केरूक: प्राकृतिक ऊर्जा बार

प्राकृतिक अवयवों के साथ एनर्जी बार की तलाश में, हम KERUAK में आए हैं। आप सोचेंगे कि केवल चार सामग्रियों के साथ एक स्वस्थ नाश्ता करना एक सपना है, बिना शक्कर के और पालेओ आहार के लिए आदर्श।

इस नए उत्पाद के पीछे स्वस्थ और संतुलित तरीके से खाने के बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक त्रुटिहीन काम है, इसलिए आप अपने नए पसंदीदा स्नैक को देख सकते हैं।

केरूक एक स्पोर्ट्स बार नहीं है

द फूड बीट एक हेल्दी ईटिंग स्टार्टअप है जिसने इस नए फूड सप्लीमेंट को आकार दिया है। देना इसका मुख्य उद्देश्य है स्नैक्स के स्वस्थ विकल्प जो सबसे अधिक बार होते हैं हम उन्हें हर जगह पाते हैं, और दुर्भाग्य से वे अतिरिक्त शक्कर, अतिरिक्त नमक, खराब गुणवत्ता वाले वसा और यहां तक ​​कि स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों से भरे हुए आते हैं।

सच्चाई यह है कि इसके निर्माता अपनी रसोई में तब तक प्रयास करते हैं जब तक कि उन्हें सही सामग्री और उनकी सटीक मात्रा नहीं मिल जाती। क्या इसका मतलब यह है कि आप इसे घर पर भी बना सकते हैं? बेशक! लेकिन निश्चित रूप से आप चाहते हैं कि उनके पास और अधिक हों, और हर दिन खजूर को कुचलना न पड़े (मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह एक मुश्किल काम है)।

केरूक यह केवल खेल दर्शकों पर केंद्रित बार नहीं है यह एक स्लिमिंग बार नहीं है, न ही यह हल्का है, न ही यह वसा में कम है। यह एक स्वस्थ और प्राकृतिक बार है जिसे इसके लाभों को बढ़ावा देने के लिए किसी अन्य आकर्षक लेबल की आवश्यकता नहीं है।

यह एक अलग स्नैक क्यों है?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक बार 4 से अधिक सामग्री शामिल नहीं है जिनमें से केवल सूखे मेवे, मेवे और मसाले, जैसे कि दालचीनी हैं। बाद में हम इसके 4 स्वादों को उनके संबंधित पोषण मूल्यों के साथ तोड़ेंगे।

सच तो यह है कि वे न केवल स्वस्थ होने के लिए बाहर खड़े हैं, बल्कि इसके करीब जाने की भी कोशिश करते हैं शाकाहार, का समर्थन स्थिरता और वर्तमान जीवन शैली के अनुकूल। इसीलिए इसकी कीमत, पहली बार में कुछ अधिक लग सकती है। लेकिन आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि 1 किलो खजूर का 1 किलो चीनी के बराबर मूल्य (न तो आर्थिक और न ही पौष्टिक) होता है।

वे पोषण के लिए एक उदाहरण होने के साथ-साथ उद्यमिता के मामले में भी एक उदाहरण हैं। कोरोनावायरस द्वारा पूर्ण कारावास की तुलना में किसी उत्पाद को लॉन्च करने का इससे बेहतर समय क्या हो सकता है? द फूड बीट से वे आश्वस्त हैं कि प्लांट-आधारित प्रोटीन क्रांति पहले ही शुरू हो चुकी है, और सबसे पारंपरिक स्नैक्स और भोजन से लेकर दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों तक, फैशन सहित, सब कुछ अधिक उपभोक्ता प्रस्ताव प्रदान करने पर आधारित होगा।

उनका दावा है कि वे यहां लोगों की खाने की आदतों को बदलने और खाद्य उद्योग में हमेशा के लिए क्रांति लाने के लिए हैं। हालांकि, किसी भी समय वे आपको केरूक के पूरक के लिए वास्तविक भोजन खाने से रोकने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं। इसका उपयोग का हिस्सा होने का संकेत दिया गया है अल्ट्रा-प्रोसेस्ड स्नैक का विकल्प, जैसे औद्योगिक पेस्ट्री।

सलाखों के प्रकार और पोषण सामग्री

एथलीटों के विभिन्न स्वादों तक पहुंचने की कोशिश करने के लिए अलग-अलग स्वाद और सामग्री हैं। केरूक मूंगफली, पिस्ता, सेब और चॉकलेट स्वादों में उपलब्ध है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे प्रोटीन बार नहीं हैं, लेकिन उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के कारण ऊर्जा बार हैं। इन कैलोरी की उत्पत्ति महत्वपूर्ण है, इसलिए इन सलाखों को बनाने वाली सामग्री को जानना सुविधाजनक है।

