गांजा प्रोटीन? ये आपके फायदे हैं

यह हमारे लिए कुछ भी नहीं लग सकता है, लेकिन भांग एक बीज है जो स्वास्थ्य लाभ से भरा है, और उनमें से, स्वस्थ प्रोटीन की मात्रा जो यह शरीर को प्रदान करता है। लेकिन सब कुछ सही नहीं होता है, कुछ निश्चित मतभेद भी होते हैं और आज हम यह भी जानेंगे कि क्या हम उन लोगों के समूह में से हैं जिन्हें कभी भी भांग का सेवन नहीं करना चाहिए।

गांजा एक बहुत ही अनोखा बीज है जो कि से आता है भांग (दवा नहीं माना जाता) जिसे भांग के आटे के रूप में भी जाना जाता है। यह जल्दी और आसानी से प्रोटीन प्राप्त करने के लिए 100% वनस्पति मूल के पाउडर पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।

इससे मिलने वाले पोषण संबंधी फायदों के कारण यह खाना काफी फैशनेबल होता जा रहा है। उनमें से हम ओमेगा 3, फाइबर और खनिजों की बड़ी मात्रा को उजागर करना चाहते हैं जो पोटेशियम और लोहे के रूप में आवश्यक हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें साइकोएक्टिव नहीं होते हैं, फिर भी, यह अभी भी कुछ प्रतिकूल प्रभावों वाला भोजन है जिसे हम पाठ के अंत में देखेंगे और जिसे हमें ध्यान में रखना चाहिए ताकि गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं और गंभीर परिणामों का सामना न करना पड़े। .

आप इसका क्या उपयोग करते हैं?

बड़ा सवाल यह है, और दूसरा यह होगा कि यह किस लिए है? जो व्यावहारिक रूप से समान है। खैर, भांग प्रोटीन का उपयोग अक्सर बड़ी मात्रा में प्रोटीन जल्दी और आसानी से प्राप्त करने के लिए आहार पूरक के रूप में किया जाता है।

जो लोग इसका उपयोग करते हैं वे आम तौर पर एथलीट होते हैं जो अपने प्रशिक्षण में सुधार के लिए अपने दिन-प्रतिदिन एक प्लस की तलाश में रहते हैं। इस प्रकार प्रोटीन का सेवन बढ़ाएँ और खनिज लोहा और मैग्नीशियम के रूप में महत्वपूर्ण हैं।

इसका उपयोग अक्सर शाकाहारी और शाकाहारियों द्वारा अपने पोषण मूल्यों को बढ़ाने और लोहे के स्तर में सुधार करने के लिए किया जाता है, जो कि कुछ मामलों में इस प्रकार के आहार में आमतौर पर कम होता है। मोटापा, खराब परिसंचरण, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों से बचने के लिए मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिज महत्वपूर्ण हैं।

दूसरी ओर, इसका उपयोग छात्रों या श्रमिकों में बहुत अधिक तनाव और चिंता के अधीन है, ताकि इन शारीरिक और मानसिक प्रयासों को दूर किया जा सके।

पौषणिक मूल्य

गांजा प्रोटीन में कुछ आश्चर्यजनक पोषण मूल्य होते हैं। प्रारंभ करना एक दिन में 30 ग्राम से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है, 60 ग्राम तक जाने में सक्षम होना, लेकिन यह पहले से ही हर एक की जिम्मेदारी है, और जब तक कि एक ईर्ष्यापूर्ण स्वास्थ्य में है।

प्रत्येक 30 ग्राम सेवारत के लिए हमें लगभग 80 किलोकलरीज, लगभग 12 ग्राम वनस्पति मूल का प्रोटीन और उच्च जैविक मूल्य, 4 ग्राम वसा, 2,4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और लगभग 7 ग्राम फाइबर मिलता है।

हेम्प प्रोटीन के विटामिन और खनिजों के बारे में, हमारे पास प्रति 6 ग्राम उत्पाद में 30 मिलीग्राम कैल्शियम, 4,5 मिलीग्राम आयरन, 140 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 240 मिलीग्राम पोटेशियम और 2,3 मिलीग्राम जस्ता है। विटामिन समूह ए, बी, सी, डी और ई हैं।

