उदर उत्तेजकों का उपयोग करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं

हर साल लाखों लोग अपने मनचाहे शरीर के करीब आने के लिए वजन घटाने वाले उपकरणों पर शोध करते हैं और खरीदते हैं। बाजार में सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक जो पेट को मजबूत और टोन करने का दावा करता है, वह है एब्डॉमिनल स्टिमुलेटर, जो एक इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेटर है।

उदर उत्तेजक, एक प्रकार का इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक, ऐसे उपकरण हैं जो पेट की मांसपेशियों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से उत्तेजित करके उन्हें मजबूत और अधिक टोंड बना सकते हैं। हालांकि, इस बात का समर्थन करने के लिए कोई विज्ञान नहीं है कि वे आहार और व्यायाम के बिना वजन कम करने या "रॉक हार्ड" एब्स पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वे क्या हैं?

इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक पदार्थ मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए विद्युत संकेत भेजकर काम करते हैं। वे आम तौर पर भौतिक चिकित्सा या पुनर्वास के लिए उपयोग किए जाते हैं।

शारीरिक चिकित्सक ने शल्य चिकित्सा के बाद मांसपेशियों की ताकत को सुधारने और बनाए रखने के लिए 1960 के दशक से इस प्रकार के उपकरण का उपयोग किया है। पूर्व सोवियत संघ में, कुलीन एथलीटों ने 30% से 40% की शक्ति में सुधार देखा, यह सुझाव देते हुए कि उत्तेजना का यह रूप अकेले व्यायाम से अधिक प्रभावी हो सकता है।

डॉक्टर उन्हें झटका, बड़ी सर्जरी या गंभीर चोट के बाद लोगों को मांसपेशियों की ताकत हासिल करने में मदद करने की सलाह दे सकते हैं। डॉक्टर मांसपेशियों के शोष को रोकने और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए चिकित्सकीय मांसपेशी उत्तेजक भी लिख सकते हैं।

वे क्या हैं

उदर उत्तेजक इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक हैं जो पेट पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐसे बहुत से नहीं हैं जो स्वीकृत हैं, लेकिन बीएमआर न्यूरोटेक इंक से एक को पेट की मांसपेशियों को टोनिंग, फर्मिंग और मजबूत करने के लिए अनुमोदित किया गया है। हालाँकि, इसके अन्य कार्य क्या हैं?

मांसपेशियों को सक्रिय करें

उदर उत्तेजक का उपयोग करने के लाभ शरीर से गुजरने वाली विद्युत धाराओं का परिणाम हैं, यही कारण है कि उन्हें विद्युत मांसपेशी उत्तेजना उपकरणों के रूप में भी जाना जाता है।

उदर उत्तेजक बेल्ट में छोटे इलेक्ट्रोड होते हैं जो उपकरण को पेट के चारों ओर रखने पर त्वचा के माध्यम से विद्युत स्पंदन भेजते हैं।

मौजूदा मांसपेशियों को टोन करें

पेट के उत्तेजक पदार्थ मांसपेशियों को अनुबंधित करने और कंपन के साथ रक्त प्रवाह को सक्रिय करने में मदद करके आपके मध्य भाग की मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, एक गलत धारणा है कि वे वसा जलाएंगे या वजन घटाने का मुख्य साधन बनेंगे, और ऐसा नहीं है।

एक एब स्टिमुलेटर के उपयोग के अलावा, एक दिनचर्या जिसमें महत्वपूर्ण फिटनेस और पोषण संबंधी लक्ष्य नहीं होते हैं, वह आपको बेहतर एब्स हासिल करने में मदद नहीं करेगा।

फिजियोथेरेपी में मदद

वे जिन ईएमएस उपकरणों की समीक्षा करते हैं, उनमें से अधिकांश भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास सेटिंग्स में उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं, न कि वसा हानि में सहायता के लिए।

हालांकि एक Google खोज अनगिनत उपभोक्ता समीक्षाओं और उपाख्यानात्मक कहानियों को चालू कर सकती है, जो एक एब स्टिमुलेटर के साथ खोए हुए इंच के बारे में हैं, कोई भी इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन डिवाइस वर्तमान में वजन घटाने, परिधि में कमी, या सिक्स पैक को बंद करने के लिए स्वीकृत नहीं है।

ऐंठन से राहत दिलाता है

सहज ऐंठन बहुत दर्दनाक हो सकती है। विशेष रूप से पेट में ऐंठन एक अध्ययन का फोकस था, जिसमें 19 लोगों को शामिल किया गया था, जिन्होंने सप्ताह में कम से कम एक बार ऐंठन का अनुभव किया था।

