खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार कैसे करें?

त्वचा पर खिंचाव के निशान

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, खिंचाव के निशान अक्सर त्वचा पर रेखाओं के बैंड के रूप में दिखाई देते हैं। ये रेखाएं आपकी सामान्य त्वचा की तुलना में एक अलग रंग और बनावट हैं, और बैंगनी से चमकीले गुलाबी या हल्के भूरे रंग की हो सकती हैं।

उंगलियों से छूने पर त्वचा में हल्की सी लकीर या खरोच जैसा महसूस होता है। कभी-कभी स्ट्रेच मार्क्स में खुजली या दर्द होता है। वे गर्भावस्था के दौरान या बाद में या वजन में अचानक परिवर्तन के बाद बहुत आम हैं। वे तेजी से बढ़ते किशोरों में भी हो सकते हैं।

हालांकि, ये त्वचा की विशेषताएं खतरनाक नहीं हैं और आमतौर पर समय के साथ गायब हो जाती हैं। और जबकि वे शरीर पर लगभग कहीं भी हो सकते हैं, वे पेट, स्तनों, ऊपरी बांहों, जांघों और नितंबों पर सबसे आम हैं।

त्वचा पर खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं?

खिंचाव के निशान का परिणाम हैं त्वचा में कसाव और कोर्टिसोन में वृद्धि जीव में। कोर्टिसोन एक हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। हालांकि, अत्यधिक मात्रा में होने से त्वचा अपनी लोच खो सकती है।

कुछ परिस्थितियों में खिंचाव के निशान आम हैं:

  • कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अनुभव होता है, क्योंकि विकासशील बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए त्वचा कई तरह से फैलती है। यह लगातार खींचने और खींचने से खिंचाव के निशान हो सकते हैं।
  • कभी-कभी वे तब दिखाई देते हैं जब आपका वजन तेजी से बढ़ता या घटता है। ग्रोथ स्पर्ट के बाद टीनएजर्स में भी स्ट्रेच मार्क्स दिखाई दे सकते हैं।
  • कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, लोशन और गोलियां त्वचा की खिंचाव की क्षमता को कम करके खिंचाव के निशान पैदा कर सकती हैं।
  • कुशिंग सिंड्रोम, मार्फन सिंड्रोम, एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम, और अन्य अधिवृक्क ग्रंथि विकार आपके शरीर में कोर्टिसोन की मात्रा बढ़ाकर खिंचाव के निशान पैदा कर सकते हैं।

आबादी का एक ऐसा क्षेत्र है जिसके विकसित होने की संभावना अधिक है। ये आमतौर पर महिलाएं, गोरे लोग, गर्भवती महिलाएं, अधिक वजन वाले लोग या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लेने वाले या अचानक वजन कम करने वाले लोग होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुषों उनके पास नहीं है। हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण के कारण भी ऐसे मामले होते हैं, जिनमें मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाकर त्वचा को बहुत अधिक खींचा जाता है।

एक डॉक्टर केवल आपकी त्वचा को देखकर बता सकता है कि क्या आपके पास खिंचाव के निशान हैं। यदि उन्हें संदेह है कि ये त्वचा के उभार किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकते हैं, तो वे रक्त, मूत्र, या इमेजिंग परीक्षण के लिए कह सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह आमतौर पर किसी चीज के कारण होता है, इसलिए यह जानने के लिए मूल जानना दिलचस्प होगा कि क्या यह कुछ सामान्य है (जैसे कि गर्भावस्था) या यदि स्वास्थ्य खतरे में है (कट्टरपंथी वजन बढ़ना या हानि)।

महिला के पेट पर खिंचाव के निशान हैं

इसकी उपस्थिति को कैसे रोकें?

वास्तव में खिंचाव के निशान को पूरी तरह से रोकने का कोई तरीका नहीं है, भले ही आप नियमित रूप से लोशन और क्रीम का उपयोग करें। हालांकि, सही खाने और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने वजन को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखने से अचानक वजन बढ़ने या घटने के कारण होने वाले खिंचाव के निशान को रोकने में मदद मिल सकती है।

जोखिम कम करने के अन्य सुझाव हैं:

