कैमिनो डी सैंटियागो के लिए सबसे अच्छे जूते कौन से हैं?

अगर हम कैमिनो डी सैंटियागो के लिए सबसे अच्छे फुटवियर की तलाश कर रहे हैं, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि इस साहसिक कार्य को करने का निर्णय लेते समय यह पहला सवाल होगा। अपने पैरों की अच्छी देखभाल कैसे करें यह जानना महत्वपूर्ण है और सही जूते इस अनुभव का आनंद लेने में मदद करते हैं क्योंकि हमें कई किलोमीटर और कई दिनों तक अच्छी स्थिति में उनकी आवश्यकता होगी।

हालांकि सही जूते जैसी कोई चीज नहीं होती है, फिर भी चलने वाले जूते चुनते समय विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण पहलू हैं। और, सबसे बढ़कर, आपको चोटों या चोटों से बचने की सलाह पर ध्यान देना होगा।

सबसे अच्छा एक का चयन कैसे करें?

किसी विशेष ब्रांड या जूते के प्रकार के लिए कोई सामान्य सिफारिश नहीं है, लेकिन जो हमें सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए कुछ अच्छी तकनीकें हैं।

तल्ला

साइज एकदम सही होना चाहिए, न ज्यादा बड़ा और न ज्यादा टाइट। बहुत बड़ा आकार पैर को जूते के अंदर ले जाने और चोटों का कारण बन सकता है, और यदि यह बहुत तंग है, तो यह झनझनाहट का कारण बन सकता है जो अनुभव को कड़वा बना सकता है।

ऐसी जोड़ी लेने की सलाह दी जाती है जो सामान्य रूप से पहने जाने वाले से आधे से एक आकार बड़ी हो। लंबी पैदल यात्रा के लिए हम जो जुर्राब पहनेंगे वह गद्देदार और थोड़ा भारी होगा। साथ ही चलने पर पैर भी सूज जाएंगे। अगर हमने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है तो भी हम इससे इंकार नहीं करेंगे। भले ही हम अच्छे आकार में हों, कठोर जमीन पर लंबी दूरी तक चलने की शारीरिक गतिविधि के कारण अधिकांश लोगों के पैर बड़े हो जाते हैं।

लंबा बंदा

यदि हम चाहते हैं कि टखने पूरी तरह से सुरक्षित रहें, तो कम या मध्यम बेंत के पहाड़ी जूते पहनने की सलाह दी जाती है। यदि हम मध्यम लंबाई के जूते चुनते हैं, तो आदर्श यह है कि टखने झुके हुए हों ताकि हम बिना किसी परेशानी के चल सकें।

हाई-टॉप बूट्स के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बहुत कठोर होने के अलावा, वे भारी होते हैं। हालाँकि, अगर हम सर्दियों में कैमिनो डी सैंटियागो करने जा रहे हैं और हम पहाड़ के दर्रों से गुजरने की उम्मीद करते हैं जहाँ हमें बर्फ मिलेगी, तो अपने पैरों को ठंड से बचाने के लिए ऊँचे पहाड़ के जूतों के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।

पैर का सहारा

जूतों में एक लेसिंग सिस्टम होना चाहिए जो हमें जूते को पैरों में समायोजित करने की अनुमति देता है, और इस प्रकार कैमिनो डी सैंटियागो में कई तीर्थयात्रियों को होने वाली असहज झनझनाहट से बचा जाता है। उसी तरह, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि बूट की जीभ गद्देदार हो, क्योंकि इस प्रकार की प्रणाली चलते समय पैर को आराम प्रदान करती है और पैर को चोट लगने से बचाती है।

यह भी सिफारिश की जाती है कि जूते में पैर की अंगुली और एड़ी पर रबर सुदृढीकरण हो। एक हील जो बहुत नरम है, एच्लीस हील इंजरी का कारण बन सकती है। कार्बन रबर तलवों वाले जूते आम तौर पर जमीन से बेहतर तरीके से चिपकते हैं और अधिक टिकाऊ होते हैं। अच्छा शॉक एब्जॉर्प्शन होना भी जरूरी है।

