मैकडॉनल्ड्स के नए हैमबर्गर में कितनी कैलोरी होती है?

सिग्नेचर एग बेनेडिक्टिन नया मैकडॉनल्ड्स हैमबर्गर है। हालांकि यह एक हैमबर्गर पर अंडा और पनीर डालना एक अच्छा विचार लगता है, क्या आप जानते हैं कि आप कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं?

सिग्नेचर कलेक्शन को क्लासिक बर्गर में ब्रंच का ग्लैमर लाना है। एग बेनेडिक्ट नाश्ते में बहुत लोकप्रिय है, इसलिए यह एक विशिष्ट फास्ट फूड आइटम के साथ अच्छी तरह से मिल सकता है, है ना?

प्रति बर्गर 781 कैलोरी

100% स्पैनिश बीफ़, बेकन, गौडा चीज़, कुरकुरी प्याज, अंडा, खसखस ​​की रोटी और एक शानदार क्रीमी हॉलैंडाइस सॉस के साथ, इस नए मैकडॉनल्ड्स बर्गर में कम कैलोरी न होने का पूरा पैकेज है।

इसका वजन है 228,85 ग्राम, तो पूरे बर्गर के पोषण मूल्य हैं:

• ऊर्जावान मूल्य: 781 कैलोरी
• प्रोटीन: 35 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 44 ग्राम
  • फाइबर: 3,1 ग्राम
  • शक्कर: 6,8 ग्राम
• वसा: 52 ग्राम
  • संतृप्त फैटी एसिड: 20 ग्राम
• नमक: 2,2 ग्राम

यह एक वयस्क में आवश्यक दैनिक कैलोरी का लगभग 40% प्रतिनिधित्व करता है। इसलिए हमारे पास नाश्ते और दोपहर के भोजन (या रात के खाने) के लिए शेष 60% होगा। इसके अलावा, यदि हम अनुरोध करते हैं तो फ्राइज़, शीतल पेय या मिठाई के कैलोरी सेवन को जोड़ना आवश्यक होगा। इसके अलावा, संतृप्त फैटी एसिड की खपत लगभग 100% दैनिक है, इसलिए आलू या अन्य खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना स्वास्थ्य जोखिम होगा।

दोहरा संस्करण

सबसे साहसी के लिए, सिग्नेचर डबल एग बेनेडिक्टिन संस्करण भी है। यहाँ की खपत मांस दुगना है, तो आप कैलोरी, प्रोटीन और वसा में वृद्धि देखते हैं। विशिष्ट:

• ऊर्जावान मूल्य: 1011 कैलोरी
• प्रोटीन: 55 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 44 ग्राम
  • फाइबर: 3,4 ग्राम
  • शक्कर: 6,8 ग्राम
• वसा: 68 ग्राम
  • संतृप्त फैटी एसिड: 27 ग्राम
• नमक: 2,6 ग्राम

अगर हम कुछ नया करने की लालसा को संतुष्ट करना चाहते हैं मैकडॉनल्ड्स हैमबर्गर, एक मांस के साथ, सरल संस्करण चुनने की सलाह दी जाती है। मांस के दो हिस्से खाना स्वस्थ नहीं है, क्योंकि गुणवत्ता उच्च नहीं है और यह तेल और वसा से भरा होगा। इसके अलावा, यह 1000 से अधिक कैलोरी तक पहुंचता है, जिसे मेनू पर ऑर्डर करने पर आलू, पेय और मिठाई में जोड़ना होगा। कुल मिलाकर, दोपहर का भोजन या रात का खाना हमें खर्च कर सकता है लगभग 2000 कैलोरी, जो एक सक्रिय व्यक्ति के लिए अनुशंसित दैनिक सेवन है। इसलिए, अत्यधिक सेवन एक पैदा कर सकता है वजन बढ़ना और अस्वास्थ्यकर वसा।

हालांकि हॉलैंडाइस सॉस को हटाकर कैलोरी को कम करना संभव है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह कोई बड़ा बदलाव नहीं करेगा। यह पूर्ण कॉम्बो है जो एक बड़ा कैलोरी सेवन है। इसलिए, सरल संस्करण का प्रयास करना बेहतर है।