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उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कठिन है और यद्यपि यह बहुत कष्ट देती है, फिर भी अपरिहार्य है। इसलिए जरूरी है कि हम प्रयास करें...

महिलाओं में मांसपेशियों का बढ़ना अधिक सुगठित काया और अधिक परिभाषित आकार प्राप्त करने में योगदान देता है। हैं…

वेटेड स्क्वैट्स बुनियादी व्यायामों में से एक है जो जिम में बिल्कुल भी पाया जा सकता है...