McDonalds ने 3 नए McFlurries लॉन्च किए हैं और उन सभी में एक घटक समान है, सबसे प्रसिद्ध नौगट: सुचर्ड। यह नौगट, जो कि क्रिसमस पर बहुत विशिष्ट है, बहुत अच्छा है, हम इससे इनकार नहीं कर सकते, लेकिन यह पूरी तरह से स्वस्थ नहीं है। आइए डार्क चॉकलेट और मिनी संस्करण के साथ, सुचर्ड के सफेद चॉकलेट मैकफ्लरी में कैलोरी और ग्राम चीनी देखें।
क्रिसमस के साथ नौगट आते हैं और आहार और स्वस्थ भोजन खिड़की से बाहर चला जाता है, व्यायाम की दिनचर्या खो जाती है, अतिरिक्त चर्बी बढ़ जाती है, हम शराब पीते हैं, सब्जियों का सेवन कम हो जाता है, चीनी बढ़ जाती है, आदि।
हालाँकि ये उत्सव की तारीखें हैं और कभी-कभी अंतराल भी होती हैं, भोजन का ध्यान रखा जाना चाहिए, क्योंकि हमारा स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। ए अतिरिक्त शर्करा, यह हमें मधुमेह से पीड़ित होने के साथ-साथ अतिरिक्त वसा से पीड़ित कर सकता है, यह हमें कोलेस्ट्रॉल या हृदय की समस्याओं और अधिक वजन वाले होने के लिए प्रेरित कर सकता है।
मैकडॉनल्ड्स ने 3 नए मैकफ्लरी सुचर्ड लॉन्च किए हैं और आज हम इन 3 फ्रोजन डेजर्ट्स के पोषण मूल्यों का विश्लेषण करने जा रहे हैं। अब से हम कहते हैं कि वे एक दिन में अनुमत चीनी की अधिकतम मात्रा को दोगुना कर देते हैं। WHO के अनुसार, एक बच्चा या औसत वयस्क इसका सेवन कर सकता है प्रति दिन अधिकतम 25 ग्राम चीनीलेकिन खुद विश्व स्वास्थ्य संगठन जानता है कि कई मौकों पर यह आंकड़ा तिगुना भी हो जाता है।
मैकफ्लरी सुचर्ड व्हाइट चॉकलेट
McDonalds जानता है कि अपने ग्राहकों को कैसे प्यार करना है, इसलिए वे क्रिसमस के सही स्पर्श के साथ कुरकुरे, स्वादिष्ट जमे हुए मिठाई के साथ इसे इतना आसान बनाते हैं। इस उत्पाद में हमें प्रतिकूल पोषण मूल्य मिलते हैं, इस तथ्य के आधार पर कि यह एक है टब 190 ग्राम और इसमें 400 से अधिक कैलोरी और 50 ग्राम चीनी होती है।
- ऊर्जा मूल्य: 404 किलोकलरीज।
- प्रोटीन: 7,6 ग्राम।
- कार्बोहाइड्रेट: 55 ग्राम.
- जिनमें से शर्करा: 51 ग्राम।
- फाइबर: 0,6 ग्राम।
- वसा: 17 ग्राम।
- जिनमें से संतृप्त: 6,7 ग्राम।
- नमक: 0,29 ग्राम।
केवल 190 ग्राम के टब के साथ हम पहले ही एक दिन में चीनी की सीमा को पार कर रहे हैं, विशेष रूप से, हम इसे दोगुना कर रहे हैं। यह उन कैलोरी की गिनती के बिना है जो हम पहले ही पूरे दिन खा चुके होंगे, या यदि यह मिठाई एक के बाद चली गई है बर्गर मेनू, सोडा और आलू, यानी एक भोजन में 2.000 से अधिक कैलोरी।
मैकफ्लरी सुचर्ड डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट संस्करण ज्यादा बेहतर नहीं है। मैकडॉनल्ड्स अपने दर्शकों को सुचर्ड के साथ क्रीम आइसक्रीम के टब और शीर्ष पर डार्क चॉकलेट के साथ फिर से प्यार में पड़ जाता है। 190 ग्राम की मिठाई जो सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि अगर हमारे पास ए बहुत गतिहीन जीवन, कोलेस्ट्रॉल, शुगर की समस्या, आदि। हमें इस प्रकार के उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- ऊर्जा मूल्य: 406 किलोकलरीज।
- प्रोटीन: 7,7 ग्राम।
- कार्बोहाइड्रेट: 54 ग्राम.
- जिनमें से शर्करा: 50 ग्राम।
- फाइबर: 0,8 ग्राम।
- वसा: 17 ग्राम।
- जिनमें से संतृप्त: 6,2 ग्राम।
- नमक: 0,31 ग्राम।
इस मीठे और क्रिस्मस मिठाई का 190 ग्राम का टब कुल कैलोरी का 20% प्रदान करता है जो एक औसत वयस्क को एक दिन में चाहिए। अगर हम उसमें मीठा सोडा, चिप्स, सॉस, एक हैमबर्गर आदि मिला दें। हम आसानी से 2.000 कैलोरी से अधिक हो जाते हैं, और वह भी एक ही भोजन में।
मिनी मैकफ्लरी सुचर्ड डार्क चॉकलेट
यहां चीजें थोड़ी सुधर जाती हैं, और वह यह है कि हम 190 ग्राम कैलोरी और शक्कर वाली आइसक्रीम से अल्ट्रा-प्रोसेस्ड आइसक्रीम के टब में जाते हैं, कुछ कम कैलोरी, लेकिन बहुत मीठा।
- ऊर्जा मूल्य: 187 किलोकलरीज।
- प्रोटीन: 4 ग्राम।
- कार्बोहाइड्रेट: 27 ग्राम.
- जिनमें से शर्करा: 24 ग्राम।
- फाइबर: 0,6 ग्राम।
- वसा: 7,1 ग्राम।
- जिनमें से संतृप्त: 3,5 ग्राम।
- नमक: 0,14 ग्राम।
जैसा कि हम देख सकते हैं, यह अपने बड़े भाइयों की तुलना में कुछ हद तक बेहतर है, लेकिन फिर भी, वे एक ही भोजन के लिए बड़ी मात्रा में चीनी हैं। यदि हम उन कैलोरी और उन शर्करा को बाकी भोजन में शामिल करते हैं जो हम दिन भर खाते हैं, तो हम कई सीमाओं को पार कर रहे होंगे।
एक स्वस्थ आहार खाना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह इस प्रकार के भोजन को बड़ी स्वतंत्रता के साथ लेने के लिए ढाल या बहाने के रूप में काम नहीं कर सकता है।