जलरोधक और सांस

आदर्श रूप से, जूते में एक झिल्ली होनी चाहिए जो जलरोधक और सांस लेने योग्य हो। अगर हम गर्मियों में कैमिनो डी सैंटियागो करने जा रहे हैं, तो फफोले को बनने से रोकने के लिए सांस की तकलीफ जरूरी है।

वर्ष के उस समय गर्मी से पैरों में अधिक पसीना आता है और असुविधा से बचने के लिए इस वाष्पोत्सर्जन प्रणाली का होना आवश्यक है। कई तीर्थयात्री गर्मियों में कैमिनो डी सैंटियागो पर इस प्रकार के जूते पहनने से हिचकिचाते हैं, क्योंकि गर्मी पैरों पर केंद्रित होती है। हालाँकि, विशेष रूप से गर्मियों के लिए डिज़ाइन किए गए माउंटेन बूट्स हैं जो बहुत हल्के और अधिक सांस लेने वाले हैं।

वाटरप्रूफ फुटवियर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर हम इसे सर्दियों में या ऐसे समय में करने जा रहे हैं जब बारिश की संभावना अधिक होती है।

अनुशंसित प्रकार

हम जितने भी किलोमीटर की यात्रा करेंगे, उसमें हमें हर तरह के इलाके मिलेंगे। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम एक अच्छे तलवे वाले प्रतिरोधी फुटवियर चुनें जो विभिन्न मार्गों के अनुकूल हों। हालाँकि, यह एक व्यक्तिगत पसंद है और प्रत्येक विकल्प के अपने फायदे और नुकसान हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा वह विकल्प चुनें जिसके साथ हम सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं।

पहाड़ के जूते

माउंटेन बूट एंकल क्षेत्र में अधिक सहायता प्रदान करते हैं। उनके पास अधिक मजबूत तलवे होते हैं, विशेष रूप से खड़ी या बहुत चट्टानी इलाकों के लिए उपयुक्त। अगर हम ठंड या बरसात के मौसम में चलने जा रहे हैं तो वे सबसे गर्म विकल्प हैं।

बुरी बात यह है कि गर्मियों या बहुत गर्म क्षेत्रों में उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि वे पैर के तापमान को बढ़ाते हैं और कम सांस लेते हैं। वे सबसे भारी प्रकार के जूते हैं और जब हम इतने किलोमीटर चलने जा रहे हैं तो यह एक और कारक है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

ट्रेकिंग जूते

यह वह विकल्प है जिसकी सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि इसमें वे सभी विशेषताएं हैं जो हम एक जूते से मार्ग करने के लिए कह सकते हैं: वे हल्के होते हैं, उनके पास एक मजबूत तलवा होता है, उनके पास पहाड़ के जूते की तुलना में अधिक गद्दीदार चाल होती है और वे भी अधिक लचीला और आरामदायक। इसके अतिरिक्त, इसमें एक सांस लेने योग्य गोरेटेक्स परत शामिल हो सकती है जो इसे हल्की बारिश के लिए जलरोधक बिंदु प्रदान करती है।

इसके विपरीत, बहुत ठंडे, बरसाती या ऊंचे पर्वतीय क्षेत्रों में गर्म जलरोधक बूट का उपयोग करना अधिक उपयुक्त हो सकता है।

सैंडल

वे सबसे अच्छे प्रकार के जूते हैं, सबसे हल्के और बैकपैक में कम जगह लेते हैं। यह हमेशा सलाह दी जाती है कि जूतों की एक जोड़ी को सेकेंडरी फुटवियर के रूप में पहना जाए ताकि चरण के बाद पैर आराम कर सके और सांस ले सके। वे लंबी दूरी तक चलने के लिए असहज हो सकते हैं, इसलिए उन्हें माध्यमिक जूते के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

