क्या सबवे में शाकाहारी विकल्प हैं?

शाकाहारी सबवे स्नैक

सबवे एक फास्ट फूड चेन है जहां मुख्य रूप से सैंडविच होते हैं, हालांकि सलाद, सॉस और डेसर्ट भी होते हैं। इस मौके पर सबवे ने वेगनुअरी 2022 में शामिल होने का फैसला किया है और एक नया वीगन चीज लॉन्च किया है। यह मौजूदा शाकाहारी उत्पादों में शामिल होता है, जैसे कि दो सैंडविच, एक एओली सॉस और एक डबल चॉकलेट कुकी। हम यह भी सीखने जा रहे हैं कि एक मिनट में कुछ शाकाहारी विकल्प कैसे तैयार करें।

सबवे फास्ट फूड चेन ने कुछ ही घंटे पहले शाकाहारी पनीर के लॉन्च के साथ चौंका दिया। सीधे उनके वर्तमान कैटलॉग में शाकाहारी उत्पादों की श्रेणी में जाएं, और यह लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए एकदम सही समय पर आता है शाकाहारी चुनौती को पूरा करें, जिसमें शामिल हैं 31 दिनों तक शाकाहारी भोजन करें. यह आम तौर पर 1 जनवरी को शुरू होता है, लेकिन सबवे ने इस शाकाहारी उत्पाद को थोड़ी देर से लॉन्च किया है, फिर भी, अगर हम इस सप्ताह के अंत में बाहर खाना चाहते हैं तो यह हमारे लिए चुनौती को पूरा करना आसान बनाता है।

बेशक, शाकाहारी होना स्वस्थ होने का पर्याय नहीं है। आपको कैलोरी और मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से सावधान रहना होगा। इसीलिए सबवे में भोजन करते समय हमें ऐसे विकल्पों का चयन करना चाहिए जिनमें अधिक ताजी सब्जियां हों, सॉस, शीतल पेय और मीठे डेसर्ट और पेय से बचें।

टीएलसी टेरियकी सब और वेगन स्टेक सब

कंपनी के नियमित मेनू में शामिल होने वाले दो शाकाहारी सैंडविच। एक ओर, हमारे पास ताज़ी सब्जियों के साथ सब टीएलसी टेरियकी (ये चिकन की तरह स्वाद के लिए परिवर्णी शब्द हैं, यानी यह चिकन जैसा दिखता है, लेकिन ऐसा नहीं है), गैर-चिकन टेरीयाकी चिकन और 100% शाकाहारी वायलाइफ ब्रांड पनीर. सैंडविच 15 सेमी मापता है और दो के बीच साझा करने के लिए एकदम सही है (यदि हम 30 सेमी संस्करण खरीदते हैं) और पानी के साथ, सलाद जिसे हम अगले भाग में देखेंगे, या शाकाहारी डबल चॉकलेट कुकी जो हिट लगती है भूमिगत मार्ग।

दूसरी ओर, सैंडविच जो स्टेक होने का दिखावा करता है, लेकिन शाकाहारी संस्करण में। यह वेगन सब फिलेट है जो 15 सें.मी. भी मापता है (साझा करने के लिए 30 सें.मी. विकल्प भी है) और इसमें ताजी सब्जियां, वायोलाइफ पनीर और 100% पौधे-आधारित स्टेक का बिस्तर है।

दोनों शाकाहारी स्नैक्स वेब पर उपलब्ध हैं भोजन वितरण ऐप्स और भौतिक प्रतिष्ठानों में जिन्हें कंपनी ने पूरे स्पेनिश भूगोल में वितरित किया है।

शाकाहारी स्टेक सबवे

टेरीयाकी सलाद, शाकाहारी एओली और शाकाहारी कुकी

बाकी शाकाहारी उत्पाद हैं a टीएलसी सलाद चिकन के साथ टेरीयाकी जो टेरीयाकी शैली का चिकन नहीं है और ताजी सब्जियां, ए एओली सॉस शाकाहारी और कुकीज़ या शाकाहारी डबल चॉकलेट कुकीज़. आधिकारिक वेबसाइट से यह सुनिश्चित किया जाता है कि वे शाकाहारी उत्पाद हैं, अर्थात वे पशु मूल के अवयवों जैसे दूध, अंडे, मछली के तेल आदि से मुक्त हैं।

यह सब महीनों से स्पेन में किसी भी सबवे स्टोर पर उपलब्ध है। और यह जानकर कि सबवे 31 जनवरी, 2022 को समाप्त होने वाले शाकाहारी स्पेन में भाग ले रहा है और जो लोगों को एक महीने के लिए शाकाहारी खाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

शाकाहारी विकल्प कैसे बनाएं

मेट्रो सलाद

सबवे हमें अपने सैंडविच, सलाद या रैप की प्रत्येक सामग्री को चुनने का विकल्प देता है, या दूसरे शब्दों में, यह हमें शाकाहारी, शाकाहारी और स्वस्थ प्रेमियों के लिए सही मेनू बनाने का अवसर देता है।

ब्रेड के बीच यह हमें इनमें से एक विकल्प देता है: ग्लूटेन-फ्री ब्रेड, चीज़ और स्पाइस ब्रेड (यह शाकाहारी नहीं है), मल्टी-सीड ब्रेड, इटालियन व्हाइट ब्रेड और होल व्हीट ब्रेड। रैप के लिए पेनकेक्स में हमारे पास गेहूं और टमाटर हैं। अगला, हम प्रोटीन चुन सकते हैं और हमारे पास है शाकाहारी स्टेक.

अब पनीर चुनने का समय आ गया है, और हमारे पास शाकाहारी पनीर है। अतिरिक्त में, हमारे पास ग्वाकामोल सॉस, अधिक शाकाहारी पनीर, या दोगुना प्रोटीन होता है। जैसा कि हम प्रत्येक क्षण में रुचि रखते हैं।

अंत में, वे हमें सब्जियां जोड़ने देते हैं। जैसा कि हम हमेशा कहते हैं, घर से दूर स्वस्थ भोजन करना हमारा पहला विकल्प होना चाहिए. सब्जियों में हमारे पास लेट्यूस, प्याज, कटा हुआ टमाटर, ककड़ी, हरी मिर्च, काली जैतून, जलेपीनो और अचार हैं।

अब बारी आती है सॉस और टॉपिंग की। सॉस के लिए हमारे पास कुछ विकल्प हैं क्योंकि केवल शाकाहारी एओली शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है, बाकी सिरका और जैतून के तेल को छोड़कर नहीं होगा। और टॉपिंग के रूप में कुरकुरे प्याज, मेवे, चिली फ्लेक्स, काली मिर्च और नमक।

सलाद के संबंध में, हम सब्जियां, पनीर, प्रोटीन, सॉस और टॉपिंग सामान्य रूप से चुन सकते हैं और 1 मिनट से भी कम समय में एकदम सही सबवे सलाद बना सकते हैं और बहुत स्वस्थ हैं।


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