छह सप्ताह के दौरान, उन्होंने आकर्षक परिणामों के साथ नियमित रूप से अपने पेट पर विद्युत मांसपेशी उत्तेजना का उपयोग किया। अनुभव किए गए ऐंठन की मात्रा उपचार से पहले की तुलना में 78% कम थी, और ऐंठन की गंभीरता भी काफी कम हो गई थी।

गति की सीमा में सुधार करें

स्ट्रोक के रोगियों पर किए गए शोध में पाया गया कि उत्तेजक गति की सीमा में सुधार करने में प्रभावी थे। स्ट्रोक के बाद मांसपेशियों की चंचलता पर ध्यान केंद्रित करने वाले नैदानिक ​​​​परीक्षणों की समीक्षा की गई।

मांसपेशियों के इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन को शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में लागू किया गया, जिसके अत्यधिक सकारात्मक परिणाम मिले। निष्कर्षों ने पेशेवरों को स्ट्रोक के बाद पेश की जाने वाली देखभाल योजना के हिस्से के रूप में चिकित्सा की सिफारिश करने का नेतृत्व किया।

क्या वे वाकई काम करते हैं?

यह निर्धारित करना कि पेट की बेल्ट काम करती है या नहीं, उत्पाद का उपयोग करने के समग्र लक्ष्यों पर निर्भर करता है। अगर हम जो खोज रहे हैं वह एक है निरंतर मांसपेशी सक्रियण और उत्तेजना दिन के दौरान, यह बहुत संभावना है कि हम परिणामों से संतुष्ट होंगे।

अगर हम पेट से कुछ इंच नीचे जाने की उम्मीद करते हैं, तो हम थोड़े निराश हो सकते हैं। केवल एब्स स्टिम्युलेटर से आपको जो नहीं मिलेगा वह पुराने तरीके से क्रंचेस करने के समग्र लाभ हैं। जब हम व्यायाम करते हैं, भले ही हम पेट पर काम करने के लिए फर्श पर क्रंचेज कर रहे हों, तो पूरा शरीर प्रशिक्षण में सहयोग कर रहा होता है। इसलिए हम नियमित व्यायाम से अधिक पसीना बहाते हैं और अधिक कैलोरी बर्न करते हैं।

इसके अतिरिक्त, इन उत्पादों के लिए विपणन दावों को मान्य करने वाला कोई महत्वपूर्ण अनुसंधान निकाय नहीं है। मांसपेशियों की उत्तेजना, संकुचन, और इस उपकरण की मांसपेशियों के अलग-अलग वर्गों को संलग्न करने की क्षमता के बारे में हम जो जानते हैं, उससे परे, कम शरीर द्रव्यमान और रॉक-हार्ड एब्स के दावों को पुष्ट करने के लिए अधिक सबूत नहीं हैं।

उदर उत्तेजक वे वसा नहीं जला सकते. वसा जलाने के लिए, एक व्यक्ति को कैलोरी घाटा बनाना चाहिए, व्यायाम और आंदोलन के माध्यम से अधिक कैलोरी का उपयोग करके वे हर दिन खाते हैं। यहां तक ​​​​कि जब पेट के उत्तेजक पदार्थ मांसपेशियों को थोड़ा मजबूत करते हैं, इसलिए यदि वे वसा नहीं जला रहे हैं तो एक व्यक्ति को उनकी उपस्थिति में अंतर दिखाई नहीं देगा।

मतभेद

जैसा कि किसी भी उत्पाद या उपकरण के साथ होता है जो स्वास्थ्य संबंधी दावे करता है, उपभोक्ता उपयोग के साथ हमेशा जोखिम जुड़े होते हैं। सामान्य तौर पर, उपयोगकर्ता इसके बारे में सचेत करते हैं जलन, खरोंच, त्वचा में जलन और दर्द.

यद्यपि सटीक विद्युत मांसपेशी उत्तेजक उपकरण का नाम नहीं है, यह विचार करने के लिए एक अच्छी चेतावनी है कि क्या हम पेट उत्तेजक खरीदना चाहते हैं। कुछ ऑनलाइन अध्ययनों का दावा है कि उत्पाद उपकरणों के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है जैसे कि पेसमेकर y डिफ़िब्रिलेटर्स.

इसके अलावा, वे चेतावनी देते हैं कि वजन या परिणाम बनाए रखने में मदद करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करना एक आकर्षक विचार हो सकता है, जिन लोगों की योनि प्रसव जैसी प्रक्रियाएं होती हैं सिजेरियन सेक्शन, लिपोसक्शन या एब्डोमिनोप्लास्टी उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए एक चिकित्सक या सर्जन से परामर्श करना चाहिए कि डिवाइस चीरा साइट को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।