स्ट्रेच मार्क्स एक ऐसी चीज़ है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं। इसका कारण यह है कि वजन बढ़ने के बाद या समय के साथ वजन काफी कम होने पर त्वचा में निखार आ जाता है। कई लोगों को यह आनुवंशिक रूप से होता है और ऐसा माना जाता है कि इसे टाला नहीं जा सकता। हालाँकि, सीखने के विभिन्न तरीके हैं स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं प्राकृतिक रूप में।
इसलिए, इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि प्राकृतिक रूप से स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं और ऐसा करने के लिए आपको किन पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए।
त्वचा पर खिंचाव के निशान
आप स्ट्रेच मार्क्स को खत्म कर सकते हैं और नए निशानों को दिखने से रोक सकते हैं एक्सफोलिएशन और अच्छे त्वचा जलयोजन जैसे घरेलू उपचारों का उपयोग करें; या माइक्रोनीडलिंग और रेडियोफ्रीक्वेंसी जैसे कॉस्मेटिक उपचार, जिन्हें त्वचा विशेषज्ञ या सौंदर्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।
खिंचाव के निशान के रंग (जो लाल या सफेद हो सकता है) के आधार पर, आवश्यक उपचार भिन्न होता है। जब वे लाल या गुलाबी होते हैं तो उनमें अधिक स्थानीय सूजन होती है, और रेडियोफ्रीक्वेंसी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे प्रारंभिक चरण में हैं। उदाहरण के लिए, सफेद खिंचाव के निशानों का इलाज माइक्रोनीडलिंग से किया जा सकता है क्योंकि इसकी स्थानीय परिसंचरण को बढ़ाने की क्षमता बहुत कम है।
खिंचाव के निशान तब होते हैं जब कोलेजन फाइबर के टूटने के कारण त्वचा की लोच बदल जाती है, जो त्वचा को दृढ़ता और समर्थन प्रदान करते हैं। शरीर का सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र पेट है, लेकिन यह स्तनों, बगलों, नितंबों और जांघों में भी हो सकता है।
स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं
स्ट्रेच मार्क्स हटाने की रणनीतियाँ उनके रंग पर निर्भर करती हैं और इस प्रकार हैं:
लाल खिंचाव के निशान
त्वचा में कोलेजन फाइबर के टूटने, त्वचा की पहली परत के जलयोजन और पुनर्जनन को कम करने के कारण लाल खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। हालांकि, क्षेत्र में रक्त परिसंचरण का निरीक्षण करना भी संभव है, जो सक्रिय अवयवों (जैसे विटामिन सी) के प्रवेश और लागू तकनीक के प्रति तेज प्रतिक्रिया की सुविधा प्रदान करता है। लाल खिंचाव के निशान हटाने के तरीके सीखने के ये कुछ तरीके हैं।
- छूट: आप लूफै़ण स्क्रब या एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम का उपयोग कर सकते हैं और शॉवर में स्ट्रेच मार्क्स पर 3 से 5 मिनट तक, सप्ताह में 2 बार तक गोलाकार गति कर सकते हैं। इसके अलावा एलुनाइट का उपयोग त्वचा को एक्सफोलिएट करने और स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।
- त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है: मॉइस्चराइज़र और तेल कोशिका नवीकरण और नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
- एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम का प्रयोग करें: चिकित्सीय गुणों वाले उत्पाद त्वचा को पुनर्जीवित करने और खिंचाव के निशान की उपस्थिति और बनावट में सुधार करने में मदद करते हैं। क्रीम को पूरी तरह अवशोषित होने तक सभी स्ट्रेच मार्क्स पर गोलाकार गति में लगाया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाए क्योंकि वह सर्वोत्तम उत्पादों और उपयोग के समय का संकेत दे सकता है। स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए कुछ क्रीमों पर नज़र डालें।
- आकाशवाणी आवृति: यह एक ऐसी तकनीक है जो क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को बेहतर ऑक्सीजन देती है, पोषण देती है और फैलाती है, जिससे खिंचाव के निशान को खत्म करने में मदद मिलती है। रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार एक योग्य पेशेवर द्वारा सौंदर्य क्लिनिक में किया जाना चाहिए।
- वैक्यूमथेरेपी: वैक्यूम त्वचा के सक्शन को बढ़ावा देता है, जिससे इलाज किए जाने वाले क्षेत्र में रक्त अधिक तीव्रता से प्रवाहित होता है, जिससे खिंचाव के निशान वाले क्षेत्र में परिसंचरण में सुधार होता है और खिंचाव के निशान को खत्म करने में आसानी होती है।
हालांकि लाल स्ट्रेच मार्क्स में बहुत अधिक खुजली हो सकती है, लेकिन आपको अपनी त्वचा को खरोंचने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे स्ट्रेच मार्क्स के लक्षण खराब हो सकते हैं।