हालांकि, अधिक से अधिक तीर्थयात्री गर्मियों में कैमिनो डी सैंटियागो करने के लिए सैंडल का उपयोग कर रहे हैं। इस प्रकार के जूते केवल सबसे गर्म महीनों (जुलाई और अगस्त) के लिए अनुशंसित होते हैं, जहां वर्षा का जोखिम बहुत कम होता है। यदि कोई मार्ग है जिसमें ट्रेकिंग सैंडल की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है, तो यह तट पर कैमिनो डी सैंटियागो पर है। ज़्यादातर टूर वॉकवे पर किया जाता है, इसलिए तकनीकी फुटवियर की आवश्यकता नहीं होती है।

फिर भी, आप किसी भी प्रकार के सैंडल का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस प्रकार के फुटवियर का लाभ यह है कि यह बहुत हल्का होता है और कैमिनो डी सैंटियागो में अपने पैर को बंद रखने से बचता है।

अन्य टिप्स

एक बार हमारे चुने हुए जूते खरीद लिए जाने के बाद, कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि अनुभव यथासंभव सफल हो।

नया या इस्तेमाल किया?

जैसा कि जीवन के कई पहलुओं में संतुलन बीच में है। यह अनुशंसा नहीं की जाती है, उसी दिन पहली बार जूते या जूते पहनना बहुत कम है जिस दिन कोई कैमिनो डी सैंटियागो करना शुरू करता है, जिसका अर्थ यह नहीं है कि उन्हें पहली बार पहनना मना है।

यह सलाह दी जाती है कि जूते को कई दिन पहले आजमा कर देखें कि यह हमें अच्छी तरह से फिट बैठता है और यह आरामदायक है। यदि हम ऐसे जूते पहनना चुनते हैं जो हमारे पास पहले से हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आगे और पीछे की ओर दबाकर तलवे की स्थिति की जांच करें। यदि वे हिस्से पक्षों की तुलना में नरम हैं, तो नए को चुनना सबसे अच्छा है।

कैमिनो डी सैंटियागो करने के लिए जूते एक साधारण कारण के लिए यात्रा से कम से कम कुछ हफ़्ते पहले पहने जाने चाहिए: हम उनमें सैकड़ों किलोमीटर चलने जा रहे हैं, और इस साहसिक कार्य को शुरू करने से पहले पैरों को इन जूतों का इस्तेमाल करना चाहिए .

अतिरिक्त जूते

मुख्य एक के अलावा, कम से कम एक अतिरिक्त जूता जैसे चप्पल या सैंडल लेना बहुत महत्वपूर्ण है। लंबी सैर के बाद जो तीर्थयात्री प्रतिदिन करेगा, पैरों को उस जूते से आराम की आवश्यकता होगी। मंच के बाद और रात में हमारे पैरों को सांस लेने के लिए अधिक खुले या ढीले कपड़े पहनने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

शावर में और आश्रयों में उपयोग करने के लिए फ्लिप-फ्लॉप लाना आवश्यक है।

मोज़े अच्छे से चुनें

कई बार यह महत्वपूर्ण नहीं होता है, लेकिन मोज़े अच्छे जूतों की तरह बुनियादी होते हैं। वे सांस लेने योग्य होने चाहिए, ताकि नमी त्वचा को नरम न करे, और निर्बाध हो। हाल ही में, एंटी-ब्लिस्टर मोज़े प्रसिद्ध हो गए हैं, जो उनकी दोहरी परत के कारण अधिक पसीने की निकासी प्राप्त करते हैं और पैरों को सूखा रखते हैं, जब फफोले से बचने की बात आती है तो यह एक आवश्यक पहलू है।

सक्रिय होना आवश्यक है और खरोंच और फफोले के खिलाफ एक सुरक्षा प्रदान की जानी चाहिए जो तीर्थयात्रियों को किलोमीटर और किलोमीटर के बीच कई कठिनाइयों से बचाएगी।