शहरी खेल

मलागा मैराथन के बारे में सब कुछ: तेज़ गति वाला कोर्स, सड़क बंद होना, आपातकालीन चिकित्सा सेवा बसों का मार्ग परिवर्तन, कार्यक्रम, चिकित्सा सलाह और धावकों की रिकॉर्ड संख्या।

पार्क डेल फ़ोरम में एक्सट्रीम बार्सिलोना के लिए तिथियां, समय, एथलीट और गतिविधियाँ। मुफ़्त प्रवेश, ट्रैम्पोलिन विश्व चैंपियनशिप और पूरे परिवार के लिए शहरी संस्कृति।

2021 महिला दौड़ के कैलेंडर और धर्मार्थ कार्यों की खोज करें, जो महिलाओं को एक सामान्य कारण के लिए एकजुट होने के लिए प्रेरित करते हैं।

सबसे विशेषज्ञ एथलीट हमेशा अपने प्रशिक्षण में फोम रोलर्स का उपयोग करते हैं। इस सामग्री का उपयोग करने के वास्तविक कारण की खोज करें।

तैरना किसी भी प्रकार की बीमारी के लिए वाइल्ड कार्ड व्यायाम है। हालाँकि, अध्ययनों से पता चलता है कि यह वैसा काम नहीं करता जैसा हम सोचते हैं।

बहुतों का सपना सच हो गया है: स्पार्टन रेस में सजा के रूप में और बर्पीज़ नहीं। जानिए कैसा होगा जुर्माना का नया सिस्टम।

जिम के लिए सही टॉवल चुनें और पिंपल्स या एलर्जी होने से बचें। क्या कपास या माइक्रोफ़ाइबर बेहतर है?

ज्यादा पैसा नहीं है या जिम बदलना चाहते हैं? हम प्रशिक्षण के नि:शुल्क परीक्षण दिवस के साथ सस्ते जिम खोजते हैं।

CrossFit के लिए ट्रैक्टर का पहिया खोजना एक असंभव मिशन जैसा लगता है। हालांकि, हम आपको एक लगभग मुफ्त पाने में मदद करते हैं।

Apple वॉच होना यह समझने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है कि आपने कैसे प्रशिक्षण लिया है। जेंटलर ऐप की बदौलत हम एक कुशल प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं।

पृथ्वी पर कई प्रजातियां हैं, हालांकि दौड़ते समय सबसे अधिक प्रतिरोध वाली केवल एक ही है। क्या मनुष्य सर्वश्रेष्ठ धावक होंगे?

बार्सिलोना 2022 बिंबो ग्लोबल रेस चैरिटी रेस में भाग लेने के लिए चुना गया शहर है। पता करें कि पंजीकरण कैसे करें।

एक अध्ययन विश्लेषण करता है कि कुशन वाले रनिंग शूज़ का उपयोग धावकों के स्ट्राइड को प्रभावित करता है या नहीं। जानिए अगर आपको उन्हें बदलना चाहिए।

जिमो-फिट को घर पर साइकिल चलाने और प्रशिक्षण के प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने प्रशिक्षण के तरीकों को जानें।

हम विश्लेषण करते हैं कि हमें कितने मिनट बिना रुके चलने में सक्षम होना चाहिए। नौसिखियों, मध्यवर्ती और उन्नत धावकों के लिए सही समय जानें।

पता करें कि क्या इलेक्ट्रिक बाइक से फिट होना संभव है। जानिए वजन कम करने के कुछ ट्रिक्स और ई-बाइक का फायदा उठाएं।

एक अध्ययन से पता चलता है कि गतिविधि वाले कंगन अधिक चलने और अधिक वजन कम करने के पक्ष में हैं। जानिए ऐसा क्यों होता है।

पता करें कि पावरलिफ्टिंग बार क्यों घूमते हैं। वेट लिफ्टों पर उन्हें बेहतर तरीके से स्पिन करना सीखें।

स्नीकर्स में सही आकार ढूँढना मुश्किल हो सकता है। इसे पहली बार ठीक करने के सर्वोत्तम सुझावों की खोज करें।

पता करें कि टेनिस शब्दावली में "प्रेम" का क्या अर्थ है। जानें कि प्रेम शब्द विराम चिह्न से क्यों जुड़ा है।

पता लगाएं कि हर महीने क्रॉसफिट का अभ्यास करने में कितना खर्च आता है। हम विश्लेषण करते हैं कि क्या यह महंगी या सस्ती शारीरिक गतिविधि है। क्या यह जिम से बेहतर है?

