होम वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा ऐप

ऐसे लोग हैं जिन्हें बिना जिम जाए व्यायाम करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है। होम एक्सरसाइज ऐप्स इस समस्या का सही समाधान हो सकते हैं। इस प्रकार के आवेदन में आप प्रशिक्षण, गतिशीलता सलाह, भावनाओं को प्रबंधित करने की तकनीक और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई और विकल्प पा सकते हैं।

ऐसे कई जाने-माने हैं जो प्रसिद्ध लोगों द्वारा समर्थित हैं, लेकिन उनमें से कुछ सिर्फ एल्गोरिदम पर आधारित हैं। यहां हम आपको सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन दिखाते हैं जिन पर आपको दांव लगाना चाहिए।

centr

कुछ समय पहले हमने क्रिस हेम्सवर्थ का नया एप्लिकेशन दिखाया था जिसे 2019 में लॉन्च किया गया था। centr इसके लिए आपको केवल अपने लक्ष्यों, आप जिस प्रकार के आहार का पालन करना चाहते हैं और अपने व्यक्तिगत डेटा को स्थापित करने की आवश्यकता होगी।

आवेदन में हम दैनिक प्रशिक्षण दिनचर्या (फिटनेस, HIIT, मुक्केबाजी, पिलेट्स, योग), व्यंजनों, विशिष्ट खाने की योजना ... एक महान समुदाय के अलावा जहां आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं।
यह पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है, इसलिए आप उन व्यायामों को चुन सकते हैं जिन्हें आप घर पर या जिम में करना चाहते हैं, कौन सा ट्रेनर आपको पसंद है, कौन सा व्यायाम आपकी रुचि का है या आप किस स्तर से शुरू करना चाहते हैं।

हालांकि थोर के शरीर को पाने के लिए सब कुछ गहन प्रशिक्षण नहीं है। ध्यान और सचेतनता के लिए समर्पित एक स्थान भी है; हमारे दिन-प्रतिदिन और तनावपूर्ण जीवन शैली के लिए कुछ बहुत ही आवश्यक है।

अभी के लिए यह केवल मुफ्त में उपलब्ध है सेब के उपकरण, हालाँकि इसकी सफलता को देखते हुए, वे इसे Android सिस्टम पर ले जाने में संकोच नहीं करेंगे।

फिएट

यदि आपके पास अधिक इच्छाशक्ति नहीं है, तो घर पर व्यायाम करना एक उच्च जोखिम कारक हो सकता है। घर पवित्र स्थान की तरह है जिसका उपयोग लगभग हर कोई आराम करने के लिए करता है; लेकिन हम इस अवधारणा को एक स्पिन दे सकते हैं। फिट एक ऐसा ऐप है जिसके कर्मचारियों में दुनिया के सबसे योग्य प्रशिक्षक हैं, जो प्रशिक्षण सत्रों को रिकॉर्ड करते हैं या उन्हें लाइव प्रसारित करते हैं।

Freeletics

कौन क्या करना है यह जानने के बिना जिम नहीं गया है? समय की बर्बादी के अलावा, जब आप घर पर प्रशिक्षण लेना चाहते हैं तो आपके पास आवश्यक उपकरण नहीं होने पर निराशा भी हो सकती है।

फ्रीलेटिक्स के साथ ऐसा नहीं होता है। इस कोचिंग एप्लिकेशन का उद्देश्य उन दिन-प्रतिदिन की समस्याओं को हल करना है। साइन अप करके, आप अपनी पृष्ठभूमि और लक्ष्यों के बारे में कुछ जानकारी जोड़ते हैं और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाई जाती है। जिम न जा पाने की स्थिति में आप एप्लिकेशन को बता सकते हैं ताकि वह आपके लिए इसे कहीं और करने के लिए प्रशिक्षण योजना तैयार करे।

गौड़ मोबिलिटी फर्स्ट

GoWod मोबिलिटी टेस्ट एक पूरी तरह से अभिनव अवधारणा है जो आपको अपने शरीर की क्षमताओं और सीमाओं को स्पष्ट रूप से उजागर करने की अनुमति देगा। ऐप के साथ, हम सामान्य गतिशीलता स्कोर, आपके मजबूत बिंदु, आपके कमजोर बिंदु, साथ ही सुधार करने के लिए सबसे लाभदायक गतिशीलता धुरी की खोज करेंगे। पहला परीक्षण निःशुल्क है, और फिर इसकी कीमत €7 प्रति माह से शुरू होती है।

GoWod Mobility First आपके अनुकूल होती है कमजोर बिंदु गतिशीलता की। जब हम कमजोर बिंदु को एकीकृत करते हैं, तो ऐप गतिशीलता में प्रगति का अनुकूलन करने के लिए व्यवस्थित रूप से प्री वोड और डेली मोबिलाइजेशन प्रोटोकॉल को अपनाता है।
एक और फायदा यह है कि आपके WOD की गतिविधियों के अनुकूल हो जाता है. आपको उन आंदोलनों में प्रवेश करना होगा जो आपकी दिनचर्या बनाते हैं और यह आपके द्वारा दर्ज किए गए कमजोर बिंदु को ध्यान में रखते हुए आपको पूरी तरह से तैयार करने के लिए एक जुटाव प्रोटोकॉल उत्पन्न करेगा।

आप इसे पर उपलब्ध पाएंगे एंड्रॉयड e आईओएस.

लेस मिल्स

आप पाएंगे पूरी कक्षाएं de शरीर पंप, शारीरिक विरोध, शारीरिक संतुलन, ग्रिट सीरीज, सीएक्सवर्क्स, HIIT इनडोर साइकिलिंग, इमर्सिव इंडोर साइकिलिंग, बॉडी अटैक, बॉडी स्टेप, Sh'bam, बैले ट्रेनिंग, माइंड बॉडी सीरीज़ और चलने के लिए पैदा हुआ (छोटों के लिए)। इसके अलावा, यदि आप कक्षाओं का मिश्रण करना पसंद करते हैं, तो आप अधिक गहनता से काम करने के लिए कई संयोजनों में से चुन सकते हैं। एकमात्र दोष यह है कि वे कुछ महीने लेट हैं; यानी, आपके निपटान में नवीनतम कोरियोग्राफी नहीं होगी कि वे मौसम में पढ़ा रहे हैं।

उन वीडियो पर एक नज़र डालना भी बहुत दिलचस्प है जिनमें वे आपको सिखाते हैं आंदोलन तकनीक। यह बहुत सामान्य है कि अधिकांश आमने-सामने की कक्षाओं में, मॉनिटर सभी उपयोगकर्ताओं की तकनीक को चमकाने के लिए रुक नहीं सकते। इन वीडियो से और एक दर्पण की मदद से, आप सभी आसनों में सुधार करेंगे और सीखेंगे कि चोटों से बचने के लिए व्यायाम कैसे करें।

हो जाओ

https://youtu.be/FZb3TQ_URpU

उस नाम से हमें एक छोटा सा संकेत मिलता है कि यह एप्लिकेशन क्या हासिल करने की कोशिश करता है: शांत। आपको केवल यह निर्धारित करना है कि आप दिन के दौरान कितना समय ऐप का उपयोग करना चाहते हैं या उपयोग करना चाहते हैं। शांत कुछ गतिविधियों का चयन करने और उन मापदंडों को समायोजित करने के विश्राम सत्रों का प्रभारी होगा। इसका मुख्य उद्देश्य आपको बेहतर नींद में मदद करना है।

बनाएँ: एंड्रॉयड, आईओएस.