आपके वर्कआउट के लिए तीन प्रमुख मोबाइल एप्लिकेशन

इन समय में, हमारे का उपयोग स्मार्टफोन हमारे प्रशिक्षण दिनचर्या में एक अतिरिक्त बिंदु लाता है। क्या कुछ साल पहले खर्च किए गए समय को नियंत्रित करने के लिए न्यूनतम था, अब नियंत्रित करने के लिए एक विंडो खोलता है दूरी, खर्च की गई कैलोरी, तापमान का निरीक्षण करें, मार्ग और सुविधाओं की एक अनंतता जो यह एहसास दिलाती है कि आपकी जेब में एक निजी प्रशिक्षक है। इस कारण से, इस लेख में हम अपने स्मार्टफोन पर अपनी शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए तीन सबसे लोकप्रिय एप्लिकेशन की अनुशंसा करते हैं, ताकि आप अपने वर्कआउट का अधिक से अधिक लाभ उठा सकें। वे सभी दोनों के लिए उपलब्ध हैं एंड्रॉयड जैसा आईओएस, और उनके पास कम से कम एक परीक्षण संस्करण है जिसमें कई कार्यात्मकताएं हैं।

Endomondo

होने के लिए शायद सबसे प्रसिद्ध सबसे पहले आने वालों में से एक (कंपनी का जन्म 2007 में हुआ था), साथ ही एक बड़ा समुदाय (Google Play पर 10 मिलियन से अधिक डाउनलोड आज तक)। 2015 से, एप्लिकेशन का स्वामित्व खेल उपकरण फर्म के पास है आर्मर के तहत.

आवेदन के संबंध में, हमें पहले यह भेद करना चाहिए कि हमारे पास दोनों हैं लाइट संस्करण, Android और iOS के लिए पूरी तरह से निःशुल्क, साथ ही a प्रीमियम सदस्यता, जो €5.99 प्रति माह से लेकर €29.99 प्रति वर्ष तक है। प्रीमियम एक्सेस के साथ, आपके प्रशिक्षण की ऐतिहासिक तुलना, हृदय गति के संबंध में नियंत्रण या विज्ञापनों से बचने जैसे कार्य संभव होंगे।

लाइट संस्करण में जाना, जो सभी के लिए सबसे अधिक सुलभ है, यह मुख्य रूप से खर्च किए गए समय, तय की गई दूरी, गति, अल्टीमेट्री या व्यायाम में खर्च की गई कैलोरी जैसे परिमाणों की पेशकश करने में सक्षम होने के लिए खड़ा है। उद्देश्यों को कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देना और यहां तक ​​कि a वर्चुअल ट्रेनर जो आपके मार्च के बारे में सलाह देता है, आपके रन में हाइड्रेशन चक्रों के बारे में चेतावनी देकर भी अलग होगा, कुछ आवश्यक।

RunKeeper

यह सबसे सामाजिक है। एक समुदाय के साथ पचास मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता, हम रनकीपर को उस एप्लिकेशन पर विचार कर सकते हैं जो सामाजिक नेटवर्क जैसे कि सबसे अच्छा एकीकृत करता है ट्विटर o फेसबुक. फेसबुक पर शेयर किए गए किसी सहकर्मी के रूटीन को किसने नहीं देखा है? इस ऐप के साथ यह बहुत आसान है।

इसके साथ ही रनकीपर इसके लिए भी काफी मशहूर है पूर्व निर्धारित प्रशिक्षण योजना. बिना ज्यादा अनुभव वाले लोगों के लिए, वजन कम करने या दूरी से प्रशिक्षण जैसे कार्यों के लिए ऐप के माध्यम से योजनाओं को स्थापित करने की संभावना एक बड़ी मदद है, साथ ही चलने के लिए आभासी सहायक भी है।

बहुत सारी गतिविधियों की निगरानी की संभावना की पेशकश, न केवल बाइक या दौड़ पर रहना, इसके प्रदर्शन ग्राफ भी महत्वपूर्ण होंगे, जो वास्तविक समय में आपके प्रशिक्षण के बारे में विस्तृत डेटा प्रदान करते हैं।

Runtastic

https://www.youtube.com/watch?v=cabG3vW9FdM

रंटैस्टिक के मामले में, हमें ए के बीच अंतर करना होगा लाइट संस्करण और एक भुगतान के लिए, इस मामले में अनिश्चित काल के लिए €4.99 पर। प्रीमियम संस्करण वॉयस कोच तक पहुंच की अनुमति देगा, ए ऑटो ठहराव मोड, जो आपके स्टॉप का पता लगाएगा और समय एकत्र करते समय समस्याओं से बच जाएगा, या यहां तक ​​कि 3डी में आपके प्रशिक्षण सत्रों के मार्गों को देखने की संभावना भी।

हालाँकि, लाइट संस्करण अभी भी बहुत कार्यात्मक है। वास्तविक समय में मानचित्रों तक पहुंचने में सक्षम होने के नाते, एक बहुत ही सफल जीपीएस समन्वय या अपने सहयोगियों के साथ परिणाम साझा करने के लिए, इसके लिए भुगतान किए बिना एप्लिकेशन पूरी तरह से उपयोगी है।

अंत में, यह बहुत उत्सुक है कि हाल के वर्षों में कैसे रंटैस्टिक परिवार का पूरी तरह से विस्तार किया गया है, बाइक मार्गों से लेकर पहाड़ों या सड़क पर, पुश-अप्स और सिट-अप्स या यहाँ तक कि आहार नियंत्रकों जैसे प्रशिक्षण रूटीन से लेकर अंतहीन गतिविधियों के लिए आवेदन देने के लिए आ रहा है।