अमीनो एसिड

फेनिलएलनिन, ल्यूसीन, लाइसिन, मेथिओनाइन, हिस्टिडाइन, वेलिन या ट्रिप्टोफैन कुछ सबसे प्रसिद्ध अमीनो एसिड हैं जो हमारे शरीर को प्रोटीन को संश्लेषित करने में मदद करते हैं। इस खंड में हम उनके बारे में बात करेंगे और बताएंगे कि आपको अपनी मांसपेशियों को बेहतर बनाने के लिए उन्हें कैसे लेना चाहिए। अपचय (मांसपेशियों की हानि) को रोकने का एक अच्छा तरीका इस प्रकार के पूरक का सहारा लेना है।