हम नवंबर में हैं और क्रिसमस पहले से ही अपना सिर उठा रहा है, वास्तव में, गायिका मारिया केरी ने क्रिसमस की शुरुआत एक वीडियो के साथ की है जिसे उन्होंने अपने सभी सोशल नेटवर्क पर प्रकाशित किया है। अगला स्टारबक्स क्रिसमस पेय है, जो पहले से ही वर्ष के अंतिम चरण में प्रवेश कर रहा है। विशेष रूप से, 3 पेय हैं और हम उनमें से प्रत्येक की कैलोरी और शर्करा का विश्लेषण करने जा रहे हैं।
स्टारबक्स हर साल की तरह अपने क्रिसमस अभियान की शुरुआत करता है और इस बार हमारे पास 3 नए क्रिसमस पेय हैं। ये जिंजरब्रेड लट्टे, टॉफी नट लट्टे और फज ब्राउनी हॉट चॉकलेट हैं। पहले दो पारंपरिक हैं, क्योंकि वे रहे हैं सभी स्टारबक्स रेस्तरां में मौजूद है हालांकि, पिछले वर्षों में, नया चॉकलेट प्रेमियों के लिए है।
क्रिसमस पर जिंजरब्रेड कुकीज़ बहुत विशिष्ट हैं, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, जैसे यहाँ हमारे पास नूगाट और पोलवोरोन हैं, और फिर पेस्टिनो, फ्रेंच टोस्ट, फ्रिटर आदि हैं। जब भोजन की बात आती है तो स्पेन के साथ प्रतिस्पर्धा करना कठिन होता है।
के साथ जारी है स्टारबक्स क्रिसमस पेय, हम इन 3 ड्रिंक्स में मौजूद कैलोरी और शुगर का विश्लेषण करने जा रहे हैं। हम फिर से 2 बातें दोहराते हैं। सबसे पहला, डब्ल्यूएचओ प्रति दिन 25 ग्राम से अधिक चीनी नहीं लेने की सलाह देता है, और दूसरा यह है कि हम इन पेय को "लगभग बिना किसी समस्या के" पी सकते हैं, जब तक कि हमारा आहार बहुत स्वस्थ है और हमारी जीवनशैली है जिसमें शारीरिक गतिविधि शामिल है।
जिंजरब्रेड लट्टे
यह इन तिथियों पर सबसे क्लासिक में से एक है और अगर हमने इसे पिछले वर्षों में आजमाया है, तो निश्चित रूप से हम पहले से ही एक स्टारबक्स में जाने और इसकी क्रीम और इसकी विशिष्ट सुगंध के साथ इसे गर्म करने का आदेश दे रहे हैं।
यह स्वादिष्ट है, यह निश्चित है। आम तौर पर हम मध्यम या बड़े ऑर्डर करते हैं और, जैसा कि हमने पिछले भाग में कहा है, अगर हम रोजाना अपने आहार का ध्यान रखते हैं और संयमित तरीके से खेलकूद करते हैं, तो इस पेय को एक तरह से ऑर्डर करना बुरा नहीं है। अन्यथा, हम अपने दिन में कुछ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ रहे होंगे और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा रहे होंगे।
जिंजरब्रेड लट्टे नामक स्टारबक्स क्रिसमस पेय में 330 किलोकलरीज हैं; 55mg कोलेस्ट्रॉल; 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, जिनमें से 38 ग्राम चीनी हैं; इसमें 12 ग्राम प्रोटीन और 150 मिलीग्राम कैफीन होता है।
टॉफी नट लट्टे
यह गर्म कॉफी, क्रीम और कारमेल की सुगंध के साथ, क्रिसमस मेनू पर वर्षों पहले भी थी और अब यह जिंजरब्रेड लट्टे और हॉट चॉकलेट फज ब्राउनी के साथ लौटती है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि कैफेटेरिया की श्रृंखला के क्रिसमस मेनू में इन बहुत महत्वपूर्ण तिथियों के लिए कुछ विशेष कॉफी शामिल की जा सकती है, लेकिन आज तक केवल ये 3 नायक होंगे।
दूध, क्रीम और कारमेल टॉपिंग के साथ यह उत्तम कॉफी आमतौर पर मध्यम या बड़े आकार में ऑर्डर की जाती है और कैलोरी और चीनी के मामले में कोई बड़ा अंतर नहीं होता है। बड़े आकार में 250 किलोकैलोरी होती है; 20mg कोलेस्ट्रॉल; 9 ग्राम प्रोटीन; 6 ग्राम वसा, जिनमें से 4 संतृप्त वसा हैं; 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, जिनमें से, 22 ग्राम चीनी हैं.
फज ब्राउनी हॉट चॉकलेट
यह दुनिया की सबसे प्रसिद्ध कॉफी श्रृंखला की महान नवीनता है। एक क्लासिक मोचा कॉफी के साथ एक क्रिसमस पेय, बिस्किट-स्वाद वाली चटनी के साथ मिश्रित और मोचा के साथ मिलाया जाता है। वे इसे व्हीप्ड क्रीम, मोचा के छींटे और फज टॉपिंग के साथ सजाने जा रहे हैं। केवल सच्चे कॉफी और चॉकलेट प्रेमियों के लिए उपयुक्त।
मधुमेह रोगियों को इससे बचना चाहिए क्योंकि यह पेय भी चीनी और कैलोरी से भरा होता है जैसा कि हमने पिछले पैराग्राफ में बताया है। यदि हम एक बड़े या मध्यम हॉट चॉकलेट फज ब्राउनी का ऑर्डर करते हैं, तो हमें पता होना चाहिए कि इसमें लगभग 364 किलोकलरीज होंगी; 12,7 ग्राम वसा, जिनमें से 7,8 संतृप्त हैं; 52,9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, जिनमें से 51,4 ग्राम चीनी हैं और 8,8 ग्राम प्रोटीन।
यह वह पेय है जिसमें हमारे द्वारा प्रस्तुत तीनों में से सबसे अधिक चीनी है। एक दिन में अनुमत चीनी की अधिकतम मात्रा को दोगुना कर देता है (वयस्क और बच्चे) स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के साथ। यही कारण है कि, यदि हम इस पेय को चुनने का निर्णय लेते हैं, तो हम छोटे आकार को चुनने की सलाह देते हैं जो लगभग आधी चीनी लाता है।