अपने चल रहे बनियान को ठीक से साफ करने का तरीका जानें। पता लगाएँ कि इसे कैसे साफ़ करें और अगली रेस से पहले इसे नए जैसा बनाएँ।

जानिए बारिश में नहाना हो सकता है खतरनाक बारिश में खुले पानी में तैरने के जोखिमों की खोज करें।

पता लगाएँ कि धावक अपनी बाँहों पर रनिंग स्लीव्स क्यों पहनते हैं। पता करें कि दौड़ने से प्रदर्शन में सुधार होता है या नहीं।

पता करें कि अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए बर्पी करना या दौड़ना बेहतर है। जानिए हर एक्सरसाइज में कितना खर्च होता है।

जानिए दुनिया की सबसे तेज मैराथन कैसी है। पता लगाएँ कि कैसे साइन अप करें, इसकी कीमत और उच्च प्रदर्शन मार्ग।

कराटे की एक स्पष्ट उत्पत्ति है, लेकिन पूरी तरह से नहीं, क्योंकि कई लोग अभी भी चीन और जापान के बीच भ्रमित हैं। आज हम हमेशा के लिए संदेह छोड़ देंगे।

पता लगाएँ कि बास्केटबॉल के छल्ले तीन मीटर ऊँचे क्यों होते हैं। हम उस ऊंचाई की उत्पत्ति का विश्लेषण करते हैं और आज वे कितना मापते हैं।

कराटे बहुत कम समय के लिए एक ओलिंपिक साधन रहा है, लेकिन आनंद लंबे समय तक नहीं रहा। हम आपको सब कुछ बताते हैं।

बैडमिंटन गेंद को विभिन्न नामों से जाना जाता है, लेकिन इसे आमतौर पर शटलकॉक के नाम से जाना जाता है। हम इसके नाम और अन्य जिज्ञासाओं का कारण बताते हैं।

विडिंग जिम ने ACOES के लिए पैसे जुटाने के लिए एक चैरिटी वॉक का आयोजन किया है। विजेता को जिम के 3 महीने फ्री मिलेंगे।

रग्बी खिलाड़ियों को कई तरह की चोटों का सामना करना पड़ता है और यह नया माउथ गार्ड हमें चोट के बारे में बता सकता है।

क्या फ़ुटबॉल और फ़ुटबॉल एक ही हैं? पता लगाएँ कि कुछ लोग क्लासिक फ़ुटबॉल खेल को सॉकर क्यों कहते हैं।

पता करें कि मुक्केबाजी में पीठ मारना कानूनी क्यों नहीं है। हमने उन खतरों का विश्लेषण किया जो खरगोशों की हड़ताल से उत्पन्न होंगे।

पता लगाएँ कि क्या कराटे बोर्ड को तोड़ना आसान है। जानिए ये किस चीज के बने होते हैं और इन्हें बेहतर तरीके से तोडऩे की क्या तरकीब है।

मुक्केबाजी के दस्ताने विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं, और आज हम संदेह दूर करने जा रहे हैं। आइए जानें कि वे किस चीज से बने हैं।

पता करें कि किस प्रकार का बैडमिंटन शटलकॉक सबसे अच्छा है। हम प्लास्टिक वाले और पंख वाले के बीच के अंतरों का विश्लेषण करते हैं।

फुटबॉल के जूते और रग्बी के जूते बहुत समान हैं, लेकिन एक जैसे नहीं हैं। हर एक अपने इलाके के अनुकूल होता है और ये उनके अंतर हैं।

ईस्टर पर वजन उठाने और पीठ की चोटों से बचने के लिए कॉस्टेलरोस को जो व्यायाम करने चाहिए, उनकी खोज करें।

रूट 091 धर्मार्थ उद्देश्यों के लिए राष्ट्रीय पुलिस द्वारा आयोजित दौड़ दौड़ हैं। नई तारीखों और साइन अप करने के तरीके के बारे में जानें।

लेस मिल्स इस साल स्पेन लौट आए। बॉडीपंप, बॉडीकॉम्बैट और श'बम मास्टरक्लास के लिए मैड्रिड और बार्सिलोना में तिथियों के बारे में जानें।

पता लगाएँ कि क्या मुक्केबाज़ गर्दन और गले में मुक्का मार सकते हैं। पता करें कि क्या मुक्केबाजी में इस झटके की अनुमति है।

महिलाओं की दौड़ 2022 का पूरा कैलेंडर खोजें। सभी दौड़ों में सभी तिथियों और संख्याओं की संख्या का पता लगाएं।

रग्बी बहुत सारी शारीरिक मांगों के साथ एक विशिष्ट खेल है और यह केवल 40 मिनट के खेल के साथ उच्च ऊर्जा व्यय में तब्दील हो जाता है।

पता लगाएँ कि कोबरा काई श्रृंखला में किस प्रकार के कराटे का उपयोग किया जाता है। क्या यह असली मार्शल आर्ट है? हम अभिनेताओं के आंदोलनों का विश्लेषण करते हैं।

