फ्लोटेशन थेरेपी क्या है और यह हमें ठीक होने में कैसे मदद करती है?

सबसे शक्तिशाली पेशेवर एथलीट अक्सर अपने वर्कआउट से उबरने के लिए फ्लोटेशन थेरेपी की ओर रुख करते हैं। कुछ इसकी तुलना करते हैं गर्भ के अंदर होने का एहसासवास्तव में, कुछ सुविधाएं उन्हें "गर्भ कक्ष" कहती हैं। इस थेरेपी के सत्र बीच में चलते हैं 45 और 60 मिनट, जिसमें हम एक साउंडप्रूफ कमरे में होंगे और पानी के एक छोटे से पूल पर स्विमसूट (या बिना कपड़ों के) में तैर रहे होंगे।

हम आपको फ्लोटेशन थेरेपी के बारे में बताते हैं ताकि आप अपने वर्कआउट के बाद एक सेशन लेने के बारे में सोच सकें।

फ्लोटेशन थेरेपी कैसे काम करती है?

एक पूल में जाओ पानी और एप्सम लवण के साथ (सहजता से तैरने के लिए), विश्राम और एक अनूठी अनुभूति प्रदान करता है। यह ऐसा है जैसे हम अंतरिक्ष में, एक आदर्श तापमान पर और बिना किसी शोर-शराबे के लटके हुए हैं, जो हमारे आराम के क्षणों में बाधा डालता है।

ऐसे लोग हैं जो पानी पर सो जाते हैं; ध्यान रखें कि आपको कुछ पहनना है कान प्लग आपको लगातार पानी मिलने से रोकने के लिए, यह एक अजन्मे बच्चे की तरह महसूस होगा।

में यह चिकित्सा उत्पन्न हुई 1950, जब एक न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट जॉन लिली ने एक संवेदी अभाव टैंक बनाया। वह जानना चाहता था कि बाहरी उत्तेजनाओं को पूरी तरह से दूर करने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या हैं।
ऐसे कई ओलंपिक एथलीट हैं जिन्होंने इस तरीके को आजमाया है, जिसमें उन्होंने पाया है विश्राम, परिसंचरण में सुधार, चयापचय अपशिष्ट का उन्मूलन, प्रशिक्षण से पुनर्प्राप्ति में तेजी लाना और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करना।

मृत सागर के समान सनसनी

फ्लोटेशन थेरेपी में गुरुत्वाकर्षण मृत सागर से भी अधिक सघन होता है। में इसकी सामग्री के लिए जाना जाता है मैगनीशियम सल्फेट, और वर्षों से इसका उपयोग मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए किया जाता रहा है, लेकिन क्या यह वास्तव में वास्तविक है?

सिद्धांत के अनुसार, जब हम घुले हुए नमक से स्नान करते हैं, हमारा शरीर मैग्नीशियम को अवशोषित करता है और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करना संभव है। संदेह तब पैदा होता है जब एक जांच यह पहचानती है कि त्वचा जितनी मात्रा में अवशोषित कर सकती है वह इतनी कम है इसके लायक नहीं।

वास्तव में, वे पुष्टि करते हैं कि प्लवनशीलता चिकित्सा वास्तविक लाभ प्रदान करती है, लेकिन निश्चित रूप से यह भारहीनता और पानी के संयोजन के कारण होता है। नमक का पानी और पानी का गर्म तापमान मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने में कामयाब होते हैं। हालांकि यह भी कहना होगा कि इस थेरेपी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपके दिमाग में क्या पैदा करती है तनाव कम कर देता है विशेष रूप से।