मूंगफली

यह उच्चतम कैलोरी और उच्चतम प्रोटीन बार उपलब्ध है। यह इसके घटकों में मूंगफली की उपस्थिति के कारण है। सामग्री हैं: खजूर, बादाम, मूंगफली, काजू।

• कैलोरी (प्रति बार): 230'5
• वसा: 13 ग्राम
  • संतृप्त: 1 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 20 ग्राम
  • चीनी: 17 ग्राम
• प्रोटीन: 6 ग्राम
• फाइबर: 4 ग्राम
• नमक: 0 ग्राम

pistacho

इस केरूआक बार को बनाने के लिए सिर्फ तीन चीजों की जरूरत पड़ी है। सामग्री हैं: खजूर, बादाम, पिस्ता।

• कैलोरी (प्रति बार): 211'5
• वसा: 11 ग्राम
  • संतृप्त: 1 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 19 ग्राम
  • चीनी: 18 ग्राम
• प्रोटीन: 5 ग्राम
• फाइबर: 4 ग्राम
• नमक: 0 ग्राम

कोको

यह चॉकलेट बार इसमें शामिल कोको की मात्रा निर्दिष्ट नहीं करता है। हालांकि, इसके घटक सभी प्राकृतिक हैं और कोको अंतिम घटक के रूप में मौजूद है। इसका तात्पर्य है कि यह कम मात्रा में मौजूद होगा, केवल रंग और हल्का चॉकलेट स्वाद प्रदान करने के लिए। सामग्री हैं: खजूर, बादाम, हेज़लनट, कोको।

• कैलोरी (प्रति बार): 224'5
• वसा: 12 ग्राम
  • संतृप्त: 1 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 20 ग्राम
  • चीनी: 18 ग्राम
• प्रोटीन: 5 ग्राम
• फाइबर: 4 ग्राम
• नमक: 0 ग्राम

सेब सेब

सेब की उपस्थिति ही इसे सबसे कम कैलोरी बनाती है। यह फल कैलोरी में कम है, हालांकि वे कुल 200 से नीचे नहीं जाते हैं। यह वह भी है जो कम से कम वसा प्रदान करता है, क्योंकि इसमें सूखे मेवे के रूप में केवल बादाम होते हैं। यह इसे अन्य किस्मों से बेहतर या खराब नहीं बनाता है, यह केवल यह चुनने का विकल्प हो सकता है कि ऊर्जा कहां से आती है। सामग्री हैं: खजूर, बादाम, सेब, दालचीनी।

• कैलोरी (प्रति बार): 201'5
• वसा: 9 ग्राम
  • संतृप्त: 0 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 22 ग्राम
  • चीनी: 21 ग्राम
• प्रोटीन: 4 ग्राम
• फाइबर: 5 ग्राम
• नमक: 0 ग्राम

इसके सेवन के फायदे

पहले इंग्रेडिएंट के रूप में खजूर की उपस्थिति के कारण वे हाई-कैलोरी एनर्जी बार हैं. मिठास प्रदान करने के अलावा, यह सभी सामग्रियों को एक साथ रखने का प्रभारी होता है। बिना किसी संदेह के, यह सबसे अच्छा पायसीकारी है अगर हम इसकी तुलना कम गुणवत्ता वाले वनस्पति तेलों या अतिरिक्त शक्कर से करें।

लेकिन, हालांकि इसमें कैलोरी और शर्करा की उच्च मात्रा होती है, ये शरीर के लिए कई फायदेमंद गुणों वाले स्वस्थ भोजन से आते हैं। यह भी सिफारिश की जाती है कि लंबे समय तक चलने वाले एथलीट इस प्रकार की सलाखों का उपयोग करते हैं शक्ति मिलना। केरूआक द्वारा प्रदान की जाने वाली साधारण चीनी का उपयोग इसके कार्बोहाइड्रेट के लिए ऊर्जा बढ़ाने के लिए धन्यवाद के रूप में किया जाता है।

दूसरी ओर, का योगदान रेशा सभी अवयवों में काफी अधिक है। निकासी के पक्ष में यह पाचन तंत्र के कामकाज में लाभ हो सकता है। यह भी उल्लेख किया जाना चाहिए कि चूंकि इसमें मिठास नहीं होती है, इसलिए आंतों को इसके परिणाम भुगतने नहीं होंगे। रासायनिक या कृत्रिम अवयवों के साथ ऊर्जा सलाखों को लेते समय कुछ लोगों के लिए पेट की सूजन, गैस या दिल की धड़कन को नोटिस करना आम बात है।

केरूक के साथ फल और मेवों का सेवन भी बढ़ाया जाता है। हालांकि ऐसा करना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि रोजाना लगभग पांच बार फल खाने की सलाह दी जाती है, सेब, मूंगफली या पिस्ता के फायदों का फायदा उठाना दिलचस्प हो सकता है।