धूप से झुलसी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

जली हुई त्वचा

सूर्य के अपर्याप्त संपर्क की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है हमारी त्वचा पर यूवी किरणों के कारण होने वाली जलन। बहुत से लोग सोचते हैं कि जली हुई त्वचा की लालिमा एक आदर्श पत्रिका तन में विकसित हो सकती है, लेकिन यह एक गलत मिथक है। जब हम त्वचा को पपड़ी या छीलते हुए देखना शुरू करते हैं, तो यह डर्मिस के थोड़े से जलयोजन या सुरक्षा के कारण होता है।

सनबर्न हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं, और आम तौर पर, हल्के से मध्यम सनबर्न छीलने वाले होते हैं। लेकिन क्यों? और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

त्वचा क्यों छिल जाती है?

हमारी त्वचा की उच्छेदन प्रक्रिया है सनबर्न के लिए शरीर की प्रतिक्रिया. चमड़ी की पहली परत जलकर मर गई है, इसलिए वह ऊपर उठ जाती है और हम अपनी चमड़ी उतार रहे हैं। यह एक अनैच्छिक क्षति है जहां हम एपिडर्मिस खो देते हैं, लेकिन यह गंभीर नहीं है, कम से कम शुरुआत में तो नहीं।

यदि उस मृत और उभरी हुई त्वचा के नीचे हमें किसी प्रकार का दर्द, छाला, दुर्गंध, गहरा तरल, मवाद या ऐसा ही कुछ दिखाई देता है, तो यह डॉक्टर के पास जाने का समय है क्योंकि एक संक्रमण है जिसका इलाज किया जाना चाहिए ताकि नई और स्वस्थ त्वचा हो जन्म।

ज्यादातर मामलों में, त्वचा कुछ छिलने लगेगी जलने के तीन दिन बाद. जब जलन ठीक हो जाती है तो स्केलिंग आमतौर पर बंद हो जाती है, हल्की जलन के लिए लगभग सात दिनों में। गंभीर जलन के संकेतों के लिए सनबर्न की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इनमें से कुछ आपके शरीर के बड़े हिस्से पर फफोले पड़ रहे हैं या छिल रहे हैं, जैसे कि आपकी पूरी पीठ, बुखार या ठंड लगना, या चक्कर आना या उलझन महसूस करना।

उच्छेदन के बाद, "भूरी" या, बेहतर कहा जाए, लाल त्वचा गायब हो जाती है और सबसे अधिक संभावना है कि हमारा तन विभिन्न रंगों के पैच बन जाता है। यही कारण है कि हम हमेशा त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करने की सलाह देते हैं, न केवल पर्याप्त धूप से सुरक्षा का उपयोग करते हुए, बल्कि हर दिन हमारे शरीर की सभी त्वचा की देखभाल भी करते हैं।

कम आम मामलों में, छीलने वाली त्वचा एक प्रतिरक्षा प्रणाली विकार या अन्य बीमारी का संकेत हो सकती है। अगर त्वचा का छिलना सनबर्न के कारण नहीं है, तो घरेलू उपचार आजमाने से पहले डॉक्टर से बात करने की सलाह दी जाती है।

सनबर्न को ठीक होने में कितना समय लगता है?

अगर हम सनस्क्रीन लगाना भूल गए हैं और समुद्र तट की कुर्सी पर सो गए हैं, तो बुरी खबर यह है कि आपको सनबर्न होना तय है। अच्छी खबर यह है कि दर्द हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

सनबर्न सूर्य से पराबैंगनी प्रकाश के कारण होने वाली त्वचा की क्षति है। सनबर्न के लक्षण धूप में निकलने के कुछ घंटे बाद दिखाई देते हैं। हालांकि, त्वचा की क्षति के पूर्ण प्रभाव को दिखने में 24 घंटे लग सकते हैं। दीर्घकालीन क्षति, जैसे त्वचा कैंसर का बढ़ता जोखिम, दिखाई देने में वर्षों लग सकते हैं।

