घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है, और शारीरिक रूप से सक्रिय होने पर भी। यह किसी चोट का परिणाम हो सकता है, जैसे फटे लिगामेंट या उपास्थि का टूटना; हालांकि गठिया या गाउट जैसी बीमारियां भी इसमें शामिल हैं।
अधिकांश मामूली दर्द घर पर प्राथमिक देखभाल के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। हालांकि, भौतिक चिकित्सा दर्द को दूर कर सकती है और इसकी संभावित घटना को रोक सकती है।
यह क्या लक्षण दिखाता है?
दर्द के स्थान और तीव्रता के आधार पर, समस्या के कारण के आधार पर लक्षण भिन्न हो सकते हैं। लक्षण जो कभी-कभी घुटने के दर्द के साथ होते हैं:
- सूजन और जकड़न
- स्पर्श करने के लिए लाली और गर्मी
- कमजोरी या अस्थिरता
- क्लिक करने या चटकने की आवाज
- घुटने को पूरी तरह से सीधा करने में असमर्थता
फिर भी, जब आपको समस्याएं महसूस होती हैं, जैसे कि घुटने पर वजन सहन न कर पाना, इसे अस्थिर महसूस करना, आप इसे फ्लेक्स नहीं कर सकते हैं या विकृति देखते हैं, तो डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है।
घुटने के दर्द के क्या कारण हो सकते हैं?
चोट
घुटने की चोट किसी भी स्नायुबंधन, टेंडन या सिनोवियल बर्सा को प्रभावित कर सकती है जो घुटने के जोड़ को घेरती है, साथ ही हड्डियों, उपास्थि और स्नायुबंधन को प्रभावित करती है जो संयुक्त को ही बनाते हैं।
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट चोट. पूर्वकाल स्वास्तिक स्नायु चोट उस बंधन का आंसू है। यह उन लोगों में विशेष रूप से आम है जो बास्केटबॉल, सॉकर या अन्य खेल खेलते हैं जिन्हें दिशा में अचानक परिवर्तन की आवश्यकता होती है।
- भंग. घुटने की टोपी सहित घुटने की हड्डियाँ दुर्घटना या गिरने के दौरान टूट सकती हैं। कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस से कमजोर हड्डियों वाले लोग केवल गलत कदम उठाने से घुटने के फ्रैक्चर का शिकार हो सकते हैं।
- मिनिस्कस टियर. मेनिस्कस मजबूत उपास्थि से बना होता है, और टिबिया और फीमर के बीच सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यदि आप अपने घुटने को अचानक मोड़ लेते हैं, तो आप अपने मेनिस्कस को फाड़ सकते हैं।
- घुटने बर्साइटिस. कुछ चोटें सिनोवियल बर्सा की सूजन का कारण बनती हैं, जो तरल पदार्थ की छोटी थैलियां होती हैं जो घुटने के जोड़ के बाहर कुशन करती हैं और टेंडन और लिगामेंट्स को जोड़ पर आसानी से फिसलने देती हैं।
- पेटेलर टेंडोनाइटिस. Tendonitis एक या एक से अधिक कण्डरा की जलन और सूजन है। जो लोग दौड़ते हैं, स्की करते हैं, साइकिल चलाते हैं या ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जिनमें कूदना शामिल होता है, उनमें पेटेलर कण्डरा की सूजन हो सकती है।
शारीरिक समस्याएं
- पिएज़स सुएल्तास. कभी-कभी, हड्डी या उपास्थि की चोट या अध: पतन के कारण हड्डी या उपास्थि का एक टुकड़ा ढीला हो जाता है और संयुक्त स्थान में फंस जाता है। इससे समस्याएँ नहीं हो सकती हैं, लेकिन यदि यह हिस्सा घुटने के जोड़ के संचलन में बाधा डालता है, तो यह जोड़ के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
- आईटी बैंड सिंड्रोम. यह स्थिति तब होती है जब कठोर ऊतक का बैंड जो कूल्हे के बाहर से घुटने के बाहर तक चलता है, तना हुआ हो जाता है और फीमर के बाहर से रगड़ता है। सबसे ज्यादा परेशानी धावकों और साइकिल सवारों को होती है।
- पटेला अव्यवस्था. यह स्थिति तब होती है जब त्रिकोणीय हड्डी (पटेला) आमतौर पर अपनी जगह से खिसक जाती है। कुछ मामलों में, पटेला अव्यवस्थित रह सकता है, और अव्यवस्था देखी जा सकती है।
जोखिम कारक क्या हैं?
- अधिक वजन. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से आपके घुटने के जोड़ों पर दबाव पड़ता है, यहां तक कि चलने या सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने जैसी सामान्य गतिविधियों के दौरान भी।
- लचीलेपन या मांसपेशियों की ताकत में कमी. ताकत और लचीलेपन की कमी से घुटने की चोट का खतरा बढ़ सकता है। मजबूत मांसपेशियां जोड़ों को स्थिर और संरक्षित करने में मदद करती हैं, और मांसपेशियों का लचीलापन गति की पूरी श्रृंखला को बढ़ावा दे सकता है।