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पृष्ठीय कुब्जता को सुधारने और समाप्त करने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम और स्ट्रेच की खोज करें। एक काइफोटिक आसन से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने आसन में सुधार करना सीखें।

फाइब्रिलर (पेशी) टूटना एथलीटों और गतिहीन लोगों में सबसे आम चोटों में से एक है जो शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना शुरू करते हैं। पुनर्प्राप्ति में सुधार के लिए इसके कारणों, लक्षणों और उपचार की खोज करें।

मांसपेशियों की चोट या बेचैनी से उबरने के लिए टेकरथेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पता करें कि यह क्या है, यह कैसे काम करता है और इससे क्या लाभ मिलते हैं।

पृष्ठीय मांसपेशियां का हिस्सा हैं जो पीठ का समर्थन करती हैं। शरीर की मुद्रा में सुधार के अलावा, उन्हें मजबूत करने और चोटों की उपस्थिति से बचने के लिए सर्वोत्तम अभ्यासों की खोज करें।

एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने या खराब आसन अपनाने से पोस्टुरल समस्याएं और पीठ, कंधे और गर्दन में दर्द हो सकता है। इस समस्या को ठीक करने के लिए हम आपको केटलबेल की मदद से 3 एक्सरसाइज सिखाते हैं।

कई ओलंपिक एथलीट प्रशिक्षण और प्रतियोगिता से उबरने के लिए फ्लोटेशन थेरेपी से गुजरते हैं। हम आपको बताते हैं कि यह तरीका क्या है और इससे शरीर को क्या-क्या शारीरिक और मानसिक फायदे होते हैं।

किनेसियोटैपिंग, या रंगीन पट्टियाँ, चोट से उबरने में हमारी मदद कर सकती हैं। हम आपको बताते हैं कि यह क्या है और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है।

हम अपनी पीठ को पर्याप्त नहीं देखते हैं। यह हमारे शरीर की सबसे बड़ी भूल है लेकिन यह पीड़ित है। व्यायाम अच्छी तरह सीखें और उसके साथ वार्मअप करें।