सनबर्न की अवधि इसकी गंभीरता पर निर्भर करती है:

  • लेव्स. हल्के सनबर्न आमतौर पर लालिमा और कुछ दर्द के साथ आते हैं, जो तीन से पांच दिनों तक रह सकते हैं। त्वचा के पुन: उत्पन्न होने के कारण पिछले दो दिनों में त्वचा थोड़ी छिल भी सकती है।
  • संतुलित. मध्यम धूप की कालिमा आमतौर पर अधिक दर्दनाक होती है। त्वचा लाल, सूजी हुई और स्पर्श करने के लिए गर्म होगी। मध्यम सनबर्न को पूरी तरह से ठीक होने में आमतौर पर लगभग एक सप्ताह का समय लगता है। फिर कुछ और दिनों तक त्वचा का छिलना जारी रह सकता है।
  • गंभीर. गंभीर सनबर्न के लिए कभी-कभी डॉक्टर या अस्पताल भी जाना पड़ता है। हमारे पास दर्दनाक फफोले और बहुत लाल त्वचा होगी। हमें पूरी तरह से ठीक होने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है। यहां तक ​​कि अगर हमें अस्पताल जाने की ज़रूरत नहीं है, तो भी हमें गंभीर रूप से जले से उबरने के लिए घर पर रहने और आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।

लाली आमतौर पर धूप में निकलने के दो से छह घंटे बाद दिखाई देने लगती है। लाली लगभग 24 घंटों के बाद चरम पर होगी और फिर एक या दो दिनों में कम हो जाएगी। इसके बजाय, सनबर्न से होने वाला दर्द 6 घंटे में शुरू होता है और लगभग 24 घंटे में चरम पर होता है। यह आमतौर पर 48 घंटों के बाद गायब हो जाता है।

अगर छाले पड़ जाएं तो उन्हें फोड़ना नहीं चाहिए। शरीर ने इन फफोले को त्वचा की रक्षा करने और इसे ठीक होने देने के लिए बनाया है, इसलिए इन्हें तोड़ने से उपचार प्रक्रिया धीमी हो जाएगी। इससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। यदि फफोले अपने आप टूट जाते हैं, तो हम उस जगह को हल्के साबुन और पानी से साफ कर देंगे और उसे गीली पट्टी से ढक देंगे। तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए हम फफोले को धूप से दूर रखेंगे।

पूल के किनारे धूप सेंकती महिला

त्वचा को छिलने से बचाने के टोटके

हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप पपड़ीदार त्वचा को उभरने से रोक सकें। हालांकि सबसे अच्छा उपाय हमेशा सूर्य के संपर्क में आने से सावधान रहना होगा, जोखिम के घंटों, समय, क्षेत्र, कपड़ों, सन क्रीम आदि दोनों में।

सूर्य के संपर्क को सीमित करें

कुछ भाग्यशाली लोगों को छोड़कर जो जल्दी से बड़ी मात्रा में मेलेनिन और टैन उत्पन्न करते हैं, आबादी का अन्य प्रतिशत सूर्य को एक त्वरित टैन पाने के लिए गाली देता है, उनकी त्वचा को जलाता है, उनकी सुरक्षा कवच को नुकसान पहुंचाता है, और खुद को त्वचा कैंसर के लिए उजागर करता है।

धूप में निकलना सीमित होना चाहिए, उदाहरण के लिए, अधिकतम विकिरण के घंटों में खुद को बेनकाब न करें जैसा कि आमतौर पर सुबह 12 से दोपहर 4 बजे के बीच होता है, सो नहीं जाना है, हमें त्वचा को ठंडा और शरीर को हाइड्रेटेड रखना है, हमेशा चलने की कोशिश करें, कुछ समय के लिए छाया में आराम करें, हमेशा सुरक्षा का उपयोग करें और उच्चतर, बेहतर, संवेदनशील क्षेत्रों की रक्षा करें, हमारे चेहरे, सिर और आंखों को ढकें, आदि।

