सरवाइकल

ग्रीवा स्टेनोसिस के लिए निषिद्ध व्यायामों की पूरी गाइड, जिसमें सुरक्षित प्रशिक्षण के लिए जोखिम और विकल्प शामिल हैं।

हम आपको बताते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा सुधार क्या है और गर्दन की परेशानी को कैसे दूर किया जाए ताकि आप सुधार कर सकें।

पता करें कि स्पाइनल स्टेनोसिस के साथ कौन से व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है। हम लक्षणों का विश्लेषण करते हैं और ऐसा क्यों दिखाई देता है।

पता करें कि व्यायाम करते समय हमें गर्दन में दर्द क्यों होता है। हम सर्वाइकल असुविधा के कारणों और इससे बचने के तरीकों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि व्यायाम करने के बाद आपकी गर्दन में दर्द क्यों होता है। हम सबसे सामान्य कारणों का विश्लेषण करते हैं और आपको इससे बचने के सर्वोत्तम सुझाव देते हैं।

पता करें कि सोते समय आपको पीठ दर्द क्यों होता है। हम जागने पर दर्द से बचने के लिए संभावित कारणों और सर्वोत्तम आसनों का विश्लेषण करते हैं।

सोफे या बिस्तर से घर पर टेलीवर्क करने से हमारे स्वास्थ्य और शरीर पर अलग-अलग नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

फोम रोलर से गर्दन के दर्द को कम करने के लिए सर्वोत्तम व्यायामों की खोज करें। फोम रोलिंग का उपयोग गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने और तनाव मुक्त करने के लिए किया जा सकता है।

पता करें कि क्रंचेज करते समय आपको गर्दन में दर्द क्यों होता है। विभिन्न व्यायाम दर्द पैदा कर सकते हैं जो आपके आंदोलन को सीमित करता है। हम आपको सबसे आम कारण बताते हैं और उन्हें ठीक करने का तरीका बताते हैं।

जानिए बाइक चलाते समय उंगलियां और हाथ क्यों सो जाते हैं। जानिए साइकिल चलाते समय हाथ सुन्न होने से कैसे बचें।

यदि आप गिर गए हैं और आपके सिर पर चोट लग गई है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द आपातकालीन कक्ष में जाएं। संघट्टन अल्पावधि में महत्वपूर्ण लक्षण पैदा नहीं कर सकता है, लेकिन यह आंतरिक समस्याओं का कारण बनता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।