ColaCao Energy बच्चों और युवाओं के बीच सबसे अधिक खपत वाले शेक में से एक है। ऊर्जा के पर्यायवाची शब्द का उपयोग करते हुए, माता-पिता अपने बच्चों से अपेक्षा करते हैं कि वे स्कूल के दिन को जितना संभव हो सके उतनी भावना के साथ पूरा करें। लेकिन क्या यह वास्तव में स्फूर्तिदायक है?
हाल के सप्ताहों में, ColaCao Energy के विज्ञापनों ने नए बड़े प्रारूप का प्रचार करना बंद नहीं किया है। अब तक यह केवल 200 मिली ईंटों और 188 मिली लीटर की बोतलों में उपलब्ध था। हालांकि, नाश्ते और स्नैक्स के लिए इस डेयरी उत्पाद पर दांव लगाना जारी रखने से पहले, हम विश्लेषण करेंगे कि क्या यह वास्तव में स्वस्थ है।
सामग्री और पोषण मूल्य
यह पता लगाने के लिए कि क्या ColaCao Energy स्वस्थ है, मुख्य बात यह है कि इसकी सामग्री का विश्लेषण किया जाए। विशेष रूप से, यह "से बना हैआंशिक रूप से स्किम्ड दूध, चीनी, वसा रहित कोको, स्टार्च, स्वाद, खनिज लवण (डाइकैल्शियम फॉस्फेट और जिंक सल्फेट), स्टेबलाइजर्स (ई 339, ई 471, ई 407) और नमक"।
इसके अलावा, प्रत्येक 188 मिली बोतल के लिए, हमें निम्नलिखित पोषक तत्व मिलते हैं:
- ऊर्जा: 122 कैलोरी
- वसा: 1,5 ग्राम
- जिनमें से संतृप्त: 1,1 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 21 ग्राम
- जिनमें से शर्करा: 20 ग्राम
- आहार फाइबर: 0,8 ग्राम
- प्रोटीन: 6,2 ग्राम
- नमक: 0,33 ग्राम
- कैल्शियम: 239 मिलीग्राम
- फास्फोरस: 199 मिलीग्राम
- जस्ता: 2,1 मिलीग्राम
मुख्य रूप से, यह तेजी से अवशोषित होने वाले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर उत्पाद है। यह सेमी-स्किम्ड दूध और अतिरिक्त चीनी की मुख्य उपस्थिति के कारण है। छोटों के लिए पोषण के मामले में यह कोई बहुत दिलचस्प उत्पाद नहीं है। अगर हम आपका प्रोटीन सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूसरे प्रकार की डेयरी चुनने की सलाह दी जाती है।
स्फूर्तिदायक नहीं
हालांकि इसका मुख्य दावा यह हो सकता है कि यह कई घंटों तक ऊर्जा बनाए रखता है, लेकिन इसके अवयवों में कोई भी ऊर्जा देने वाला पदार्थ नहीं पाया जाता है। एक ओर, यह बच्चों में सुरक्षा उत्पन्न करता है क्योंकि यह किसी भी उम्र के लिए उपयुक्त सामग्री से बना होता है। हालाँकि, यह झूठा विज्ञापन है। वास्तव में, अपने सामाजिक नेटवर्क में वे विश्वास दिलाते हैं कि "ऊर्जा" वह शब्द है जिसे उन्होंने लस मुक्त उत्पाद और सभी दर्शकों के लिए उपयुक्त बनाने का फैसला किया है। फिर भी, लैक्टोज होता है.
दूसरी ओर, प्रत्येक छोटी बोतल में प्राप्त चीनी की मात्रा चिंताजनक है। 20 ग्राम चीनीअर्द्ध स्किम्ड दूध और अतिरिक्त चीनी से आने वाले, बच्चों में अनुशंसित दैनिक शर्करा के स्तर से अधिक हो जाते हैं। पेश किया जा सकता था मिठास छोटों में चीनी की खपत को कम करने के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, हालांकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं कम उम्र में भी देखी जा सकती हैं।
यह ध्यान में रखते हुए कि यह डेयरी उत्पाद कोको के साथ दूध का मिश्रण बनना चाहता है, इसे घर पर तैयार करना सबसे अच्छा है। केवल स्किम्ड दूध की आवश्यकता होगी (हम प्रोटीन युक्त दूध का उपयोग कर सकते हैं) और वसा रहित कोको पाउडर। इस तरह हम यह सुनिश्चित करते हैं कि हम गुणवत्तापूर्ण पोषक तत्वों का उपभोग करें और रासायनिक परिरक्षकों से बचें।