लाभ

हम पहले ही देख चुके हैं कि भांग के बीज का पाउडर एथलीटों और तनाव में रहने वाले युवाओं के साथ-साथ पशु प्रोटीन में कम आहार के लिए एकदम सही है। अब हम अपना सीखना जारी रखते हैं, और हम समझेंगे कि यह उत्पाद इतना लोकप्रिय क्यों हो गया है, और वह यह है कि इसके शरीर के लिए बहुत से लाभ हैं।

मांसपेशियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

जैसा कि हमने पहले देखा है, आपको अधिकतम 60 ग्राम का सेवन करना चाहिए यदि हम अपनी मांसपेशियों और अपने शरीर के स्वास्थ्य में सामान्य रूप से सुधार करना चाहते हैं तो इस प्रोटीन पाउडर का उपयोग करें। इस पूरक के साथ जो हासिल किया गया है वह नए मांसपेशी फाइबर बनाना है, लेकिन इसके लिए आपको खेल के अभ्यास के साथ इसकी क्रिया को जोड़ना होगा।

गांजा प्रोटीन मुख्य रूप से हमारे शारीरिक आकार में सुधार करने के लिए और इसलिए वजन कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह वजन घटाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें केवल स्वस्थ वसा होती है और अगर मध्यम खेल के साथ जोड़ा जाए, तो वसा जलने में वृद्धि होती है। यह स्पष्ट है कि यह एक पूरक है, यह किसी भी समय एक विकल्प भोजन नहीं है, हमें बस इसे एक प्राकृतिक रस या किसी अच्छे स्वाद वाले पेय के साथ मिलाना है और दिन में लगभग 30 ग्राम लेना है।

इसका उपयोग गर्म और ठंडे पेय में किया जा सकता है, क्योंकि यह एक ऐसा पाउडर है जो किसी भी प्रकार के तरल में अत्यधिक घुलनशील होता है और स्वादहीन होने के कारण हम इसे किसी भी चीज के साथ ले सकते हैं।

बिमारियों से बचाता है

यह कोई चमत्कारी भोजन नहीं है, लेकिन स्वस्थ आदतों की एक श्रृंखला जैसे कि एक बहुत ही स्वस्थ आहार और सप्ताह में कई बार मध्यम शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के साथ मिलकर यह मदद करता है।

यह घुलनशील पाउडर गठिया और गठिया के साथ-साथ हृदय रोग को रोकने में हमारी मदद करता है। एक और बात यह है कि स्वाभाविक रूप से और हमारे आनुवंशिकी के माध्यम से हम कुछ बीमारियों से पीड़ित होने के लिए पूर्व निर्धारित हैं।

भी रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और इसके साथ शरीर के ऑक्सीजनेशन में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है और थकान, नसों और थकान को शांत करता है।

वे पीएमएस और रजोनिवृत्ति में मदद करते हैं

महिलाओं के लिए, सभी सीबीडी-संबंधित उत्पादों में दर्दनाक मासिक धर्म में लाभ होता है, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में जो हमारे शरीर को इतना परेशान करता है, और रजोनिवृत्ति के दौरान। तो गांजा प्रोटीन कम नहीं होने वाला था।

यह घुलनशील पाउडर जिसे हमें रोजाना लेना चाहिए, अगर हम चाहें तो कोई हमें मजबूर न करे, हमारे शरीर पर पीएमएस के प्रभावों के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के उतार-चढ़ाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करता है, खासकर अगर महिला को ठीक से दवा नहीं दी जाती है .

मतभेद

बेशक, कई के लिए contraindications हैं। और अधिक जाने बिना, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए। कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया गया है, लेकिन केवल मामले में हम इसके खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं।

शिशुओं और बच्चों को भी नहीं करना चाहिए।, यह कोई खेल नहीं है, आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। हम किसी भी परिस्थिति में इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।

सोया और ट्री नट्स से एलर्जी वाले लोगों को भी बीज या भांग के किसी भी उपोत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए। इसलिए, यदि उनका सेवन किया जाता है, तो उनके अप्रिय प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं जैसे उल्टी, घुटन, चक्कर आना, पित्ती, दस्त आदि।

जिनके पास गांजा है, उन्हें गांजे का सेवन नहीं करना चाहिए गुर्दे की बीमारीन ही वे लोग हैं जो रक्त परिसंचरण के लिए दवाएँ ले रहे हैं, क्योंकि गुणों में से हमने देखा है कि यह परिसंचरण का पक्षधर है।