स्पेन में, अधिकांश आबादी अनुशंसित दैनिक जल की मात्रा प्राप्त नहीं कर पाती है।हालांकि पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालता है, लेकिन अनुशंसित मात्रा से कम पानी पीने से आपके समग्र स्वास्थ्य पर स्पष्ट रूप से असर पड़ सकता है। त्वचा की चमक कम होने या थकान महसूस होने के अलावा भी इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। रक्तचाप और हृदय संबंधी जोखिम में.
पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से आपकी त्वचा बेहतर दिखती है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली, पाचन और शरीर के तापमान का सही ढंग से नियंत्रण होनाऔर, हालांकि कभी-कभी इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, जलयोजन यह स्वस्थ लोगों और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों दोनों में रक्तचाप के व्यवहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
निर्जलीकरण रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है?
जब शरीर जितना पानी ग्रहण करता है उससे अधिक पानी खो देता है, तो निर्जलीकरण जिसके कारण रक्त का परिसंचरण कम हो जाता हैमियामी कार्डियक एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट के हृदय रोग विशेषज्ञ इयान डेल कोंडे पोज़ी बताते हैं कि आयतन में यह कमी शुरू में एक समस्या पैदा कर सकती है। रक्तचाप में गिरावटयह एक ऐसी चीज है जो विशेष रूप से वृद्ध लोगों या अन्य बीमारियों से ग्रस्त लोगों में नाजुक होती है।
हालांकि, शरीर इस मात्रा की कमी को पूरा करने के लिए हार्मोन जारी करने की कोशिश करता है। वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं और दबाव बढ़ाते हैं।दूसरे शब्दों में, शरीर कम तनाव वाली स्थिति से तनावग्रस्त स्थिति में चला जाता है। उच्च रक्तचाप की संभावना रक्षा तंत्रों को सक्रिय करके, जो हमेशा वांछनीय नहीं होते, खासकर यदि प्रारंभिक स्तर पहले से ही उच्च हो।
इस दोहरे प्रभाव का अर्थ है कि निर्जलीकरण दोनों से जुड़ा हो सकता है। निम्न और उच्च रक्तचाप दोनोंरक्त की मात्रा कम होने पर शरीर में यह प्रवृत्ति देखी जाती है कि... तरल पदार्थ और सोडियम को बनाए रखेंयह एक ऐसा मिश्रण है जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों में रक्तचाप को तेजी से बढ़ा देता है।
मानक अनुशंसाओं के अनुसार पानी का सेवन लगभग इतना होना चाहिए। लगभग दो लीटर प्रतिदिनहालांकि सटीक मात्रा उम्र, वजन, लिंग, शारीरिक गतिविधि और जलवायु के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन इस दिशानिर्देश का पालन करना, इसे गर्मी, व्यायाम या बुखार की स्थितियों के अनुसार ढालना, इसमें योगदान देता है। हृदय और फेफड़ों से जुड़ी दीर्घकालिक समस्याओं के जोखिम को कम करें.
शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है और उनका स्वास्थ्य बेहतर रहता है। अधिक अनुकूल हृदय संबंधी जोखिम प्रोफ़ाइलयह बात उन यूरोपीय देशों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां बुजुर्ग आबादी तेजी से बढ़ रही है।
उच्च रक्तचाप: एक वैश्विक समस्या जो स्पेन को भी प्रभावित करती है
उच्च रक्तचाप सबसे आम बीमारियों में से एक बन गया है। विश्व भर में प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियाँहर तीन वयस्कों में से एक इससे प्रभावित है। यह दिल का दौरा, स्ट्रोक, हृदय विफलता और गुर्दे की क्षति जैसी कई गंभीर जटिलताओं का एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों पर भारी दबाव डालती हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की उच्च रक्तचाप पर पहली वैश्विक रिपोर्ट इस प्रभाव का मात्रात्मक विश्लेषण करती है और इस बात पर जोर देती है कि इनमें से काफी हद तक हृदय संबंधी घटनाओं को रोका जा सकता है। रक्तचाप के निदान और नियंत्रण में सुधार करना, एक ऐसा मुद्दा जो स्पेन और यूरोप की वास्तविकता पर भी पूरी तरह से लागू होता है।
कुछ ऐसे कारक हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, जैसे कि उम्र बढ़ने या आनुवंशिक प्रवृत्तिलेकिन अन्य चीजें काफी हद तक जीवनशैली पर निर्भर करती हैं: अधिक नमक वाला आहारगतिहीन जीवनशैली और अत्यधिक शराब का सेवन रक्तचाप में वृद्धि के पीछे तीन मुख्य कारण जनसंख्या में।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के महानिदेशक टेड्रोस अधानोम घेब्रेयेसस ने इस बात पर जोर दिया है कि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। सरल और कम लागत वाली दवाओं से नियंत्रणलेकिन उच्च रक्तचाप से पीड़ित केवल पांच में से एक व्यक्ति का ही यह अच्छी तरह से नियंत्रित होता है। उनके विचार में, नियंत्रण कार्यक्रमों को कम प्राथमिकता मिलती है और आवश्यक राशि से कहीं कम धनराशि उपलब्ध कराई गई। असमय मृत्यु को रोकने के लिए।
विशेषज्ञ हमें याद दिलाते हैं कि दवा लेने से पहले या दवा के साथ-साथ, निम्नलिखित विकल्पों को चुनना उचित है: ये समायोजन न केवल सीमा रेखा स्तर वाले लोगों में दवा उपचार की आवश्यकता को टालने में मदद करते हैं, बल्कि उन लोगों में दवाओं के प्रभाव को भी बढ़ाते हैं जिन्हें पहले से ही उनकी आवश्यकता है।
तनाव को दूर रखने में मदद करने वाली दस आदतें
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध केंद्रों के डॉक्टर, जैसे कि मेयो क्लिनिकउन्होंने दस बिंदुओं में रक्तचाप को कम करने और स्थिर करने के लिए सबसे उपयोगी उपायों का सारांश दिया है, जिसके लिए हमेशा अधिक दवा का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं होती है।
1. अधिक वजन या मोटापे की स्थिति में वजन कम करें। वजन बढ़ने के साथ रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति होती है, और अधिक वजन स्लीप एपनिया से भी जुड़ा होता है, जो बदले में रक्तचाप को और खराब कर देता है। यहां तक कि थोड़ा वजन कम करने से भी रक्तचाप बढ़ सकता है। वोल्टेज में उल्लेखनीय गिरावट.
2. प्रतिदिन थोड़ा-बहुत घूमें-फिरें। नियमित शारीरिक गतिविधि, जिसमें कम से कम 30 मिनट का व्यायाम शामिल हो। मध्यम व्यायाम लगभग हर दिन (तेज़ चलना, साइकिल चलाना, तैरना...) करने से मदद मिलती है रक्त वाहिका कार्यप्रणाली और रक्तचाप नियंत्रण में सुधारजिम में जरूरत से ज्यादा मेहनत करने की कोई जरूरत नहीं है; मुख्य बात निरंतरता है।
3. अपने आहार का ध्यान रखें। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार का पालन करना और संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करना, स्पष्ट रूप से स्वस्थ आहार से जुड़ा हुआ है। रक्तचाप में कमी और हृदय संबंधी घटनाओं में कमी.
