मैं लेस मिल्स वर्कआउट का आदी हूं, मैं झूठ नहीं बोलूंगा। मैं सप्ताह के दौरान अपने स्वयं के वर्कआउट करना पसंद करता हूं, लेकिन मैं सप्ताह में 3-4 ग्रिट सीरीज, बॉडी कॉम्बैट और बॉडी पंप कक्षाओं में भाग लेने की कोशिश करता हूं। पहले दो वर्कआउट हैं जो सत्र के अंत में मुझे मिलने वाली डी-स्ट्रेसिंग पावर और एड्रेनालाईन रिलीज के कारण जुनूनी हैं; दूसरी ओर, बॉडी पंप के साथ मेरा प्रेम-घृणा का रिश्ता है। वे ऐसी कक्षाएं हैं जिनमें आप प्रशिक्षित करने के बारे में सोचने के बिना आकार में आ सकते हैं। आपके पास एक प्रशिक्षित प्रशिक्षक है जो आपको संगीत की ताल पर अभ्यास सिखाने के प्रभारी हैं और आपके पास लोगों से मिलने का अतिरिक्त बोनस है। क्या आपको कुछ और चाहिए?
वास्तव में हाँ। हो सकता है कि आप किसी ऐसे जिम में नामांकित हों जहां ये कक्षाएं नहीं सिखाई जाती हों, या शायद आप समय की कमी के कारण जिम भी नहीं जाते हों। इन मामलों के लिए, इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि हम में से कई लोग छुट्टी पर जाते हैं, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप इसे आजमाएं लेस मिल्स ऑन डिमांड. मैं आपके क्लब में शामिल होने के लिए थोड़ा अनिच्छुक था, लेकिन तीन महीने बाद मुझे विश्वास हो गया कि यह बहुत ही सार्थक है।
पूर्ण कक्षाएं, प्रशिक्षण मिश्रण और तकनीक पाठ
क्या आप बॉडी कॉम्बैट क्लास पसंद करते हैं और घर पर अभ्यास करना चाहते हैं? क्या जिम जाने के लिए आपकी उपलब्धता के साथ घंटे मेल नहीं खाते हैं? क्या आप कहीं फिट होना चाहते हैं? निस्संदेह, यह आपका आवेदन है।
आप पाएंगे पूरी कक्षाएं de शरीर पंप, शारीरिक विरोध, शारीरिक संतुलन, ग्रिट सीरीज, सीएक्सवर्क्स, HIIT इनडोर साइकिलिंग, इमर्सिव इंडोर साइकिलिंग, बॉडी अटैक, बॉडी स्टेप, Sh'bam, बैले ट्रेनिंग, माइंड बॉडी सीरीज़ और चलने के लिए पैदा हुआ (छोटों के लिए)। इसके अलावा, यदि आप कक्षाओं का मिश्रण करना पसंद करते हैं, तो आप अधिक गहनता से काम करने के लिए कई संयोजनों में से चुन सकते हैं। एकमात्र दोष यह है कि वे कुछ महीने लेट हैं; यानी, आपके निपटान में नवीनतम कोरियोग्राफी नहीं होगी कि वे मौसम में पढ़ा रहे हैं।
उन वीडियो पर एक नज़र डालना भी बहुत दिलचस्प है जिनमें वे आपको सिखाते हैं आंदोलन तकनीक। यह बहुत सामान्य है कि अधिकांश आमने-सामने की कक्षाओं में, मॉनिटर सभी उपयोगकर्ताओं की तकनीक को चमकाने के लिए रुक नहीं सकते। इन वीडियो से और एक दर्पण की मदद से, आप सभी आसनों में सुधार करेंगे और सीखेंगे कि चोटों से बचने के लिए व्यायाम कैसे करें।
क्या यह मासिक शुल्क का भुगतान करने लायक है?
लेस मिल्स ऑन डिमांड में आपके लिए 10 दिन की निःशुल्क अवधि है, जिसमें आप वह सब कुछ देख सकते हैं, जो वे प्रदान करते हैं। एक बार परीक्षण का समय बीत जाने के बाद, मासिक शुल्क जाता है 14 €. मेरे लिए, यह इसके लायक है, और बहुत कुछ।
यदि आप एकल प्रशिक्षण लेते हैं, तो ग्रिट सीरीज़ सत्र आपको उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण के लिए बहुत सारे विचार देंगे। आप अपने फोन पर एप्लिकेशन से जिम में किसी भी रूटीन का पालन भी कर सकते हैं। इसमें भी है कक्षाओं का ऑडियो, यदि आप मॉनिटर के ब्रांड द्वारा निर्देशित होना चाहते हैं। विशेष रूप से आप अपने मोबाइल पर सामग्री डाउनलोड कर सकते हैं, मेगाबाइट का उपभोग किए बिना कहीं भी प्रशिक्षित करने में सक्षम होने के लिए (जैसा कि अन्य स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म के मामले में है)।
यह उन महीनों के लिए बहुत अच्छा विचार है जिनमें आप यात्रा करते हैं या समय की जल्दी में हैं। आपको सामग्री के साथ या बिना सामग्री के वर्कआउट मिलेंगे, इसलिए आकार में आने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, चूंकि आपके पास स्थायी प्रतिबद्धता नहीं है, आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं और अपने महीने के अंत तक सामग्री का आनंद ले सकते हैं।