एक फाइब्रिलर आंसू क्या है?

खेल की दुनिया में सबसे अधिक बार-बार होने वाली चोटों में से एक फाइब्रिलर टूटना है, हालांकि ऐसे लोग भी हो सकते हैं जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। इसे मांसपेशी टूटना या आंसू के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि हम मांसपेशियों को बनाने वाले कई तंतुओं के टूटने के बारे में बात कर रहे हैं।
गहराई और टूटे तंतुओं की संख्या के आधार पर, गंभीरता का एक अलग स्तर होगा और समय के साथ रिकवरी भी अलग-अलग होगी।

वास्तव में क्या?

एक तंतुमय आंसू एक मांसपेशी के तंतुओं का फाड़ है जो अचानक दर्द उत्पन्न करता है, आमतौर पर एक स्पष्ट संकुचन या हिंसक खिंचाव के परिणामस्वरूप। यह उन लोगों में अधिक दिखाई देता है जो नियमित रूप से खेल का अभ्यास करते हैं, विशेष रूप से पीठ और हैमस्ट्रिंग और बछड़े की मांसपेशियों में।

लक्षणों की पहचान कैसे करें?

मांसपेशियों के फटने से अचानक तेज दर्द होता है जिसे पहचानना बहुत आसान होता है, साथ ही मांसपेशियों को हिलाने में असमर्थता होती है। अक्सर कमजोरी और सूजन की भावना भी होती है, हालांकि प्रत्येक स्तर की गंभीरता अलग-अलग लक्षण प्रस्तुत करती है।

प्रथम श्रेणी

यह सबसे आम है और इसे हल्का माना जाता है। क्षेत्र संवेदनशील है और हालांकि दर्दनाक है, यह लगभग एक सप्ताह की वसूली की अनुमति देता है।

दूसरी कक्षा

इस मामले में यह आमतौर पर एक इंट्रामस्क्युलर हेमेटोमा के साथ होता है, क्योंकि बड़ी संख्या में फाइबर और पोत टूट गए हैं। खरोंच तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन इसमें घंटों या दिन लग सकते हैं। आम तौर पर, आपको मांसपेशियों को हिलाने में कठिनाई होती है और पूरी तरह से ठीक होने के लिए कम से कम दो सप्ताह तक आराम की आवश्यकता होती है।

थर्ड डिग्री

यह सबसे गंभीर विराम है। यह तंतुओं के कुल टूटने के परिणामस्वरूप बहुत तीव्र दर्द से पहचाना जाता है। मांसपेशी अब पूरी तरह से काम करने में सक्षम नहीं है और मांसपेशियों को एक साथ सिलने के लिए सर्जरी की सबसे अधिक आवश्यकता होगी। इस मामले में, रिकवरी धीमी होती है और सामान्य स्थिति में आने में तीन से पांच सप्ताह का समय लगता है।

जोखिम कारक क्या हैं?

• मांसपेशियों का एक हिंसक संकुचन या खिंचाव (बढ़ाव)।
• मांसपेशियों पर अत्यधिक भार जब यह थका हुआ होता है या हम पहले से गर्म नहीं होते हैं। ऐसे लोगों में भी मामले हो सकते हैं जिनके पास है agujetas.
• हाल ही में चोट लगने और ठीक से ठीक नहीं होने के कारण।
• एक हिट या गिरावट।
• जो लोग गतिहीन हैं और जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, वे मांसपेशियों के अतिरेक के कारण कुछ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास शुरू करते समय आंसू बहा सकते हैं।
• गलत पोषण, चूंकि रेशे कमजोर होते हैं और महीन और अधिक नाजुक हो जाते हैं।
• हृदय रोग, जैसे मधुमेह।

क्या इलाज है?

मांसपेशियों के फटने से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है विश्राम. इसके अलावा, का आवेदन ठंड प्रभावित क्षेत्र पर (अधिकतम 10 मिनट के लिए बर्फ या कोल्ड कंप्रेस)। तब आप एक रख सकते हैं संपीड़न पट्टी यह 20 मिनट के लिए मांसपेशियों को घेरता है, लेकिन फिजियोथेरेपिस्ट के लिए तीव्रता निर्धारित करना बेहतर होता है ताकि बहुत अधिक जोर न लगे और स्थिति और खराब हो जाए।

लगभग तीन या चार दिनों के बाद, कुछ विशेषज्ञ आवेदन करने की सलाह देते हैं थर्मोथेरेपी प्रभावित मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ाने के लिए। पुनर्प्राप्ति के लिए नियोजित दिनों के बाद, रोगी बहुत अधिक प्रयास किए बिना और बिना भार के प्रशिक्षण के अपना सामान्य जीवन जी सकता है।

यदि डॉक्टर या पुनर्वासकर्ता द्वारा स्थापित उपचार का पालन नहीं किया जाता है, तो संभव है कि ए इंट्रामस्क्युलर ओसिफिकेशन। यह तब प्रकट होता है जब ब्रेक के बगल में चोट लग जाती है। एंटी-इंफ्लेमेटरी लेने से आप इस अतिरिक्त समस्या से बच सकते हैं।