  • स्वस्थ वजन बनाए रखें।
  • डाइट के रिबाउंड प्रभाव से बचें।
  • विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार लें। पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए और सी का सेवन त्वचा को बनाए रखने में मदद कर सकता है, साथ ही खनिज जस्ता और सिलिकॉन भी।
  • गर्भावस्था के दौरान धीरे-धीरे और धीरे-धीरे वजन बढ़ाने की कोशिश करें।
  • हर दिन 2 से 3 लीटर पानी पिएं।

कुछ अध्ययनों में गर्भावस्था के दौरान कड़वे बादाम के तेल की पेट में मालिश करने पर ध्यान दिया गया था, लेकिन इसे रद्द करना पड़ा क्योंकि इससे समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है। इसलिए न तो रोज़हिप और न ही कोकोआ मक्खन खिंचाव के निशान को रोकता है, हालाँकि कई लोग त्वचा पर इसके लाभों की वकालत करते हैं।

ऐसे त्वचा विशेषज्ञ भी हैं जो त्वचा की तीव्रता को कम करने के लिए त्वचा के निरंतर हाइड्रेशन की सलाह देते हैं जिसके साथ वे दिखाई देते हैं। हालांकि, इनसे बचने के लिए त्वचा को पोषण देना ही काफी नहीं होगा। महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक प्रवण होती हैं, क्योंकि यह त्वचा की लोच पर निर्भर करती है। याद रखें कि यह भी एक अंग है, इसलिए हम यह मांग नहीं कर सकते कि यह जैसा हम चाहते हैं वैसा ही कार्य करें।

क्या खिंचाव के निशान के लिए उपचार हैं?

हालांकि ऐसे कई उत्पाद और उपचार हैं जो उन्हें खत्म करने का वादा करते हैं, लेकिन ऐसा कोई भी नहीं है जो अब तक पूरी तरह से प्रभावी साबित हुआ हो। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से खुजली से राहत मिल सकती है। सामान्य त्वचा और स्ट्रेच मार्क्स के बीच के रंग के अंतर को कम करने के लिए सेल्फ-टैनिंग लोशन लगाना भी एक अस्थायी तरीका है।

कुछ खिंचाव के निशान आमतौर पर समय के साथ गायब हो जाते हैं। यदि आप इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो ऐसे उपचार हैं जो आपकी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, कोई उपचार उन्हें पूरी तरह से दूर नहीं कर सकता है। सबसे अधिक मांग वाले कुछ उपचार हैं:

  • त्रेताइन क्रीम (रेटिन-ए, रेनोवा) कोलेजन को बहाल करके काम करता है और एक रेशेदार प्रोटीन है जो त्वचा को लोच देने में मदद करता है। इस क्रीम का उपयोग हाल ही में लाल या गुलाबी रंग के खिंचाव के निशान पर करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
  • लेजर थेरेपी स्पंदित जो कोलेजन और इलास्टिन के विकास को उत्तेजित करता है। नए स्ट्रेच मार्क्स पर इस थेरेपी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गहरे रंग के लोगों को त्वचा मलिनकिरण का अनुभव हो सकता है।
  • photothermolysis खंडित लेजर थेरेपी स्पंदित लेजर थेरेपी के समान है जिसमें यह लेजर का भी उपयोग करती है। हालाँकि, यह त्वचा के छोटे क्षेत्रों को लक्षित करके काम करता है, जिससे त्वचा को कम नुकसान होता है।
  • microdermabrasion जिसमें सबसे लोचदार खिंचाव के निशान के तहत नई त्वचा को प्रकट करने के लिए त्वचा को छोटे क्रिस्टल के साथ पॉलिश करना शामिल है। माइक्रोडर्माब्रेशन पुराने खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार कर सकता है।
  • एक्साइमर लेजर त्वचा के रंग (मेलेनिन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है ताकि इसे आसपास की त्वचा के समान बनाया जा सके।

हालांकि, विशेषज्ञ स्ट्रेच मार्क्स को कम करने की सलाह नहीं देते हैं। कुछ लोग टैनिंग द्वारा उन्हें कम दिखाई देने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। एक पराबैंगनी लेजर के साथ उनका इलाज करने से भी पूरी तरह से मदद नहीं मिलती है। सामान्य निशानों के साथ, यदि वे सूर्य के संपर्क में आते हैं तो आपको रंजकता की समस्या होने का खतरा होता है। तो यह खिंचाव के निशान के साथ भी हो सकता है क्योंकि यह समझौता त्वचा है। सूरज की सुरक्षा के साथ हमेशा सूरज के संपर्क में रहने की सलाह दी जाती है।


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