Fitness

Aumentar la masa muscular en las mujeres contribuye a conseguir un físico más esculpido y una forma más definida. Son...

वेटेड स्क्वैट्स बुनियादी व्यायामों में से एक है जो जिम में बिल्कुल भी पाया जा सकता है...

गर्मी का मौसम पूल में ताजगी भरी डुबकी लगाने का आदर्श अवसर प्रदान करता है। लेकिन उससे भी आगे...

जब शारीरिक गतिविधि की कमी होती है, तो पेक्टोरल मांसपेशियां सबसे पहले शोष का अनुभव करती हैं। एक परिभाषित स्वरूप प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है...

घर पर प्रशिक्षण के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक इलास्टिक बैंड का उपयोग करना है। आप आसानी से वर्कआउट पूरा कर सकते हैं...

ग्लूट्स पर काम करने से कई उद्देश्य पूरे होते हैं, जिनमें से दो विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं: लचीलेपन को बनाए रखना...

जब हम बड़े पैर चाहते हैं तो हम ज्यादातर समय क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं...

कूल्हे की अपहरणकर्ता और योजक मांसपेशियों को आमतौर पर "अपहरणकर्ता" और "योजक" कहा जाता है, लेकिन उनका वर्गीकरण इस पर आधारित है...

जलीय वातावरण में शारीरिक गतिविधि करने से फिट और सक्रिय रहने का एक आदर्श अवसर मिलता है। होना ज़रूरी है...

यह देखा गया है कि नियमित शारीरिक गतिविधि का हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि...

जिम में आप जो सबसे सामान्य चीज़ देखते हैं वह यह है कि ग्लूटियल मांसपेशियों का पर्याप्त व्यायाम नहीं होता है...