स्टारबक्स कद्दू पेय: क्या वे स्वस्थ हैं?

स्टारबक्स कोल्ड कद्दू क्रीम पेय

हर गिरावट की तरह, स्टारबक्स ने अपना विशेष कद्दू पेय पेश किया। हालांकि कद्दू मसाला लट्टे सबसे प्रसिद्ध है, सभी स्वादों के अनुरूप अन्य गर्म और ठंडे संस्करण भी हैं। हालांकि, क्या यह एक स्वस्थ पेय है?

कद्दू क्रीम आइस्ड ड्रिंक 16 वर्षों में स्टारबक्स मेनू में शामिल होने वाला पहला नया कॉफी पेय था। कंपनी के मुताबिक, "यह स्टारबक्स के ग्राहकों के कोल्ड ब्रू कॉफी के प्रति प्रेम का प्रमाण है«। लेकिन किसी भी हॉलिडे ड्रिंक की तरह, हमने खुद से एक बुनियादी सवाल पूछा: कद्दू क्रीम के साथ यह कोल्ड ड्रिंक पोषण के मामले में कैसे तुलना करता है?

सामग्री और पोषण मूल्य

स्टारबक्स ने ड्रिंक के 10 अलग-अलग रूपों का परीक्षण किया, अंत में एक नुस्खा पर बस गए जिसमें कोल्ड ब्रू कॉफी, वेनिला, कोल्ड कद्दू क्रीम फोम और कद्दू मसाले की एक परत शामिल है। के हानिरहित नाम के तहत कद्दू क्रीम ठंडा काढ़ा, हमें 250 कैलोरी, 12 ग्राम वसा, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं, और 31 ग्राम चीनी! तार्किक रूप से, यह एक या दूसरे प्रकार के पोषण मूल्य प्राप्त करने के लिए चुने गए दूध के प्रकार पर निर्भर करेगा। ऐसे में बादाम पेय वह है जो सर्वोत्तम पोषण मूल्य प्रदान करता है।

यह आपके जैसा दिख सकता है कद्दू मसाला लट्टे (कॉफी और दालचीनी का मिश्रण, एक नाजुक कद्दू के स्वाद और जायफल के संकेत के साथ), लेकिन उनका इससे कोई लेना-देना नहीं है। आप सोच सकते हैं कि ठंडा होना स्वस्थ होगा। लेकिन नहीं। हालांकि यह सच है कि कद्दू मसाला लट्टे की तुलना में यह एक बेहतर विकल्प है। अगर हम इसकी तुलना कद्दू के लट्टे से करें, तो हम 380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, 52 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खा रहे हैं, और 50 ग्राम चीनी!

कद्दू ड्रिंक की कोल्ड क्रीम में सबसे ज्यादा फैट और शुगर होता है। और, फिर भी, इसमें 30% कम चीनी और 100 कम कैलोरी होती है। हालाँकि, हम पूछ सकते हैं कि वे इसे बिना कोल्ड क्रीम के परोसते हैं और इस तरह चीनी और कैलोरी का सेवन कम कर देते हैं। यह अभी भी शरद ऋतु की तरह स्वाद लेगा, और हम बहुत सारे अवांछित पोषक तत्वों का सेवन न करने के लिए आराम करेंगे।

कुछ अलग विकल्प हैं। यदि हम वास्तविक पेय को संशोधित करना चाहते हैं, तो हम केवल कम कोल्ड क्रीम फोम के लिए कह सकते हैं। यदि कम झाग वाला कोल्ड ड्रिंक हमारे तालू के लिए बहुत कड़वा है, तो हम नाइट्रो का प्रयोग कर सकते हैं, जो ठंडी तैयारी की तुलना में बहुत अधिक दूधिया होता है, और इसमें केवल आधा ठंडा झाग होता है।

एक अन्य विकल्प यह है कि ठंडे कद्दू क्रीम में कैलोरी, वसा और चीनी की मात्रा को ध्यान में रखा जाए और इसे नाश्ते के रूप में सोचा जाए। बेशक, अगर हम कभी-कभार ठंडे कद्दू क्रीम पेय का आनंद लेना चाहते हैं, तो बेझिझक खुद को ब्रेक दें।

कद्दू मसाला लट्टे स्टारबक्स

अन्य स्टारबक्स कद्दू पेय

साल का सबसे वांछित क्षण आखिरकार आ गया है, प्रतिष्ठित कद्दू मसाला लट्टे हैलोवीन के दृष्टिकोण के साथ लौट आया है। हम तीव्र एस्प्रेसो शॉट्स, हमारे पसंदीदा दूध और मसालों की एक स्वादिष्ट विविधता का आनंद ले सकते हैं जो हमें शरद ऋतु का स्वाद देंगे। इसके अलावा, इस साल हम कद्दू मसाला लट्टे को कोल्ड ब्रू वर्जन में आजमा सकते हैं, एक कॉफी जिसे 20 घंटे के लिए रखा जाता है।

आइस्ड कद्दू क्रीम लट्टे

एक स्टारबक्स कद्दू मसाला लट्टे को दूध, उनके कद्दू मसाला सॉस, पीसे हुए एस्प्रेसो, व्हीप्ड क्रीम, और दालचीनी, अदरक, जायफल, और लौंग से मिलकर एक कद्दू मसाला टॉपिंग के साथ बनाया जाता है। इस लट्टे को इसका अनूठा स्वाद देने वाली चटनी चीनी, गाढ़ा दूध, कद्दू की प्यूरी और अनिर्दिष्ट प्राकृतिक स्वादों सहित सामग्री के साथ बनाई जाती है। इसके ठंडे संस्करण में, तार्किक रूप से कुचली हुई बर्फ डाली जाती है।

इस आइस्ड कद्दू क्रीम लट्टे के एक लंबे आकार (354 मिली) में हम पाते हैं:

  • 391 कैलोरी
  • 23 ग्राम वसा
  • 14 ग्राम संतृप्त वसा
  • 0 ग्राम सोडियम
  • कुल कार्बोहाइड्रेट का 41 ग्राम
  • 37 ग्राम चीनी
  • 2 ग्राम प्रोटीन

हम देख सकते हैं कि कैलोरी और अतिरिक्त शक्कर की मात्रा काफी अधिक है। हालांकि, ऑर्डर के अनुकूलन के लिए धन्यवाद, स्टारबक्स आपको दूध का प्रकार चुनने की अनुमति देता है। ऐसे में बादाम के दूध में सबसे कम कैलोरी (220 कैलोरी) होती है। हालाँकि, इस प्रकार के वेजिटेबल ड्रिंक के साथ स्वाद थोड़ा भिन्न हो सकता है। यह स्वाद की बात होगी कि हम स्वाद का त्याग करना चाहते हैं या पोषण मूल्यों में सुधार करना चाहते हैं।

हालांकि, इस प्रकार के अस्थायी पेय का आनंद आमतौर पर समय पर और वर्ष के एक निश्चित समय पर लिया जाता है। इसलिए, आइस्ड कद्दू क्रीम लट्टे को उस दूध के साथ पीने में कोई समस्या नहीं है जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है। इसके अलावा, एक गर्म गिरावट के आगमन के साथ, कौन अपनी कॉफी कोल्ड पसंद नहीं करता है?

कद्दू मसाला लट्टे

एक बड़ा पीएसएल कद्दू स्पाइस डिप के लगभग चार पंपों के साथ आता है, जो सुपर-थिक कद्दू स्पाइस सिरप और व्हीप्ड क्रीम पर स्टारबक्स का अपना टेक है। हालाँकि बड़े गिलास में केवल 475 मिली लीटर होता है, कद्दू मसाले के स्वाद वाले इस पेय में शामिल होता है 390 कैलोरी, 50 ग्राम चीनी और 14 ग्राम वसा, स्टारबक्स पोषण तथ्यों के अनुसार।

कद्दू मसाला लट्टे में कुछ ऐसी सामग्रियां भी हैं जिनका कम मात्रा में सेवन किया जाता है, जिसमें व्हीप्ड क्रीम शामिल है, जिसमें क्रीम, मोनो- और डाइग्लिसराइड्स, कैरेजेनन और वेनिला सिरप शामिल हैं। लेकिन, इतनी चीनी और अजीब सामग्री के साथ, स्टारबक्स कद्दू मसाला लट्टे स्वास्थ्यप्रद पैसा कैसे खरीद सकता है?

हालांकि यह कद्दू मसाला लट्टे एक अस्वास्थ्यकर पेय की तरह लग सकता है, स्टारबक्स द्वारा प्रदान किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के प्रसाद ग्राहकों को अपने आदेशों को अनुकूलित करें. मतलब, हम कद्दू मसाला सिरप का एक पंप ऑर्डर कर सकते हैं और स्वाद से समझौता किए बिना चीनी और वसा को कम करने के लिए व्हीप्ड क्रीम रख सकते हैं। हम अधिक कैलोरी कम करने के लिए फुल-फैट के बजाय सेमी-स्किम्ड दूध के लिए भी कह सकते हैं, जबकि आप जिस समृद्धि की लालसा रखते हैं, उसके लिए कुछ फैट भी प्राप्त कर सकते हैं।

तो कुछ सरल संशोधन अनुरोधों के साथ, हम कद्दू मसाला लट्टे के ऑर्डर को एक स्वस्थ विकल्प में बदल सकते हैं। हालाँकि हम अभी भी इस मौसमी पेय के साथ चीनी और वसा से कुछ कैलोरी पी रहे होंगे, कद्दू मसाला लट्टे को ढूंढना लगभग असंभव है जो चीनी से भरा नहीं है।


अपनी टिप्पणी दर्ज करें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के साथ चिह्नित कर रहे हैं *

*

*

  1. डेटा के लिए जिम्मेदार: एक्स्ट्रीमिडाड ब्लॉग
  2. डेटा का उद्देश्य: नियंत्रण स्पैम, टिप्पणी प्रबंधन।
  3. वैधता: आपकी सहमति
  4. डेटा का संचार: डेटा को कानूनी बाध्यता को छोड़कर तीसरे पक्ष को संचार नहीं किया जाएगा।
  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
  6. अधिकार: किसी भी समय आप अपनी जानकारी को सीमित, पुनर्प्राप्त और हटा सकते हैं।