4. नमक की मात्रा पर नज़र रखें। एक आहार में सोडियम की मात्रा में थोड़ी कमी एक हो सकता है उच्च रक्तचाप से पीड़ित न होने वाले लोगों में भी रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभावलेबल पढ़ना, घर पर अधिक खाना बनाना और अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना स्वाद से समझौता किए बिना छिपे हुए नमक को कम करने में मदद करता है।
5. शराब का सेवन सीमित मात्रा में करें। जो लोग शराब पीते हैं, उनके लिए यह सलाह दी जाती है खपत की सीमा महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए अधिकतम दो ड्रिंक। बार-बार इस मात्रा से अधिक सेवन करने से रक्तचाप में लगातार वृद्धि और अतालता (arrhythmias) का खतरा बढ़ जाता है।
6. धूम्रपान छोड़ दें। प्रत्येक सिगरेट से रक्तचाप और हृदय गति में तत्काल वृद्धि होती है। लंबे समय में, यह आदत जोखिम को कई गुना बढ़ा देती है। हृदय धमनी रोग, स्ट्रोक और परिधीय संवहनी समस्याएंइसलिए, धूम्रपान छोड़ना हृदय के लिए सबसे सुरक्षात्मक निर्णयों में से एक है।
7. पर्याप्त नींद लें। कम से कम छह घंटे की लगातार नींद से निम्नलिखित लाभ मिलते हैं: बेहतर रक्तचाप मापन और उच्च रक्तचाप में कम उतार-चढ़ावदीर्घकालिक अनिद्रा या स्लीप एपनिया जैसे नींद संबंधी विकारों का मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
8. तनाव का प्रबंधन। लंबे समय तक तीव्र तनाव बनाए रखना इस प्रकार कार्य कर सकता है: उच्च रक्तचाप का कारणविश्राम तकनीकें, व्यायाम, मनोरंजक गतिविधियाँ और आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक सहायता उस प्रभाव को कम करने में मदद करती हैं।
9. घर पर ही अपना रक्तचाप मापें। ए है विश्वसनीय रक्तचाप मॉनिटर और समय-समय पर रीडिंग लेने से यह जांचने के लिए कि जीवनशैली में बदलाव और उपचार कारगर हैं या नहीं।और समस्याओं का जल्द पता लगाएं। ऐसा करना हमेशा स्वास्थ्य पेशेवर के निर्देशों का पालन करते हुए ही उचित होता है।
10. पर्यावरण पर भरोसा करें। खान-पान, व्यायाम या अन्य गतिविधियों को बनाए रखने में परिवार और दोस्तों की मदद लेना उच्च रक्तचाप रोधी उपचार के दिशानिर्देशों का पालन करें। इससे फर्क पड़ता है कि आप कुछ महीनों बाद हार मान लेते हैं या फिर लंबे समय तक बदलावों को बनाए रखते हैं।
क्रिसमस, भोजन और रक्तचाप: इस दौरान रक्तचाप क्यों बढ़ता है?
क्रिसमस जैसे अवसरों पर इन्हें एक साथ जोड़ना आसान होता है। भारी भोजन, शराब और अत्यधिक मिठाईउत्सव के ये दिन हानिरहित लग सकते हैं, लेकिन उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी बीमारियों के उच्च जोखिम वाले लोगों में, भोजन की मात्रा में अचानक वृद्धि स्पष्ट रूप से रक्तचाप को प्रभावित करती है।
सामान्य से अधिक नमक और वसा वाले भारी भोजन से भी इसमें योगदान होता है। शरीर में तरल पदार्थ का जमाव और रक्त की मात्रा में वृद्धिइसका परिणाम उच्च रक्तचाप के रूप में सामने आता है। यदि इसमें कम शारीरिक गतिविधि और अधिक शराब का सेवन भी शामिल हो जाए, तो यह संयोजन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना और भी जटिल बना सकता है।
रक्तचाप में कभी-कभार होने वाली वृद्धि पर ध्यान नहीं जाता, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो इससे जोखिम बढ़ जाता है। मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, स्ट्रोक या हार्ट फेलियर का खतरा काफी बढ़ जाता है।इसके अलावा, लगातार उच्च रक्तचाप गुर्दे, रेटिना या मस्तिष्क जैसे अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, और मधुमेह के विकास को बढ़ावा देना पूर्वनिर्धारित व्यक्तियों में।
इसलिए, अधिकता की अवधि के दौरान, बुनियादी स्वास्थ्य संकेतकों पर अधिक ध्यान देना उचित है: रक्तचाप, वजन, ग्लूकोज, और जब स्वास्थ्य जांच का समय हो। कोलेस्ट्रॉल और गुर्दे की कार्यप्रणालीत्योहारों के बीच छुट्टी के दिनों में अपने आहार को नियंत्रित करने से उस प्रभाव को कम किया जा सकता है।
