आपको सोने में परेशानी या अनिद्रा से पीड़ित होने के कई कारण हैं, हो सकता है कि आपने इंटरनेट पर मिलने वाले किसी भी प्रकार के श्वास-प्रश्वास को भी आजमाया हो। यदि परिणाम अभी भी नकारात्मक है, तो मैं यहां यह पता लगाने के लिए हूं कि सफेद शोर क्या है और यह आपके लिए बेहतर नींद के लिए क्यों काम करता है।
इसके अलावा, मैं आपके लिए व्हाइट नॉइज़ जेनरेटर प्रस्तुत करता हूं, जो वाइट नॉइज़ प्राप्त करने के लिए एकदम सही एप्लिकेशन है।
सफेद शोर क्या है?
व्हाइट नॉइज़ किससे बना होता है ध्वनि आवृत्ति स्पेक्ट्रम जो एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराए नहीं जाते हैं और जो उन्हें एक दूसरे से अलग किए बिना समान रूप से बनाए रखते हैं। परिणामस्वरूप हम सभी अनुक्रमों की एक स्थिर ध्वनि प्राप्त करते हैं, जिसे श्वेत शोर कहा जाता है क्योंकि यह एक है सफेद की तुलना (सभी रंगों का योग)।
आप सफेद शोर को मौन के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन यह एक अनट्यून टीवी की आवाज़ की तरह है।
हालांकि यह सच है, सफेद शोर के कई प्रकार होते हैं जैसे कि कुछ लोगों द्वारा उत्पन्न ध्वनियाँ उपकरण जब वे चल रहे हों (डिशवॉशर, ड्रायर, वॉशिंग मशीन…) यह निश्चित रूप से पहली बार नहीं है जब आपने सुना है कि हेयर ड्रायर की आवाज आती है सो जाओ बच्चे, और इसके कारण है आराम प्रभाव यह मनुष्यों में पैदा करता है।
यह शोर हमें अपने आसपास की बाकी आवाजों को नहीं सुनाता है और यह हमें सतर्क रहने के लिए मजबूर कर सकता है।
लेकिन यह केवल एक उपकरण के कारण होने वाली ध्वनि नहीं है, लगातार बारिश की आवाज़ या समुद्र की लहरें भी काम करती हैं। वे ध्वनियाँ हैं जो सोने में मदद करती हैं क्योंकि वे अन्य शोरों को रोकते हैं और हमें विकर्षणों से दूर रखते हैं।
सफेद शोर जनरेटर एकदम सही अनुप्रयोग है
इस मामले में आवेदन के साथ सफ़ेद शोर जेनरेटर (श्वेत शोर जनरेटर) हम आराम करने वाली ध्वनियों को मिला सकते हैं और ध्यान केंद्रित करने के लिए सोने के लिए एकदम सही सफेद शोर पैदा कर सकते हैं।
चुन सकते हैं एचडी लगता है से: बारिश, खिड़की पर बारिश, गरज, हवा, कार, जंगल, धारा, पत्ती, खेल, महासागर, रात, कॉफी, पंखा, आदि। एक बार जब आप इस बारे में स्पष्ट हो जाते हैं कि आप क्या सुनना चाहते हैं, तो आपको यह निर्धारित करना होगा कि आप इसे किस समय सुनना चाहते हैं।
इसमें शामिल भी हैं भूरा शोर, जिसका व्यापक रूप से ध्यान और योग सत्रों में उपयोग किया जाता है।