यदि आप कभी किसी भारोत्तोलन प्रतियोगिता में गए हों या ऑनलाइन देखें, तो आपने देखा होगा कि कुछ भारोत्तोलक बड़ी लिफ्ट करने से ठीक पहले एक छोटी बोतल से सांस लेते हैं। वह तरल पदार्थ क्या है और वे इसे क्यों सूंघ रहे हैं?
यदि आपने यह देखा है, तो संभावना है कि आपने नमक को सूंघने वाले चमत्कार को देखा है। पाउडर अमोनिया वे एक भारोत्तोलक के लिए सबसे आवश्यक सुगंधित लवणों में से एक हैं क्योंकि जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है तो वे अपनी ताकत के प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अमोनिया इनहेलेशन, एकल-उपयोग अमोनिया कैप्सूल या महक वाले लवण के माध्यम से, ट्रिगर करने के लिए भारी उठाने से ठीक पहले किया जाता है एड्रेनालाईन रिलीज, जो कई भारोत्तोलकों के लिए सतर्कता, एकाग्रता, प्रदर्शन में सुधार करता है और चक्कर आना या दर्द की अनुभूति को कम करता है।
शक्ति प्रदर्शन का निर्धारण करने में अमोनिया को सूंघने की प्रभावशीलता पर विज्ञान बहुत कमजोर है और इसके लिए और शोध की आवश्यकता है। तो शायद यह सिर्फ एक प्लेसबो प्रभाव है।
एकाग्रता में सुधार करता है
अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिसने अमोनिया का इस्तेमाल किया हो तो वह यही कहेगा सभी विकर्षणों को दूर करें और विद्रोह से पहले के विचार। यही कारण है कि भारोत्तोलक आम तौर पर प्रत्येक सेट या प्रत्येक सत्र के लिए अमोनिया नहीं लेते हैं, लेकिन इसे भारी 1-प्रतिनिधि अधिकतम या प्रतियोगिता प्रयासों के लिए बचाते हैं।
के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है के लिए निवारक उपाय dबेहोशी और चक्कर आना. जब एक भारोत्तोलक एक बहुत भारी डेडलिफ्ट पर तीसरे प्रयास का प्रयास करता है, तो उनकी आंखें आम तौर पर पीछे हट जाती हैं और वे होश खो सकते हैं। कुछ भारोत्तोलक अनुभव चक्कर आना या यहां तक कि लिफ्ट के दौरान या उसके बाद बेहोश हो जाना। इसलिए, यदि हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कुछ भी न हो, तो हम नमक पा सकते हैं जो एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करते हैं ताकि हम अधिकतम प्रयास लिफ्ट के बाद असहज महसूस न करें।
इनहेलिंग अमोनिया के प्रभावों में शामिल हैं दर्द से राहत, जिसका अर्थ है कि शरीर दर्द की परवाह किए बिना 100% प्रयास करने के लिए तैयार महसूस करेगा। चूंकि अमोनिया हमारे शरीर के माध्यम से एड्रेनालाईन जारी करता है, यह असुविधा और दर्द की भावना पैदा करता है जिसे आप अन्यथा महसूस कर सकते हैं।
सभी के लिए उपयुक्त नहीं है
पावरलिफ्टर्स के बीच एक अंतरराष्ट्रीय सर्वेक्षण जो अमोनिया डेडलिफ्ट में इसका ज्यादा इस्तेमाल होता है, और विशेष रूप से दूसरे या तीसरे प्रयास में। अर्थात्, पॉवरलिफ्टर्स के बीच इसका उपयोग आम तौर पर तब आरक्षित होता है जब दांव ऊंचे होते हैं।
क्या इसका मतलब यह है कि जब हम वजन उठाते हैं तो हमें अमोनिया को सूंघना चाहिए? यह किसी और को नहीं बल्कि खुद को तय करना है। जैसे कुछ भारोत्तोलक ब्रास संगीत और पीठ थपथपाना पसंद करते हैं जबकि अन्य शांत वातावरण और मधुर संगीत पसंद करते हैं। आपका जिम मित्र अमोनिया के प्रभाव को पसंद कर सकता है, जबकि आप इसे अस्वीकार करते हैं।
अमोनिया के मुंह के बाद आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं इसका उत्तर केवल खुले रहने से ही दिया जा सकता है इसे अपने लिए आजमाएं. हम यह सुनिश्चित करेंगे कि पहली बार जब हम कोशिश करेंगे तो यह प्रतिस्पर्धा की स्थिति में नहीं है, अगर यह नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है और तीव्र दुष्प्रभाव हमें लिफ्ट को अच्छी तरह से निष्पादित करने से रोकते हैं।