बर्गर किंग का €1 हैमबर्गर बाज़ार में सबसे प्रसिद्ध में से एक है, क्योंकि यह सस्ता है और इसकी कोई सीमा नहीं है, इसलिए हम कई €1 वाले का ऑर्डर कर सकते हैं। साथ ही, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमारी भूख को मिटा देता है। लेकिन सब कुछ उतना अच्छा नहीं है जितना लगता है, क्योंकि इस प्रकार के सस्ते हैम्बर्गर स्वास्थ्यप्रद नहीं होते हैं। हम यह देखने जा रहे हैं कि इसमें कितनी कैलोरी है, बर्गर में क्या शामिल है और क्या उस तात्कालिक और सस्ते भोजन को बेहतर बनाने का कोई तरीका है।
बर्गर किंग स्पेन और दुनिया भर में हजारों लोगों के लिए पसंदीदा फास्ट फूड चेन है, इसके अलावा, यह आमतौर पर सप्ताहांत पर सबसे ज्यादा चुने जाने वाले विकल्पों में से एक है, बाहर जाने के बाद, किसी पार्टी में जाने से पहले, या दोपहर की सैर के बाद शहर के आजूबाजू।
एक बर्गर किंग के पास जाना और यह जानना कि हम 5 यूरो से कम में खाएंगे, हमें खुशी और संतुष्टि देता है, यह जानते हुए भी कि हम जो खाने जा रहे हैं वह अत्यधिक अस्वास्थ्यकर है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि हम केवल एक होने के बारे में सोचने वाले हैं हमारे दोस्तों के साथ अच्छा समय।
बर्गर किंग का €1 हैमबर्गर इसकी वेबसाइट के हैम्बर्गर अनुभाग में है और वहां हम उच्च-कैलोरी विकल्पों में से सब कुछ पा सकते हैं, सब्जी के विकल्प भी लंबी सब्जी या प्रशंसित हूपर सब्जी की तरह।
कंपनी हमें तिल के बीज, ग्रिल्ड मीट, कटा हुआ अचार, केचप और सरसों के साथ दो नरम बन्स प्रदान करती है। बिना यह भूले कि 1 यूरो के लिए हमारे पास पनीर के साथ भी विकल्प है। इसके अलावा, हम कई ऑर्डर कर सकते हैं, या यहां तक कि फ्राइज़, एक सॉफ्ट ड्रिंक या कुछ अतिरिक्त जैसे प्याज के छल्ले, एक ओरियो मिल्कशेक आदि के लिए भी कह सकते हैं। आइए याद रखें कि वह सब अतिरिक्त कैलोरी और शर्करा है, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक और अनावश्यक है।
246,4 किलोकैलोरी प्रति हैमबर्गर
हम पहले से ही वह सब कुछ जानते हैं जो बर्गर किंग का €1 हैमबर्गर छुपाता है, अब हम थोड़ा गहराई में जाने वाले हैं। यह इस हैमबर्गर के पोषण मूल्यों और विशेष रूप से जानने का समय है कैलोरी हर एक प्रदान करता है, फ्राइज़, सोडा या ओरियो मिल्कशेक जैसे अन्य विकल्पों के अलावा।
औसतन, एक स्वस्थ वयस्क को प्रति दिन 1.800 किलोकैलोरी और 2.100 किलोकैलोरी के बीच उपभोग करना चाहिए। हालाँकि स्वास्थ्य, आहार के प्रकार, हम खेल करते हैं या नहीं, आदि जैसे अपवाद हैं।
बर्गर किंग के एक यूरो हैमबर्गर में 1 किलोकैलोरी होती है, 12,4 ग्राम प्रोटीन, 28,9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6,5 ग्राम चीनी, 8,6 ग्राम वसा, 2 ग्राम वसा और 1.176 मिलीग्राम नमक।
आइए यह न भूलें कि चीज़बर्गर संस्करण भी है, यानी चीज़बर्गर, और यह आमतौर पर सबसे अधिक चुने गए विकल्पों में से एक है, क्योंकि बर्गर किंग के चेडर पनीर को ग्राहकों द्वारा अत्यधिक महत्व दिया जाता है। बर्गर किंग के 1 यूरो चीज़बर्गर में 289,8 किलोकैलोरी होती है, 14,7 ग्राम प्रोटीन, 30,4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7,6 ग्राम चीनी। 11,7 ग्राम वसा, 2,1 ग्राम फाइबर और 1.781 मिलीग्राम नमक।
अब, अगर हम बर्गर किंग से फ्रेंच फ्राइज़, एक सॉफ्ट ड्रिंक, प्याज के छल्ले, नगेट्स या ओरियो मिल्कशेक ऑर्डर करते हैं, तो ये अतिरिक्त, हानिकारक और अनावश्यक कैलोरी, वसा और चीनी हैं जो हम अपने शरीर में जोड़ते हैं। यही कारण है कि हम हमेशा एक पूरक के रूप में सलाद, एक मिठाई के रूप में फल और एक पेय के रूप में पानी चुनने की सलाह देते हैं, इस प्रकार हम अतिरिक्त कैलोरी की भरपाई करते हैं और अधिकता से बचते हैं जो हानिकारक सीमा तक ले जाते हैं।
उदाहरण के लिए:
- छोटे क्लासिक आलू में 389,6 किलोकैलोरी होती है, 15,7 ग्राम वसा, 102 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.034 मिलीग्राम नमक।
- नगेट्स में 79,5 किलोकैलोरी, 3,8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6,8 ग्राम वसा और 400 मिलीग्राम नमक होता है।
- ओरियो शेक में 626,4 किलोकैलोरी, 92,1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 78 ग्राम चीनी, 23 ग्राम वसा और 1.170 ग्राम नमक।