हृदय के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना, हल्का भोजन करना और पानी और चीनी रहित पेय पदार्थों से शरीर को हाइड्रेटेड रखना मददगार होता है... इस दौरान रक्तचाप में इतनी अधिक वृद्धि नहीं होती है।इसके अलावा, लगातार घूमना-फिरना, भले ही वह लंबी सैर के रूप में हो, कभी-कभार की जाने वाली मनमानी की भरपाई करने का एक अच्छा तरीका है।
ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं
पानी के अलावा, कुछ ऐसे पेय और खाद्य पदार्थ भी हैं जो सामान्य रूप से स्वस्थ आहार का हिस्सा हैं। वे रक्तचाप को अनुकूल सीमा के भीतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।ये कोई जादुई समाधान नहीं हैं और न ही जरूरत पड़ने पर ये दवा का विकल्प बन सकते हैं, लेकिन ये निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं।
एक ओर, इसकी अनुशंसा की जाती है पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।बेहतर रक्तचाप नियंत्रण से जुड़े पोषक तत्व। फल, सब्जियां, दालें और प्राकृतिक मेवे इस श्रेणी में आते हैं और स्पेन में प्रचारित भूमध्यसागरीय आहार के लिए उपयुक्त हैं।
जहां तक पेय पदार्थों की बात है, चाय (हरी चाय सहित) यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है जो हृदय स्वास्थ्य की रक्षा में सहायक होते हैं। इन इन्फ्यूजन में मौजूद कुछ यौगिकों का हल्का वासोडाइलेटरी प्रभाव प्रतीत होता है, जो यह रक्त वाहिकाओं को शिथिल करने और तनाव को थोड़ा कम करने में सहायक होता है।हालांकि इसका प्रभाव आमतौर पर मध्यम होता है।
अन्य उपयोगी विकल्प ये हैं: फल और सब्जियों की स्मूदीहालांकि फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण साबुत फलों पर अक्सर जोर दिया जाता है, लेकिन बिना चीनी मिलाए घर पर बने स्मूदी आपके दैनिक आहार में विटामिन, खनिज और पानी की मात्रा बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकते हैं। ये उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं जिन्हें सब्जियों की अनुशंसित दैनिक मात्रा प्राप्त करने में कठिनाई होती है।
लास मिश्रित जल (उदाहरण के लिए, फलों के टुकड़े, खीरा या सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ) तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने का एक और सरल तरीका है, बिना बार-बार सादा पानी या मीठे पेय पीने की आवश्यकता के। इस प्रकार के पेय पदार्थों से पानी की अनुशंसित दैनिक मात्रा तक पहुंचना आसान हो जाता है, जो कि महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण से बचें, क्योंकि यह रक्तचाप को प्रभावित करता है।.
किसी भी सूरत में, तथाकथित "चमत्कारी इलाज" के जाल में न फंसना महत्वपूर्ण है। कोई भी पेय पदार्थ उच्च नमक वाले आहार की भरपाई नहीं कर सकता। गतिहीन जीवनशैली या शराब और तंबाकू का नियमित सेवनअच्छे परिणाम तभी मिलते हैं जब आदतों पर अमल किया जाता है।
लहसुन और नींबू: रसोई में आम सहयोगी जो रक्तचाप पर प्रभाव डालते हैं
रोजमर्रा की सामग्रियों में, लहसुन को रक्तचाप के लिए एक सहायक खाद्य पदार्थ के रूप में ख्याति प्राप्त हुई है।इसके सल्फर यौगिकों में वाहिकाविस्तारक गुण होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को शिथिल करने और रक्त प्रवाह को सुगम बनाने में मदद करते हैं, जिससे हृदय को पंप करने के लिए आवश्यक बल कम हो जाता है।
इसका सेवन किया जा सकता है कच्चा, कैप्सूल में या मसाले के रूप में कई व्यंजनों में। यदि आपको कोई आपत्ति न हो और लहसुन से कोई एलर्जी न हो, तो इसे अपने दैनिक आहार में थोड़ी मात्रा में शामिल करने से स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। वोल्टेज मान कुछ हद तक अधिक नियंत्रित होते हैं एक स्वस्थ जीवनशैली के भीतर।
El सिफारिशों में नींबू का नाम भी शामिल है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के कारण, जो रक्त वाहिकाओं की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं। सुबह एक गिलास नींबू का रस मिला पानी न केवल रात भर की थकान के बाद शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों का अतिरिक्त लाभ भी प्रदान करता है। ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।.