O2 Centro Wellness ने अपना दूसरा बुटीक जिम लॉन्च किया, एक महिला-केवल जिम जहां आप गिरोना में सुरक्षित और शांति से प्रशिक्षण ले सकते हैं।

पता करें कि क्या हम दौड़ने वाले जूतों के साथ बैडमिंटन खेल सकते हैं, या क्या इस खेल के लिए विशेष जूते खरीदना आवश्यक है।

लेस मिल्स जानते हैं कि बॉडीकॉम्बैट उनकी सबसे अधिक मांग वाली फिटनेस गतिविधियों में से एक है। इसी वजह से उन्होंने अभी वर्चुअल रियलिटी सेशन लॉन्च किए हैं।

पता करें कि शरीर के वजन के साथ पुश-अप्स करते समय हम कितने किलो वजन उठाते हैं। जानिए इस सेल्फ-लोडिंग एक्सरसाइज का अनुमानित वजन।

पैडल रैकेट शुरू में लकड़ी के बने होते थे और अब वे विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं और 380 ग्राम से कम वजन के होते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य वर्तमान उद्देश्यों में से एक है, और इस दौड़ के साथ हम Manantial Foundation के काम का समर्थन कर सकते हैं।

पता करें कि क्या हम कराटे को आत्मरक्षा के रूप में उपयोग कर सकते हैं। हम उन आत्मरक्षा स्थितियों का विश्लेषण करते हैं जिनकी हमें सड़क पर आवश्यकता होगी।

बैडमिंटन शटलकॉक पर पंखों की सही संख्या ज्ञात कीजिए। जानें कि बेहतर उड़ान भरने के लिए सबसे अच्छे प्रकार कौन से हैं।

स्पिन फ्री और स्पिन पीक नई इनडोर साइकिल क्लासेस हैं जो ड्रीमफिट में शुरू हुई हैं। सभी दर्शकों के लिए दो प्रकार की कताई।

मैड्रिड विंटेज रन 10के 5 जून, 2022 को वापस आता है, लेकिन स्पेन में सबसे तेज दौड़ बनने के लिए अपना मार्ग बदलता है।

रियल मैड्रिड फाउंडेशन मैड्रिड की सड़कों पर चलाए जा रहे अपने चैरिटी के 5वें संस्करण की शुरुआत करने वाला है।

कारणों की खोज करें कि पुल थ्रू करने से ग्लूट स्ट्रेंथ क्यों नहीं बढ़ेगी। जिम में इस एक्सरसाइज को करने से बचें।

कराटे का अभ्यास करने वाले अधिकांश लोग चप्पल नहीं पहनते हैं। लेकिन क्या सही फुटवियर पहनना जरूरी है? हम आपको बताते हैं!

2022 टूर डे ज्विफ्ट वापस आ गया है। दौड़ या साइकिल चलाने की प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए पंजीकरण करने का तरीका जानें।

24 सेविले मैराथन से 2022 घंटे पहले, 5के ब्रेकफास्ट रन होगा, जो 5 किमी की दौड़ है जो सेविले के केंद्र से होकर गुजरती है।

अंतर्राष्ट्रीय रग्बी अपनी विश्व चैंपियनशिप का जश्न मनाने के लिए सेविल और मलागा में एक महत्वपूर्ण पड़ाव बनाता है।

2022 के लिए स्पार्टन रेस स्पेन की तारीखें पहले से ही आधिकारिक हैं। कुल मिलाकर 3 स्पेनिश शहर हैं और 4 मौसमों में अंडोरा फैला हुआ है।

स्ट्रावा साल का अंत एक चुनौती के साथ करना चाहती हैं। दुनिया में कहीं से भी सैन सिलवेस्टर चलाने के लिए साइन अप करें। साइन अप करना सीखें।

पता लगाएँ कि आपको प्रशिक्षण के लिए रबर फ़्लोरिंग वाला जिम क्यों चुनना चाहिए। हम प्रदर्शन में इसके फायदों का विश्लेषण करते हैं।

इन तिथियों के लिए क्रिसमस पर प्रशिक्षण बंद करना सबसे बुरा विचार हो सकता है। जिम न जाने के जोखिमों को जानें और व्यायाम करना बंद कर दें।

ब्रेक डांस पेरिस में 2024 ओलंपिक खेलों का नया ओलंपिक खेल होगा। कारण जानिए और क्या स्पेन का प्रतिनिधित्व किया जाएगा।

अल्ट्रा सिएरा नेवादा सबसे रोमांचक प्रतियोगिताओं में से एक है। एथलीट सिएरा नेवादा का दौरा करेंगे। पंजीकरण पहले से ही खुले हैं।

