भोजन में जैतून का तेल प्रमुख है
जांच यह 2013 से नवरारा विश्वविद्यालय के साइबेरोबन के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया है, और मधुमेह देखभाल पत्रिका में प्रकाशित किया गया है। इसमें पता चला है कि दवा लेने की जरूरत है 22% तक घट सकती है. इस परिणाम तक पहुंचने के लिए, उनके पास 3.230 मधुमेह रोगियों की भागीदारी थी जिनका 3 साल तक विश्लेषण किया गया था। उन्हें भोगना पड़ा तीन यादृच्छिक आहार: कुंवारी जैतून के तेल के साथ भूमध्य आहार, मिश्रित नट्स के साथ पूरक भूमध्य आहार और कम वसा वाला आहार (नियंत्रण समूह)।
इसमें कोई संदेह नहीं था कि जिन लोगों ने ए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक बड़ी उपस्थिति के साथ भूमध्य आहार, नियंत्रण समूह की तुलना में किसी भी एंटीडायबिटिक दवा को लेने की आवश्यकता को लगभग 22% कम कर दिया।
कौन सा आहार आपको केवल 6 दिनों में 4% तेजी से प्राप्त करने में मदद कर सकता है?
क्या हमें केवल आहार पर ही ध्यान देना चाहिए?
फर्नांडो एरोस, अध्ययन के लेखक, पुष्टि करते हैं कि «भूमध्यसागरीय आहार पैटर्न और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ दवा की कम आवश्यकता (या तो मौखिक या इंजेक्शन योग्य) शायद बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण को दर्शाती है जो इस आहार के साथ पूर्वनिर्धारित अध्ययन के लंबे अनुवर्ती के दौरान प्राप्त किया गया था।"।
«PREDIMED में उपयोग किए जाने वाले आहार पैटर्न की सामान्य संरचना में प्राप्त परिवर्तन के कारण अनुकूल प्रभाव संभवतः कारण है। इसे कम कैलोरी लेने, अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने या वजन कम करने से नहीं समझाया जा सकता है, चूंकि ये पहलू पूर्वनिर्धारित परीक्षण का हिस्सा नहीं थे और तीन समूहों के बीच इस संबंध में कोई मतभेद नहीं थे«, अध्ययन के पहले लेखक, जेवियर बस्टररा-गोर्टारी, नवरारा विश्वविद्यालय के चिकित्सा संकाय में सहयोगी शोधकर्ता ने टिप्पणी की। दूसरे शब्दों में, आहार के अलावा अन्य कारकों की एक और श्रृंखला को यह पता लगाने के लिए ध्यान में रखा जा सकता है कि क्या ग्लाइसेमिक प्रोफाइल में सुधार किया जा सकता है। तार्किक रूप से, शारीरिक व्यायाम और स्वस्थ वजन बनाए रखने से मधुमेह जैसे हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना कम हो जाती है।
एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं में भूमध्यसागरीय आहार के बड़े फायदे हैं
