क्या मर्कडोना में वजन कम करने के लिए शेक हैं?

वजन घटाने के झटके हमेशा स्वास्थ्य विशेषज्ञों और उन लोगों के निशाने पर रहे हैं जो तेजी से वजन कम करना चाहते हैं। मर्कडोना कुछ भोजन प्रतिस्थापन शेक बेचता है जो खोए हुए किलो को बढ़ाता है। क्या वे उतने ही सुरक्षित हैं जितने लगते हैं?

प्रत्येक बॉक्स में 6 पाउच (कुल 252 ग्राम) होते हैं और की कीमत पर बेचे जाते हैं 6,00 €. वर्तमान में उपलब्ध फ्लेवर बिस्कुट के साथ चॉकलेट और क्रीम के साथ स्ट्रॉबेरी हैं। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि यह पैराफार्मेसी क्षेत्र में बेचा जाता है और इसका आहार सार है, इसके अवयवों को जानना आवश्यक है और यह निर्धारित करने के लिए इसका उपयोग कैसे करें कि क्या वे वजन कम करने के लिए हिलाते हैं।

सामग्री और पोषण मूल्य

मर्कडोना के स्थानापन्न शेक आहार बाजार में वर्षों से हैं, हालांकि समय-समय पर वे अपनी सामग्री और स्वादों को संशोधित करते हैं। चॉकलेट और बिस्किट के स्वाद को एक संदर्भ के रूप में लेते हुए, शेक "से बना है"दूध प्रोटीन, स्किम्ड मिल्क पाउडर, फ्रुक्टूलिगोसैकराइड्स, डीफैटेड कोको पाउडर, सोया लेक्टिन, स्वाद, ग्लूकोमैनन, एल-कार्निटाइन, एल-टार्ट्रेट, ऑर्थोफोस्फोरिक एसिड का पोटेशियम नमक, ऑर्थोफोस्फोरिक एसिड, सोडियम क्लोराइड, विटामिन मिश्रण, मैग्नीशियम ऑक्साइड, मैंगनीज सल्फेट, पोटेशियम आयराइड, सोडियम सेलेनेट, मिठास, फेरस फ्यूमरेट और एंटीऑक्सीडेंट का कैल्शियम नमक"।

डेलीप्लस स्लिमिंग शेक के प्रत्येक लिफाफे के पोषण मूल्यों के बारे में हम पाते हैं:

• ऊर्जा: 214 कैलोरी
• वसा: 4 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 2 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 18 ग्राम
  • शक्कर: 15 ग्राम
  • खाद्य फाइबर: 6 ग्राम
• प्रोटीन: 23 ग्राम
• नमक: 0,86 ग्राम

यह स्मूदी मुख्य रूप से बनी होती है प्रोटीन. हालांकि, प्रोटीन की मात्रा एक मुख्य भोजन का हिस्सा बनने के लिए पर्याप्त नहीं है।

क्या वे वजन कम करने के आदी हैं?

पैकेजिंग के अनुसार, यह उत्पाद केवल कम-कैलोरी आहार के लिए है, जिसे आवश्यक रूप से अन्य खाद्य पदार्थों के साथ पूरा किया जाना चाहिए। और उन्हें याद है कि पर्याप्त दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखना और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है।

कम कैलोरी आहार पर भोजन प्रतिस्थापन के साथ दिन के मुख्य भोजन में से एक को वजन कम करने के बाद वजन बनाए रखने में मदद मिलती है। अगर हम चाहें वजन बंद रखो, निर्माता अनुशंसा करते हैं कि प्रत्येक दिन के मुख्य भोजन में से एक को संबंधित विकल्प द्वारा प्रतिस्थापित किया जाए।

अगर आप स्मूदी पीना चाहते हैं वजन कम करें, दिन के दो मुख्य भोजन को कम कैलोरी वाले आहार के विकल्प के साथ बदलने से वजन कम करने में मदद मिलती है। दावा किए गए प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक दिन दो मुख्य भोजन को संबंधित विकल्प से बदला जाना चाहिए।

हालाँकि, इन दोनों में से कोई भी सुझाव है स्वास्थ्य के लिए काफी जोखिम भरा. वजन कम करने के मामले में, प्रत्येक शेक केवल 214 कैलोरी प्रदान करता है, जो केवल मुख्य भोजन में दो (दोपहर और रात के खाने) से गुणा 428 कैलोरी होगा। न केवल शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक कैलोरी का सेवन नहीं किया जा रहा है, बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों का भी सेवन नहीं किया जा रहा है।

वजन घटाने के इन झटकों की कभी-कभार ही सिफारिश की जाती है, एक विशिष्ट क्षण में जीवनरक्षक के रूप में। उदाहरण के लिए, यदि हमारे पास बैठकों के बीच खाने का समय नहीं है और हम कार्य दिवस के अंत तक नाश्ता करना चाहते हैं।