डंकिन सुचर्ड डोनट में कितनी कैलोरी होती है?

डंकिन सुचर्ड

क्रिसमस के आगमन के साथ, अधिकांश रेस्तरां श्रृंखलाएँ थीम वाले उत्पादों को लॉन्च करती हैं। डंकिन 'अपने निविदा डोनट्स के लिए प्रसिद्ध है, हालांकि सुचर्ड के साथ इसकी साझेदारी एक नया कुरकुरे संस्करण लेकर आई है।

यह पहली बार है कि उन्होंने इन तिथियों पर सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से एक के साथ क्रिसमस डोनट बनाया है। अब तक, डंकिन हमेशा क्रिसमस को अपने सितारे के आकार वाले सांता डोनट्स के साथ मनाता था। यहां तक ​​कि कैंडी कैन से सजाए गए विशेष कॉफी के साथ भी। हालांकि, यह साल अलग है।

400 से अधिक कैलोरी

इस डंकिन सुचर्ड के पोषण मूल्य को खोजने के हमारे प्रयासों के बावजूद, इसमें शामिल सामग्री की सही मात्रा को जानना असंभव हो गया है। हालांकि, इसकी गणना करना बहुत मुश्किल नहीं है, यह ध्यान में रखते हुए कि चॉकलेट डोनट मिठाई की इस श्रृंखला का एक क्लासिक है।

आधार चॉकलेट फ्रॉस्टिंग वाला एक डोनट है, जिसकी कैलोरी 270 है। इसमें आटा और चॉकलेट कोटिंग में शामिल 13 ग्राम चीनी और 15 ग्राम वसा भी होती है। एक वास्तविक है कैलोरी बम, हालांकि यह वास्तव में डोनट्स की पूरी रेंज में सबसे कम कैलोरी में से एक है।
इन पोषण मूल्यों में हमें टॉपिंग के रूप में बिखरे हुए नौगट के टुकड़े जोड़ने चाहिए। हम गणना करते हैं कि यह लगभग 26 ग्राम सुचर्ड होगा, जो टैबलेट की एक सर्विंग के बराबर है। यह 135 कैलोरी, 13 ग्राम चीनी और 7 ग्राम वसा का अनुवाद करता है।

अगर हम उस मिठाई में सभी पोषक तत्वों को एक साथ मिला दें, तो डंकिन सुचर्ड में कुछ होता है 405 कैलोरी, 26 ग्राम चीनी और 22 ग्राम से अधिक वसा. यह एक हाइपरकैलोरिक मिठाई के रूप में ताज पहनाया जाता है, घटिया पोषण मूल्यों और चीनी की मात्रा के साथ जो अनुशंसित दैनिक कुल (कुल कैलोरी का 5%) का प्रतिनिधित्व करता है।

डंकिन सुचर्ड क्रिसमस

डंकिन सुचर्ड अस्वस्थ क्यों है?

उपरोक्त सभी जानकारियों के अलावा, हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि Dunkin' Coffee में इस प्रकार की मिठाई का सेवन करते समय हमें पीने की भी आवश्यकता होगी। क्रिसमस कॉफी होने का खतरा यह है कि कैलोरी और चीनी की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है। लगभग 150 कैलोरी आसानी से जोड़ सकते हैं, इसलिए नाश्ता या नाश्ता है कम पोषण मूल्य के लिए बहुत कैलोरी.

साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि इन तिथियों में हम मिठाइयों का सेवन बढ़ा दें। ठंडा होने पर नूगाट और मैन्टेकाडोस या हॉट चॉकलेट दोनों ही पसंदीदा स्नैक्स बन जाते हैं। इसका मतलब केवल तीन सप्ताह में चीनी की उच्च खुराक हो सकती है, जिससे शरीर में नकारात्मक परिवर्तन होंगे। क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान भी लोग कम सक्रिय होते हैं, इसलिए कैलोरी खर्च कम हो जाता है और हम अधिक वसा जमा करते हैं।

यदि आप इसे चखना चाहते हैं, क्योंकि आप डोनट को सुचर्ड नूगट के साथ खाने के बारे में उत्सुक हैं, तो इसे किसी के साथ साझा करना सबसे अच्छा है। यह कैलोरी और चीनी की मात्रा को विभाजित करेगा, और हम इसे आज़माने की लालसा से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, अगर हम इसे पूरी तरह से उपभोग करने का निर्णय लेते हैं, तो समय पर और कभी-कभी ऐसा करने की सिफारिश की जाती है। इस डोनट को सामान्य आहार में शामिल करने से हो सकता है गंभीर स्वास्थ्य समस्याएंजैसे वजन बढ़ना या हृदय रोग।


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