बैंगनी खिंचाव के निशान कैसे हटाएं
बैंगनी खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित कार्य करें:
- त्वचा छूटना: आप कॉस्मेटिक स्टोर, फार्मेसियों और फार्मेसियों में बेचे जाने वाले सब्जी स्क्रब या एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, और इसे नहाते समय स्ट्रेच मार्क्स पर 3 से 5 मिनट तक रगड़ सकते हैं, सप्ताह में 2 बार तक।
- स्ट्रेच मार्क्स के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा बताई गई अच्छी क्रीम का उपयोग करें। प्रभावित क्षेत्र को खिंचाव के निशान की पूरी लंबाई तक रगड़ने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें जब तक कि उत्पाद त्वचा में अवशोषित न हो जाए। यह मालिश हर दिन तब तक करनी चाहिए जब तक स्ट्रेच मार्क्स गायब न हो जाएं। उपचार के बाद, आपको नए खिंचाव के निशान बनने से रोकने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना जारी रखना चाहिए।
इसके अलावा, गुलाब का तेल खिंचाव के निशान और निशान को कवर करने के लिए एक और बढ़िया विकल्प है, जो त्वचा को नरम और साफ बनाने में मदद करता है।
सफेद स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं
सफेद खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए, ऐसे उपचारों की आवश्यकता होती है जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने के अलावा, स्थानीय परिसंचरण और त्वचा जलयोजन को बढ़ाते हैं। ऐसा करने के लिए, विशिष्ट कॉस्मेटिक उपचार से गुजरना आवश्यक है:
रेटिनोइक एसिड पील्स एक त्वचा विशेषज्ञ या भौतिक चिकित्सक द्वारा किया जाता है।
CO2 लेजर या स्पंदित प्रकाश सफेद खिंचाव के निशान को पूरी तरह से हटा सकता है और आपकी त्वचा को तरोताजा बना सकता है:
- डर्मारोलर सुई वे 2 मिमी से अधिक मापते हैं और कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को उत्तेजित करते हैं, जिससे त्वचा की एक नई, चिकनी परत बनती है। यह उपचार केवल सौंदर्य प्रसाधनों में विशेषज्ञता प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा ही किया जा सकता है।
- डर्माब्रेशन: यह एक प्रकार का यांत्रिक छिलका है जो खिंचाव के निशानों को और भी अधिक बनाने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है।
- इंट्राडर्मल उपचार: खिंचाव के निशानों की उपस्थिति में सुधार लाने और उनके आकार को कम करने के लिए उनकी पूरी लंबाई पर विभिन्न रसायनों के इंजेक्शन लगाए जाते हैं।
- इलेक्ट्रोथेरेपी: विद्युत उत्तेजना के माध्यम से कुछ रसायनों के गहरे प्रवेश को बढ़ावा देने के लिए एक इलेक्ट्रोकरंट डिवाइस का उपयोग करता है, जिससे कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को बढ़ावा मिलता है।
ये उपचार स्थानीय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और त्वचा को बनाने वाली नई कोलेजन और इलास्टिन कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देते हैं, जिससे खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं जब तक कि वे अदृश्य न हो जाएं।
वे बाहर क्यों जाते हैं?
खिंचाव के निशान किसी भी उम्र के पुरुषों और महिलाओं में दिखाई दे सकते हैं, लेकिन ये युवावस्था और गर्भावस्था के दौरान अधिक आम हैं, जब हार्मोनल कारकों और वजन और शरीर के आकार में परिवर्तन का अधिक प्रभाव पड़ता है। खिंचाव के निशान आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब त्वचा का तनाव बढ़ जाता है, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाता है, जिससे त्वचा अधिक "खिंची हुई" और ढीली हो जाती है।
नए स्ट्रेच मार्क्स बनने से कैसे रोकें?
नए स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपकी त्वचा को नियमित रूप से हाइड्रेटेड रखने की सलाह दी जाती है। तेजी से वजन बढ़ने से बचें जो त्वचा की अखंडता को नुकसान पहुंचाने वाले पलटाव प्रभाव का कारण बन सकता है, प्रोटीन से भरपूर आहार बनाए रखें और पानी का सेवन बढ़ाएँ।
गर्भावस्था के दौरान, मुख्य रूप से पेट और स्तनों में खिंचाव के निशान दिखना आम है, इसलिए गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, कोई भी उपचार शुरू करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
मुझे उम्मीद है कि इस जानकारी से आप स्ट्रेच मार्क्स हटाने और उन्हें रोकने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।