सामाजिक नेटवर्क ने कुछ साल पहले स्वस्थ जीवन शैली की आदतों और वास्तविक भोजन के बारे में जागरूकता शुरू की थी। कार्लोस रिओस रियल फूड आंदोलन बनाने वाले पहले प्रभावशाली लोगों में से एक थे, या वही क्या है: असली खाना खाओ। हर दिन हम अति-संसाधित उत्पादों का सामना करते हैं, जो अतिरिक्त शक्कर, कम गुणवत्ता वाले तेल और कई रसायनों से भरे होते हैं। इंस्टाग्राम और ट्विटर के लिए धन्यवाद, कई लोगों ने इसे पढ़ना सीखा है कंटेनर लेबलिंग (जो एक आसान काम नहीं है), लेकिन कई अन्य लोग संघटक सूची या पोषण मूल्यों को समझने का विरोध करना जारी रखते हैं।
क्या आप यह समझने में असमर्थ हैं कि आप क्या खा रहे हैं, या यदि आप जल्दी में हैं और लेबल पढ़ने के लिए रुकना नहीं चाहते हैं, तो कार्लोस रिओस आपके लिए प्रस्तुत करता है मायरियलफ़ूड. यह एप्लिकेशन सुपरमार्केट में सबसे अधिक उपभोग किए जाने वाले सभी उत्पादों की समीक्षा करेगा और उनकी संरचना का विस्तृत विश्लेषण दिखाएगा। क्या एक जैम जो लेबल पर "0% अतिरिक्त चीनी" दिखाता है, उसमें चीनी है? गरीब कार्लोस को सीधे संदेश भेजने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अब आप स्वयं आकलन कर सकते हैं कि कोई उत्पाद स्वस्थ है या नहीं।
MyRealFood कैसे काम करता है?
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MyRealFood एक निःशुल्क एप्लिकेशन है जिसे आप किसी भी मोबाइल डिवाइस पर डाउनलोड कर सकते हैं। जब आप सुपरमार्केट में जाते हैं, तो आपको केवल स्क्रीन पर दिखाई देने वाले रीडर के माध्यम से बारकोड पास करना होता है, और उत्पाद का एक संपूर्ण विश्लेषण स्वचालित रूप से प्रदर्शित हो जाएगा। इसे बनाने वाली सभी सामग्रियों को देखने के अलावा, पोषण संबंधी अनुप्रयोग यह आकलन करता है कि यह एक उत्पाद है या नहीं अति-संसाधित, अच्छी तरह से संसाधित या वास्तविक भोजन. बेशक, बारकोड के बिना बिना पैक किया हुआ भोजन (जैसे तोरी या संतरा) असली भोजन है और उसे स्कैनर की आवश्यकता नहीं है।
अच्छे प्रसंस्करण के संबंध में, ऐप उन खाद्य पदार्थों को योग्य बनाता है जिन्हें उद्योग द्वारा न्यूनतम रूप से संसाधित किया जाता है, या तो उनके संरक्षण में सुधार करने के लिए या उपभोक्ता तक कुछ पूर्व-पकाया व्यंजन बनाने के लिए। उदाहरण के लिए, जमी हुई सब्जियाँ और फल, ह्यूमस, वेजिटेबल क्रीम...
हालांकि, प्रसिद्ध अति-संसाधित वे हैं जिन्हें आपको खपत में कम से कम करना चाहिए। वे परिष्कृत आटे और शक्कर, कम गुणवत्ता वाले तेल, बहुत अधिक सोडियम और अन्य अस्वास्थ्यकर अवयवों से भरे हुए हैं।
प्रत्येक उत्पाद में कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, वसा और प्रोटीन की मात्रा जानने के लिए पोषण तालिका उपलब्ध होना भी बहुत दिलचस्प है।
हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है कि आप किसी उत्पाद की पोषण सामग्री का पता लगाने के लिए सुपरमार्केट जाएं। MyRealFood का एक बड़ा डेटाबेस है, जो लगातार अपडेट होता रहता है, और जिसमें आप किसी विशिष्ट उत्पाद की खोज कर सकते हैं। इस प्रकार, यदि आप घर से खरीदारी करते हैं या आप उत्सुक हैं, तो आपको अपना सिर फोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
आप इसे मुफ़्त में डाउनलोड कर सकते हैं एंड्रॉयड e आईओएस.