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जोड़ों के गंभीर दर्द के लिए आपका एथलीट होना ज़रूरी नहीं है। कंधे का उदात्तीकरण संदर्भित करता है...

यदि हथियारों के उपयोग से संबंधित सभी खेलों या शारीरिक गतिविधियों में कुछ समानता है, तो वह है...

आप फोम रोलर को रिकवरी के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग आपके वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है...

रोटेटर कफ कंधे में टेंडन का एक समूह है जो कंधे को स्थिर करने में मदद करता है। सुप्रास्पिनैटस मांसपेशियां...

जब सही ढंग से किया जाता है, तो वजन उठाना आम तौर पर शरीर के कई क्षेत्रों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी मजबूती देने वाली कसरत है...

ट्राइसेप्स डिप्स कंधे में चोट का कारण बन सकता है, लेकिन उचित तकनीक और वजन नियंत्रण सीखने से इसे कम किया जा सकता है...

पुश-अप्स आपके प्रशिक्षण दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, क्योंकि यह मांसपेशियों पर पूरे समय काम करता है...

हो सकता है कि कंधे का जोड़ सबसे अच्छा डिज़ाइन न हो, लेकिन यह लोगों को काम करने की अनुमति देता है...

क्या आपने कभी देखा है कि आपके कंधे चटक रहे हैं, चटक रहे हैं, चटक रहे हैं, चटक रहे हैं या पीस रहे हैं...

कंधा वह जोड़ है जिसकी शरीर में गति की सीमा सबसे अधिक होती है, और कंधा अपहरण...

ऐसे दो जोड़ हैं जो खेल के विकास में काफी सीमित हैं: कूल्हे और कंधे। शायद हमें बस याद है...