे (भले ही यह फोन से डिस्कनेक्ट हो, जैसे कि जब हम बाहर चल रहे हों) और टाइमर पर अंतराल को कंपन के रूप में महसूस करें। यह बिल्कुल ठीक रहेगा।
और निश्चित रूप से, अब जब हम जानते हैं कि इस प्रकार के ऐप को "अंतराल टाइमर" कहा जाता है, तो हमें पता चलता है कि Play Store में कई विकल्प हैं, जैसे कि रंटैस्टिक टाइमर, अंतराल टाइमर और व्यायाम टाइमर। लेकिन Chrono List अन्य ऐप्स की तुलना में एक अच्छी जगह रखती है: यह मुफ़्त और विज्ञापन-मुक्त, सरल, टैबलेट-अनुकूलित, न्यूनतम और खूबसूरती से डिज़ाइन की गई है।
सौभाग्य से यह ऐप है पूरी तरह से मुफ़्त है और इसमें विज्ञापन नहीं हैं, ताकि हम बिना किसी परेशानी के अभ्यास कर सकें। क्या आप इसे डाउनलोड करने की हिम्मत करते हैं? यह सिस्टम वाले उपकरणों के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड.