क्या सेन पत्तियां रेचक हैं?

सेना के पत्तों का उपयोग एक लोकप्रिय हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है जिसे अक्सर रेचक, वजन घटाने में सहायता और विषहरण विधि के रूप में विपणन किया जाता है। लेकिन यह वास्तव में क्या है?

इसकी लोकप्रियता के बावजूद, कब्ज के इलाज के अलावा, इनमें से अधिकांश उपयोगों के लिए सेना के पत्तों की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। फिर भी, इस पौधे के लाभ और सुरक्षा के बारे में जानना उचित है।

¿Qué es?

सेना या सेन एक जड़ी-बूटी की दवाई है जो फलीदार परिवार के फूलों के पौधों के एक बड़े समूह की पत्तियों, फूलों और फलों से बनाई जाती है। सेन्ना के पौधों से बने अर्क और चाय का उपयोग लंबे समय से पारंपरिक हर्बल दवाओं में जुलाब और उत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है।

यह मिस्र का मूल निवासी है, हालांकि अब सेना की खेती पूरी दुनिया में की जाती है, जिसमें भारत और सोमालिया जैसे देश शामिल हैं। अधिकांश वाणिज्यिक उत्पाद क्रमशः कैसिया एक्यूटिफोलिया या कैसिया एंगुस्टिफोलियो से प्राप्त होते हैं, जिन्हें आमतौर पर एलेक्जेंड्रियन और भारतीय सेन्ना के रूप में जाना जाता है। आज, सेन्ना को अक्सर चाय या कब्ज के पूरक के रूप में बेचा जाता है, लेकिन इसका उपयोग कभी-कभी वजन घटाने की गोलियों और पेय में भी किया जाता है।

मल त्याग को प्रोत्साहित करने और कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सबसे आम उपयोग चाय के रूप में होता है। सेना के पत्तों में मुख्य सक्रिय यौगिकों को सेना ग्लाइकोसाइड या के रूप में जाना जाता है सेनोसाइड्स. साइनोसाइड्स को पाचन तंत्र में अवशोषित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आंतों के बैक्टीरिया द्वारा तोड़ा जा सकता है। सेनोसाइड्स का यह टूटना बृहदान्त्र की कोशिकाओं को थोड़ा परेशान करता है, एक प्रभाव जो मल त्याग को उत्तेजित करता है और एक रेचक प्रभाव पैदा करता है।

सेना कई लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर रेचक दवाओं में एक सक्रिय संघटक है। ज्यादातर लोगों के लिए, आंत्र आंदोलन को प्रोत्साहित करेगा 6 से 12 घंटे के भीतर। इसके रेचक प्रभावों के कारण, कुछ लोग कोलोनोस्कोपी की तैयारी के लिए सेन्ना चाय का उपयोग करते हैं। कुछ लोग इससे जुड़ी परेशानी को दूर करने के लिए भी सेन्ना चाय का उपयोग कर सकते हैं बवासीर.

अनुशंसित खुराक

सेन्ना लीफ सप्लीमेंट की एक विशिष्ट खुराक है रोजाना 15 से 30 मिलीग्राम एक सप्ताह से अधिक नहीं। हालांकि, सेना चाय के लिए कोई स्पष्ट खुराक की सिफारिश नहीं है। एक सटीक खुराक निर्धारित करना काफी कठिन है क्योंकि साइनोसाइड्स की एकाग्रता नाटकीय रूप से भिन्न होती है जो इस बात पर निर्भर करती है कि चाय कितनी देर तक डूबी रहती है।

इसके अलावा, कई वाणिज्यिक सेन्ना चाय, विशेष रूप से वे जिनमें जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है, उपयोग की जाने वाली सेन्ना पत्तियों की सही मात्रा नहीं बताती है। इस मामले में, इसकी तैयारी और खपत के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सबसे सुरक्षित है। हमें कभी भी लेबल पर बताई गई मात्रा से अधिक नहीं लेना चाहिए।

क्या वजन कम करना उपयोगी है?

सेना के पत्तों को तेजी से हर्बल चाय और सप्लीमेंट्स में शामिल किया जा रहा है जो चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। इन उत्पादों को अक्सर "स्लिमिंग टी" या "टीटॉक्स" कहा जाता है।

हालांकि, किसी भी विषहरण, सफाई या वजन घटाने की दिनचर्या के लिए सेन्ना चाय के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। दरअसल, इस तरह से सेन्ना टी का इस्तेमाल करना बेहद खतरनाक हो सकता है। सेना को बार-बार या लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह आंतों के ऊतकों के सामान्य कार्य को बाधित कर सकता है और इसका कारण बन सकता है रेचक निर्भरता.

इसके अलावा, 10 से अधिक महिलाओं के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो लोग वजन कम करने के लिए जुलाब का इस्तेमाल करते थे, उनमें ए विकसित होने की संभावना छह गुना अधिक थी। खाने में विकार.

