यह क्रॉसफिट गेम्स चैंपियन मैट फ्रेजर का जिम है

पांच बार के क्रॉसफिट गेम्स चैंपियन मैट फ्रेजर ने पिछले साल अच्छे के लिए प्रतियोगिता से संन्यास ले लिया। तब से वह पॉडकास्ट करने, एक नई सप्लीमेंट कंपनी शुरू करने, एक किताब लिखने और अपने नए होम जिम को पूरा करने में व्यस्त हैं।

उनका नया प्रशिक्षण क्षेत्र एक कस्टम प्लेटफ़ॉर्म है जिसमें एक स्क्वाट रैक, डेडलिफ्ट प्लेटफ़ॉर्म, डम्बल के विभिन्न सेट और पुल-अप बार प्रचुर मात्रा में हैं। अन्य दीवारों को विभिन्न दुष्ट इको बाइक, स्की एर्ग, ए से सजाया गया है जीएचडी मशीन, एक ट्रेडमिल और बहुत सारी वज़न प्लेटें।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए मंच

मैट फ्रेजर के नए जिम का सबसे उल्लेखनीय पहलू जगह को फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया कस्टम प्लेटफॉर्म है। जैसा कि हमने पहले कहा, उनके पास फ्री वेट के साथ प्रशिक्षण के लिए कई क्षेत्र हैं, और आप उन्हें नीचे दिए गए वीडियो में देख सकते हैं। जैसा कि मंच दीवार के साथ जारी है, यह बढ़ते वजन वाले डम्बल के कई सेटों का समर्थन करता है।

L सलाखों के प्रकार क्रॉसफ़िट गेम्स चैंपियन द्वारा सबसे अधिक उपयोग किया जाता है: ओहियो बार, पायरोस बार, उसाका बार, एक्सिस बार, ईज़ी-कर्ल बार, स्क्वाट के लिए सुरक्षा बार, बांस बार और मेटल लॉग (लॉग उठाने के लिए)।

मंच के साथ रैक समर्थन करते हैं गतिशीलता गेंदों, प्रतिरोध बैंड, तौलिये और संगीत स्पीकर। अलमारियों के नीचे एक असंगठित खजाना ट्रोव है रूसी वजन जो 100 किलो का होता है। बाकी प्लेटफॉर्म पर अलमारियों को जोड़ना ऊपर और नीचे पिवोट्स हैं जो केबल सिस्टम का समर्थन करते हैं चरखी का काम आंदोलनों को खींचने के लिए टखने की पट्टियों, रस्सियों, हैंडल और विभिन्न सहायक सलाखों जैसे सहायक उपकरण का उपयोग करके।

कार्डियो जोन और अन्य सहायक उपकरण

Fraser's जिम का एक कोना विशेष रूप से कार्डियो उपकरणों के लिए समर्पित है। किसी भी कार्डियो मशीन को क्रॉसफिट बॉक्स या क्रॉसफिट प्रतियोगिता में मैट फ्रेजर के जिम में पाया जा सकता है। की एक जोड़ी है स्की अर्ग संकल्पना 2, की एक जोड़ी बाइक संकल्पना 2, की एक जोड़ी हमला बाइक, सीढ़ियों यांत्रिकी और कुछ मशीनें Remo संकल्पना2.

कई मशीनें होने का उद्देश्य यह है कि यदि फ्रेजर के पास किसी विशेष सत्र के लिए एक प्रशिक्षण भागीदार है, तो उन्हें समन्वय नहीं करना पड़ेगा जब प्रत्येक व्यक्ति किसी विशिष्ट मशीन का उपयोग कर सकता है या नहीं कर सकता।

दूसरी ओर, हालांकि नया नहीं है, भारित बनियान जिम के एक कोने में डी फ्रेजर का कोट रैक है। इसमें मानक भारित वेस्ट, क्रॉसफिट गेम्स प्रतियोगिता में उपयोग किए जाने वाले कैलिब्रेटेड वेस्ट और सैन्य-ग्रेड वेस्ट शामिल हैं जो कसरत के दौरान किसी भी समय उन्हें छोड़ने के लिए अंतर्निहित तंत्र के साथ वजन प्लेटों का समर्थन कर सकते हैं।

हालांकि फ्रेजर ने इस जिम को फिर से खोजा, फिर भी वह अपने कुछ पुराने जिम खजाने जैसे स्पीड बैग, फोरआर्म ग्रिपर्स, लैंडमाइंस, एब व्हील, फ्लोर स्लाइडर्स, जंप रोप्स, ड्रैग रोप्स, ग्रिपज ग्रिप और आयरन नेक को बनाए रखता है।

रोग फिटनेस के माध्यम से फ्रेजर प्लेटफॉर्म के समान संस्करण के साथ आने की सोच संभव है। नामांकित किया गया है "राक्षसी गुफा» और इसकी कीमत है 4.950 डॉलर।