फास्ट फूड कंपनियां आमतौर पर घर लौटने से पहले उन पार्टियों की रातों में वास्तविक सस्ते दामों की पेशकश करती हैं जो हमारे लिए बहुत अच्छे हैं। जब तक हम हँसते-हँसते अपनी रातें समाप्त करते हैं, हम एक यूरो मैकडॉनल्ड्स हैमबर्गर खा सकते हैं और आज हम जानेंगे कि इस बर्गर में क्या शामिल है और इसमें कितनी कैलोरी है, चाहे हम इसे अकेले ऑर्डर करें, या शीतल पेय या फ्राइज़।
मैकडॉनल्ड्स हैम्बर्गर बहुतों का पसंदीदा है, और अधिक जब हम अपने पार्टनर या दोस्तों के साथ हमारे लिए मैकऑटो जाते हैं। खुशी की वह भावना जो हम पर आक्रमण करती है, उसे समझाना मुश्किल है, क्योंकि हम जानते हैं कि हम अपने दोस्तों के साथ कार में 5 यूरो से कम में खाएंगे, जहां हंसी की गारंटी से अधिक है। सावधान रहें कि अपना मुंह भरकर न हंसें, कोई भी डराना नहीं चाहता।
मैकडॉनल्ड्स का 1 यूरो हैमबर्गर फास्ट फूड कंपनी के मोर एक्स लेस सेक्शन में सबसे अधिक अनुरोधित विकल्पों में से एक है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि केवल 1 यूरो के लिए, नकद या कार्ड के साथ, हमें एक बर्गर मिलता है स्पेनिश मूल के 100% गोमांस, अचार, प्याज, मस्टर्ड सॉस, सॉस, केचप और हल्की टोस्टेड ब्रेड जो हम कर सकते हैं लस मुक्त विकल्प चुनें.
यह सब केवल 1 यूरो के लिए मैकडॉनल्ड्स में भी जोड़ा जा सकता है फ्रेंच फ्राइज़ और सोडा या पानी, जाहिर है यह एक मेनू नहीं है, लेकिन यह सब हमें रात को खत्म करने के लिए 5 यूरो से कम में रात का खाना खाने और सोने के लिए घर जाने के लिए मजबूर करेगा।
प्रति बर्गर 253 कैलोरी
हम पहले से ही उन दो टेंडर रोल में शामिल सब कुछ जानते हैं जो कंपनी हमें प्रदान करती है, अब हम उनके पोषण मूल्यों और विशेष रूप से कैलोरी को जानने जा रहे हैं।
स्वस्थ जीवन शैली वाले एक औसत वयस्क, चाहे वह पुरुष हो या महिला, को एक दिन में 1.800 और 2.100 किलोकैलोरी के बीच उपभोग करना चाहिए। फिर वजन घटाने या बड़े पैमाने पर लाभ के लिए हाइपरकैलोरिक आहार, पाचन रोग और इसी तरह के अपवाद हैं।
मैकडॉनल्ड्स के एक यूरो हैमबर्गर में 1 किलोकैलोरी होती है. दूसरी ओर, इसमें 13 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6,4 ग्राम शर्करा, 1,3 ग्राम फाइबर, 8,5 ग्राम वसा, 3,4 ग्राम संतृप्त वसा अम्ल और 1,2 ग्राम नमक होता है।
वह 1 यूरो बर्गर के संबंध में। पनीर के साथ संस्करण भी है, और वह भी आमतौर पर पसंदीदा विकल्पों में से एक है, विशेष रूप से मैकआटो में अधर्मी घंटों में। La मैकडॉनल्ड्स € 1 चीज़बर्गर में 302 किलोकलरीज हैं 12 ग्राम वसा, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16 ग्राम प्रोटीन के साथ।
जिस मामले में हम चिप्स या शीतल पेय मांगते हैं, हमें उसके छोटे संस्करण में सामान्य फ्रेंच फ्राइज़ के लिए 231 किलोकैलोरी और छोटे कोका कोला के लिए 106 किलोकैलोरी जोड़नी चाहिए, यह जानते हुए कि इसमें 26 ग्राम चीनी है, अधिकतम राशि WHO के अनुसार प्रति दिन एक वयस्क या बच्चा।
सबसे अच्छी चीज जो हम कर सकते हैं, यदि विकल्प दिया जाता है, तो फल का एक टुकड़ा मांगें और सोडा या शक्कर के रस के बजाय पानी चुनें। तभी हम खाली कैलोरी का सेवन कम कर पाएंगे और हृदय रोगों, मधुमेह, गुर्दे की विफलता, वसायुक्त यकृत, जठरशोथ, और अन्य गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम कर पाएंगे जो हम लंबे समय तक पीड़ित रह सकते हैं।