अगर हम वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, आहार और जीवन शैली में संशोधन सबसे अच्छा विकल्प है, पूरक या जुलाब नहीं।

लाभ

कई अध्ययनों ने सेना के पत्तों के पाउडर या कैप्सूल के रूप में प्रभावों का परीक्षण किया है। हालांकि, कुछ ऐसे अध्ययन हैं जिनमें सेन्ना चाय पीने के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दिया गया है। सेना के स्वास्थ्य लाभों पर अधिकांश शोध अध्ययन कब्ज और अन्य जठरांत्र संबंधी विकारों के उपचार में इसके संभावित उपयोग पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

कब्ज में सुधार करता है

कभी-कभी कब्ज के लिए सेना चाय का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि सेना में सक्रिय यौगिकों का एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है। वे कोलन की परत को परेशान करके काम करते हैं। यह बृहदान्त्र संकुचन और मल त्याग को बढ़ावा देता है।

सेना के पत्ते कोलन को पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुन: अवशोषित करने से भी रोकते हैं। इससे आंतों में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है और मल नरम हो जाता है। हालांकि, एक बड़ी शोध समीक्षा ने सेना को कब्ज के इलाज के लिए पहली कार्रवाई के रूप में अनुशंसित नहीं किया। ऐसा लगता है कि प्रभावी खुराक उत्पाद और तैयारी के आधार पर भिन्न हो सकती है। और इस बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है कि दीर्घकालिक उपयोग सुरक्षित और प्रभावी है या नहीं।

कोलोनोस्कोपी तैयारी

सेना को कोलोनोस्कोपी से पहले कोलन को साफ करने के लिए अन्य एजेंटों के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया गया है। यह कोलन कैंसर का पता लगाने में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली चिकित्सा प्रक्रिया है। कुछ साक्ष्य सेन्ना के इस उपयोग का समर्थन करते हैं, हालांकि इसका अधिकांश भाग 80 और 90 के दशक का है।

आंतों की सफाई के लिए सेना के पत्तों को मौखिक रूप से लेना उतना ही प्रभावी है जितना कि अरंडी का तेल और बाइसोकोडाइल। कुछ सबूत बताते हैं कि आंत्र तैयारी के लिए सेन्ना कम से कम उतना ही प्रभावी है जितना कि पॉलीइथिलीन ग्लाइकोल। हालाँकि, परस्पर विरोधी सबूत हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि पॉलीथीन ग्लाइकोल के साथ सेना लेना अकेले पॉलीथीन ग्लाइकोल लेने से ज्यादा प्रभावी है या नहीं।

सावधानियों

साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के और सीमित होते हैं जब सेना के पत्तों को कब्ज के अल्पकालिक उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। सेन्ना चाय का उपयोग करने के सबसे आम दुष्प्रभाव पेट की ख़राबी, दस्त, मतली या उल्टी हैं।

कुछ मामलों में, सेन्ना चाय का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की देखरेख में हो। ऐसा कहा जा रहा है, जो लोग सेना को आजमाना चाहते हैं उन्हें इसके उपयोग के बारे में चिंताओं से अवगत होना चाहिए।

मैं सक्षम हो सकता हूं आदत पैदा करो लंबे समय तक उपयोग के साथ। शरीर इस पर निर्भर हो सकता है और इसके बिना मल त्याग करने में सक्षम नहीं हो सकता है। सेन्ना चाय के लंबे समय तक उपयोग, साथ ही उच्च खुराक, को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है। उनमें जिगर की क्षति, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, और हृदय ताल में परिवर्तन शामिल हैं।

इसके अलावा, अगर हमें क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, एपेंडिसाइटिस, डायरिया, डिहाइड्रेशन, पेट दर्द, या सेना से एलर्जी है तो सेन्ना के पत्तों का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है। अगर हमें किसी भी प्रकार का दिल, लीवर या किडनी की स्थिति है, तो हम निश्चित रूप से डॉक्टर से बात करेंगे

इसी तरह, अगर हम गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो सेना चाय का उपयोग करने से पहले हम डॉक्टर से सलाह लेंगे। सीमित शोध ने सुझाव दिया है कि सेन्ना के उपयोग से जन्म दोषों की उच्च दर नहीं होती है, लेकिन निश्चित रूप से जानने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। इसके अलावा, सीन कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है और पूरक। मूत्रवर्धक के साथ सेन्ना लेना, उदाहरण के लिए, शरीर में पोटेशियम का स्तर बहुत कम हो सकता है।

कैसे पिएं?

El सेना चाय यह स्वास्थ्य खाद्य भंडार, विटामिन स्टोर और ऑनलाइन में व्यापक रूप से उपलब्ध है। कोई मानकीकृत खुराक नहीं है। जब शोधकर्ताओं ने सामान्य कब्ज के इलाज के लिए इसका अध्ययन किया है, तो सामान्य खुराक प्रति दिन 17,2 मिलीग्राम (मिलीग्राम) है। पुराने वयस्कों में, प्रतिदिन 17 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है। गर्भावस्था के बाद कब्ज के लिए विभाजित खुराकों में 28 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है।

हालांकि, सेना के साथ यह जानना मुश्किल हो सकता है कि एक कप चाय में आपको कौन सी खुराक मिल रही है और यह हमें कैसे प्रभावित करेगी। कई चाय विक्रेता उत्पाद लेबल पर "स्वामित्व मिश्रण" के उपयोग की सूची देते हैं। वे चाय में प्रत्येक जड़ी-बूटी की मात्रा सूचीबद्ध नहीं करते हैं, इसलिए यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि इसमें कितना सेन्ना है।

एक कप चाय में सटीक खुराक जानना अभी भी मुश्किल होगा, भले ही आप किसी उत्पाद में सेना की मात्रा जानते हों। भिगोने का समय और पानी का तापमान काढ़ा में जारी सेना की मात्रा को बदल सकता है।

अगर हम सेन्ना चाय को आजमाना चाहते हैं, तो हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह भीतर काम करना शुरू कर देती है इसे लेने के छह से बारह घंटे बाद. इसे आमतौर पर सोने से पहले लिया जाता है। इसका तात्पर्य है कि हमें सुबह शौच करने की आवश्यकता महसूस होती है।