स्पेन जैसे संदर्भों में ये उपाय विशेष रूप से दिलचस्प हैं, जहाँ भूमध्यसागरीय आहार में पहले से ही शामिल है प्रचुर मात्रा में फल, सब्जियां, जैतून का तेल और दालेंखाना पकाने के तरीकों में बदलाव (कम नमक, अधिक जड़ी-बूटियाँ, अधिक लहसुन, अधिक खट्टे फल) करने से आपके सामान्य व्यंजनों में आमूल-चूल परिवर्तन किए बिना ही महत्वपूर्ण बदलाव आ सकता है। इसके अलावा, जैतून का तेल हाल के अध्ययनों में इससे संवहनी स्वास्थ्य से जुड़े लाभ सामने आए हैं।
किसी भी स्थिति में, लहसुन के कैप्सूल सप्लीमेंट या विटामिन सी की उच्च खुराक लेने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि... किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेंविशेषकर यदि आप रक्तचाप या रक्त के थक्के जमने की दवा ले रहे हैं, क्योंकि अवांछित परस्पर क्रिया हो सकती है।
उपचार के नए रास्ते: सीबीडी और रक्तचाप के बारे में अब तक क्या जानकारी है
पारंपरिक आहार और व्यायाम संबंधी सिफारिशों के साथ-साथ, शोध इस बात की भी पड़ताल कर रहा है कि उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए नए दृष्टिकोणहाल के वर्षों में सबसे अधिक सुर्खियां बटोरने वाले क्षेत्रों में से एक कैनाबिडिओल (सीबीडी) का क्षेत्र है, जो भांग से प्राप्त एक यौगिक है जिसका कोई मनो-सक्रिय प्रभाव नहीं होता है।
हल्के या मध्यम उच्च रक्तचाप (सामान्य उपचार के साथ या उसके बिना) से पीड़ित 70 लोगों पर किए गए एक यादृच्छिक, ट्रिपल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित क्रॉसओवर नैदानिक परीक्षण में सीबीडी की नियंत्रित खुराक के प्रभाव का विश्लेषण किया गया। पांच सप्ताह तक, प्रत्येक प्रतिभागी को या तो सीबीडी या प्लेसीबो दिया गया।अधिक सटीक आंकड़े प्राप्त करने के लिए 24 घंटे की एम्बुलेटरी रक्तचाप मापन प्रक्रिया अपनाई गई।
ढाई सप्ताह बाद, सीबीडी का संबंध इससे पाया गया। 24 घंटे के औसत रक्तचाप में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमीसाथ ही सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप की रीडिंग (कुछ mmHg के क्रम में) भी दर्ज की गई। इस अवधि के दौरान कोई गंभीर प्रतिकूल प्रभाव या लिवर एंजाइम में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन दर्ज नहीं किया गया।
बाद के उप-अध्ययनों में शामिल संभावित तंत्रों का विश्लेषण किया गया। उनमें से एक में यह देखा गया कि... एंडोकैनाबिनॉइड एनांडामाइड (एईए) में वृद्धिसीबीडी के पांच सप्ताह के सेवन के बाद एक बदलाव देखा गया, हालांकि यह बदलाव सिस्टोलिक रक्तचाप में कमी से स्पष्ट रूप से संबंधित नहीं था। एक अन्य अध्ययन में सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि से जुड़े एक पेप्टाइड में कमी पाई गई, जिससे सीबीडी के कार्य करने के तरीके के बारे में वैकल्पिक परिकल्पनाओं के द्वार खुलते हैं।
शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि उन्हें जो दबाव में गिरावट मिली है वह है व्यक्तिगत स्तर पर मामूली, लेकिन जनसंख्या स्तर पर संभावित रूप से प्रासंगिक। यदि व्यापक और दीर्घकालिक अध्ययनों में इसकी पुष्टि हो जाती है, तो भी वे चेतावनी देते हैं कि ये परिणाम उच्च रक्तचाप के लिए सीबीडी उत्पादों के अंधाधुंध उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं।
