नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करना एक आदत है जो एक स्वस्थ जीवन शैली में मौजूद होनी चाहिए। हम सभी जानते हैं कि इससे हमें होने वाले अनंत लाभ और त्वचा को इससे होने वाले लाभ मिलते हैं। यह सर्वविदित है कि खेल खेलते समय हम जो पसीना निकालते हैं, वह अशुद्धियों को दूर करता है और त्वचा को प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करता है। समस्या यह है कि ऐसे समय होते हैं जब यह पसीना मुहांसे पैदा कर सकता है या बढ़ा सकता है।
पसीना, मुख्य समस्या
पसीना मृत कोशिकाओं, बाहरी गंदगी और सीबम के साथ मिल जाता है, चेहरे और शरीर दोनों पर आदतन पिंपल्स की उपस्थिति को जन्म देते हैं। इस प्रकार के मुँहासे यह हार्मोन से संबंधित नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर शर्ट, बैकपैक्स, कैप, टाइट अंडरवियर, मशीनों को छूने, खुद को एक ही जिम टॉवल से साफ करने आदि के कारण होता है।
यह एथलीटों का एक विशिष्ट मुँहासे है और इसे पहचाना जाता है क्योंकि अत्यधिक पसीना बाल कूप को कवर करता है (त्वचा का वह हिस्सा जहां बाल बढ़ते हैं)। कौन सा एथलीट पसीना नहीं बहाता है और इसे मृत कोशिकाओं, गंदगी और सनस्क्रीन के साथ मिलाता है जिसका वे उपयोग करते हैं? अगर हम सावधान नहीं हैं तो इस प्रकार के पिंपल्स का होना सामान्य है।
क्या खेलकूद से मुंहासों की उपस्थिति से बचा जा सकता है?
प्रशिक्षण के दौरान मुँहासे को रोकने के लिए निश्चित रूप से यह पहली टिप के रूप में दिमाग में आता है। हाँ, श्रृंगार। बिना किसी खेलकूद के करना बेहतर है maquillaje, या कम से कम प्रकाश और खनिज नींव का उपयोग करें।
वस्त्र भी महत्वपूर्ण है। उपयोग कपड़े सांस ताकि उसमें नमी और गंदगी एक साथ जमा न हो। याद रखें कि ये दो बिंदु समस्या पर प्रबल प्रभाव डालते हैं।
जब हम बाहर खेल खेलते हैं, तो इसका उपयोग करना आवश्यक है खनिज सनस्क्रीन यदि हम जलरोधक का उपयोग करते हैं, तो पसीना जमा होने के लिए मजबूर हो जाएगा और इसका उन्मूलन पूरी तरह से सही नहीं होगा। इससे छिद्रों में विषाक्त पदार्थों का संचय होगा।
आदर्श है शॉवर लें जितनी जल्दी हो सके गंदगी को छिद्रों में प्रवेश न करने दें और मुहांसे बनने शुरू करें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो अपने पसीने को एक साफ तौलिये से सुखाएं (वह नहीं जिसे आप जिम मशीनों के लिए इस्तेमाल करते हैं) और अपने हाथ धो लें।