क्या आप CrossFit आज़माना चाहते हैं और यह नहीं जानते कि यह आपके लिए क्या लेकर आएगा? हम आपको कुछ चाबियां देते हैं कि कैसे क्रॉसफिट सभी उम्र की महिलाओं की मदद करता है।

जनवरी में, सिर्फ बच्चों के लिए 10Kids वालेंसिया नामक एक चैरिटी दौड़ लौटी। अभी साइन अप करें क्योंकि स्थान सीमित हैं।

स्ट्रावा ने एक रिपोर्ट बनाई है और 2021 का सारांश बताता है कि दौड़ना, साइकिल चलाना और पैदल चलना सबसे अधिक प्रचलित खेल हैं।

हालांकि बाइसप कर्ल एक अलग व्यायाम की तरह लगते हैं, लेकिन वे वास्तव में कंधों के लिए फायदेमंद होते हैं। डिस्कवर करें कि किन लोगों को बेहतर प्रशिक्षण देना है।

वर्ष की सबसे सहायक आभासी दौड़ के लिए साइन अप करें। अफगानिस्तान के लिए कदम उन अफगान परिवारों के लिए धन जुटाएगा जिन्होंने सब कुछ खो दिया।

पता करें कि साइड लेग प्रेस करना क्यों खतरनाक है। हम लेग प्रेस में इस स्थिति के जोखिमों का विश्लेषण करते हैं।

क्या जिम में वेट लिफ्टिंग ग्लव्स पहनना अच्छा है? प्राथमिकता यह एक अच्छा विचार प्रतीत हो सकता है, लेकिन सावधान रहें, क्योंकि यह एक झूठी सहायक है।

मूव फॉर मल्टिपल स्केलेरोसिस एक लोकप्रिय दौड़ है जिसमें आप स्पेन में कहीं से भी भाग ले सकते हैं।

क्रॉसफिट गियर में रॉग फिटनेस सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से एक है। उनकी नई चुनौती द व्हील चैलेंज को पूरा करें और पुरस्कार जीतें।

सैन सिल्वेस्ट्रे वैलेकाना 2021 एक आमने-सामने की घटना है जो 40.000 दिसंबर को 31 लोगों को एक साथ लाती है। हम आपको बताते हैं कि कैसे साइन अप करना है।

प्यूमा नाइट्रो चैलेंज 1, 7 सप्ताह में 1 किमी दौड़ें। दूसरी प्यूमा चुनौती में शामिल होने के लिए पहले चरण में भाग लें।

पता करें कि पतझड़ और सर्दियों में कैलीस्थेनिक्स का प्रशिक्षण जारी रखना क्यों फायदेमंद है। पार्क में ठंड में ट्रेनिंग के फायदों के बारे में जानें।

गोल्फ पेशेवरों में कुछ समानता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि उल्टे रुख का उपयोग झूले के पक्ष में क्यों है।

मैड्रिड में पोंले फ्रेनो दौड़ में भाग लेने का तरीका जानें। 5 किमी, 10 किमी और आभासी मार्गों के साथ-साथ उनकी कीमतों के बारे में जानें।

स्पार्टन रेस में 2022 में मैड्रिड, मल्लोर्का और टेनेरिफ़ के लिए नई तिथियां हैं। छूट पर दौड़ के लिए साइन अप करने का अवसर न चूकें।

रन फॉर ला पाल्मा एक वर्चुअल चैरिटी रेस है। डिस्कवर करें कि रेड क्रॉस के माध्यम से ला पाल्मा के निवासियों की मदद करने के लिए साइन अप कैसे करें।

जेरेज में शेरी मैराथन सबसे हड़ताली धावकों की दौड़ में से एक है। सबसे प्रसिद्ध दाख की बारियां और वाइनरी के माध्यम से मार्ग की खोज करें।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को पुल-अप्स करने में ज्यादा परेशानी होती है। पता करें कि इस अभ्यास को करने में उन्हें अधिक खर्च क्यों करना पड़ता है।

मैड्रिड में 2021 शौक डर्बी के लिए पंजीकरण करने का तरीका जानें। खत्म होने से पहले रूट और नंबर की कीमत जान लें।

अपने पूरे जीवन भाग रहे हैं और हम नहीं जानते कि क्या हम इसे सही कर रहे हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं कि सड़क पर किस तरफ दौड़ना सही है।

क्रॉसफ़िट परिणाम अत्यधिक दिखाई देते हैं और आमतौर पर प्रदर्शित होने में थोड़ा समय लेते हैं। हम आपको बताते हैं कि इसे कैसे प्राप्त करना है और उन्हें देखने में कितना समय लगता है।