प्रयोगशाला के बाहर, सीबीडी बाजार की वास्तविकता बहुत विषम है, जिसमें अस्पष्ट लेबलिंग, परिवर्तनशील सांद्रता और ऐसे वादे जो हमेशा सबूतों से मेल नहीं खातेसीबीडी को रक्तचाप के प्रबंधन में एक और उपकरण के रूप में माने जाने से पहले, अधिक संख्या में रोगियों के साथ परीक्षण, दीर्घकालिक अनुवर्ती कार्रवाई और यूरोप में एक ठोस नियामक ढांचा आवश्यक होगा।
नशीली दवाओं से जुड़ी चेतावनी: स्पेन में ब्लोकियम-डियू का मामला
रक्तचाप केवल जलयोजन, आहार या अध्ययनधीन नए उपचारों पर ही निर्भर नहीं करता, बल्कि कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है... उपलब्ध दवाओं की गुणवत्ता और उचित उपयोगस्पेन में हाल ही में सामने आया एक उदाहरण इसे अच्छी तरह से दर्शाता है: स्पेनिश औषधि और स्वास्थ्य उत्पाद एजेंसी (एईएमपीएस) ने उच्च रक्तचाप रोधी दवा ब्लोकियम-डियू 100 मिलीग्राम/25 मिलीग्राम के एक बैच को वापस लेने का आदेश दिया है।
यह निर्णय एक क्लोर्थालिडोन की मात्रा से संबंधित गुणवत्ता दोषक्लोर्थालिडोन इस दवा के दो सक्रिय अवयवों में से एक है (दूसरा एटेनोलोल है)। स्थिरता अध्ययन के दौरान प्रभावित बैच की कुछ गोलियों में क्लोर्थालिडोन का स्तर बहुत कम या नगण्य पाया गया।
ब्लोकियम-डीआईयू का उपयोग उन रोगियों में किया जाता है जिनका रक्तचाप इसे किसी एक दवा से पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।बीटा-ब्लॉकर एटेनोलोल और मूत्रवर्धक क्लोर्थालिडोन के संयुक्त प्रभाव का लाभ उठाते हुए। यदि बाद वाले की मात्रा अपर्याप्त है, तो अपेक्षित मूत्रवर्धक प्रभाव कम हो जाता है और समग्र उपचार की प्रभावशीलता कम हो सकती है।.
यह दोष बैच 3CP की दो विशिष्ट प्रस्तुतियों (28 और 56 गोलियों के पैक, जिनकी समाप्ति तिथि 30 अप्रैल, 2027 है) को प्रभावित करता है। स्पेनिश औषधि एवं स्वास्थ्य उत्पाद एजेंसी (AEMPS) ने संकेत दिया है कि समस्या का कारण पहले ही पहचान लिया गया है उत्पादन प्रक्रिया में और प्रयोगशाला के पास अन्य सही बैच मौजूद हैं जो विनिर्देशों को पूरा करते हैं।
एहतियाती उपाय के तौर पर, निम्नलिखित आदेश जारी किए गए हैं: बाजार से बैच 3सीपी की तत्काल वापसीअधिकारियों का सुझाव है कि ब्लोकियम-डियू लेने वाले लोग अपने पैकेज पर बैच नंबर की जांच करें और यदि यह प्रभावित बैच से मेल खाता है तो संभावित चिकित्सीय विकल्पों का आकलन करने या बैच में बदलाव के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
इस तरह की परिस्थितियाँ हमें इसके महत्व की याद दिलाती हैं। अपनी मर्जी से दवा न बदलें या बंद न करें।यदि आपको कोई चिंता या शंका है, तो बेहतर होगा कि आप अपने रक्तचाप की निगरानी करने वाले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें, अपनी दवा के बारे में जानकारी प्राप्त करें और आगे के कदमों पर सहमति बनाएं।
उपलब्ध साक्ष्य बताते हैं कि रक्तचाप कई कारकों के एक नेटवर्क से प्रभावित होता है, जिनमें शामिल हैं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और दैनिक आदतें दवाओं की गुणवत्ता और सही उपयोग में सहायक होती हैं।पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, अपने आहार पर ध्यान देना, अपने वजन को नियंत्रण में रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना, शराब का सेवन सीमित करना, धूम्रपान न करना और पेशेवर विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार का बारीकी से पालन करना, उच्च रक्तचाप विकसित होने के जोखिम को कम करने और पहले से ही इससे पीड़ित लोगों में जटिलताओं को कम करने में मदद करता है।
