दिनचर्या

बहुत से लोग पेट कम करने के लिए व्यायाम की तलाश में रहते हैं। व्यायाम के उदाहरण जो पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं...

फिटनेस प्रशिक्षकों के अनुसार, रस्सी कूदने से दौड़ने या चलने की तुलना में दोगुनी कैलोरी बर्न की जा सकती है...

जब गर्मियां आती हैं तो अपना सुडौल शरीर दिखाने और उसे गर्व के साथ दिखाने का समय आ जाता है। जबकि यह महत्वपूर्ण है...

पावरबिल्डिंग एक शारीरिक प्रशिक्षण दृष्टिकोण है जो दो विपरीत प्रतीत होने वाले विषयों के तत्वों को जोड़ता है: ताकत (पावरलिफ्टिंग) और...

शक्ति प्रशिक्षण सभी उम्र और लोगों के लिए अनिवार्य होना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो जिम जाना या ट्रेनिंग करना पसंद करते हैं...

घर पर अपने कोर को मजबूत करना किसी भी अन्य मांसपेशी समूह के समान ही है। यानि कि आपको एक...

यदि हम अपनी दौड़ने की तकनीक में सुधार करना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने दौड़ने और प्रदर्शन करने के तरीके पर ध्यान दें...

पेट के इन व्यायामों के लिए, एक योग बॉल (जिसे स्थिरता, फिटनेस या स्विस बॉल भी कहा जाता है) का उपयोग किया जा सकता है...

प्रतिरोध बैंड किसी भी शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या या पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। हैं...

ग्लूट्स शरीर के सबसे मजबूत हिस्सों में से एक हैं जिन्हें हमें पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रशिक्षित करना चाहिए। जैसा...

​रोटेटर कफ दर्द दैनिक जीवन के दौरान आपके हाथ को ठीक से हिलाने की क्षमता को सीमित कर सकता है। वहाँ है...