सूर्य की सुरक्षा

सबसे महत्वपूर्ण कदम जब जलने से बचने और हमारी त्वचा के बाद की त्वचा की बात आती है। कोई भी सुरक्षा बेकार है, न ही यह शुरुआत में उपयोग करने और क्रीम को बदलने के लिए उपयोगी नहीं है। क्या आपकोअपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सन प्रोटेक्शन क्रीम का प्रयोग करें, यह जितना स्पष्ट है और जितनी अधिक जलने की प्रवृत्ति है, उतनी ही अधिक सुरक्षा होनी चाहिए।

क्रीम, सन स्प्रे, तेल या फोम, प्रारूप कोई फर्क नहीं पड़ता, कम से कम हर घंटे और हर बार जब हम पानी से बाहर निकलते हैं, तो इसे फिर से भरना चाहिए। इसके अलावा, सूर्य के संपर्क के पहले दिनों में हमें प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए बहुत उच्च सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए, जैसे कि लालिमा, जलन, दर्द, खुजली आदि।

पहले, दौरान और बाद में शरीर की देखभाल

शरीर की देखभाल सबसे बड़ी भूल है और हम आमतौर पर गर्मियों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन हम बहुत गलत हैं। अच्छी तरह से देखभाल की गई और हाइड्रेटेड त्वचा अधिक सुरक्षित होती है, क्योंकि यह अपने सबसे बड़े खतरे: सूर्य के खिलाफ मजबूत होती है।

एक कमजोर त्वचा वह है जो जलती है और छिल जाती है. इसलिए हमें अपने शरीर की देखभाल की रस्म को जल्द से जल्द शुरू करना होगा और इसे साल भर निभाना होगा। इसके अलावा, हम प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जहां उनकी मुख्य सामग्री उच्च अनुपात में होती है और उन रसायनों और उत्पादों से दूर रहना चाहिए जो वादा करते हैं, उदाहरण के लिए, जोजोबा तेल और 2% भी नहीं है।

सनस्क्रीन लगाने वाली महिला

अधिकतम आंतरिक और बाहरी जलयोजन

हाइड्रेशन से हमारा मतलब है पानी पीना, बहुत सारे फल और सब्जियां खाना और चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने के पिछले चरण का पालन करना। एक महत्वपूर्ण पहलू है और यह एंटीऑक्सिडेंट है और वे बहुत से फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं, जैसे कि लाल फल।

एंटीऑक्सीडेंट मदद करते हैं सेल उम्र बढ़ने को रोकने जो ठीक सूर्य के संपर्क के दीर्घकालिक नुकसानों में से एक है। इस तरह, हम हाइड्रेटेड रहेंगे और झुर्रियों, धब्बों और अन्य दिखने वाले नुकसान जैसे कि पीलापन से बचेंगे।

बेशक, हाइड्रेट करने और पर्याप्त विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने के लिए, यह उसी दिन करने के लिए पर्याप्त नहीं है जिस दिन हम धूप सेंकते हैं, लेकिन यह हमारे सामान्य आहार में लगभग दैनिक दिनचर्या होनी चाहिए।

पपड़ीदार त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स

यदि पहले से ही बहुत देर हो चुकी है और हमारी त्वचा छिलने लगी है और हम छिल रहे हैं, तो यह सिफारिशों की एक और श्रृंखला के साथ कार्य करने का समय है:

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और पानी पिएं

यह महत्वपूर्ण है कि हम त्वचा को मॉइस्चराइजिंग लोशन या क्रीम से हाइड्रेट करें, अधिमानतः एलो वेरा युक्त। बाजार में सनबर्न के लिए कई तरह की क्रीम डिजाइन की गई हैं, जिनमें सबसे लोकप्रिय आफ्टरसन है। अगर सौभाग्य से हमारे पास है अल्योवेरा का पौधा घर पर, सीधे साफ त्वचा पर प्राकृतिक रस लगाने में संकोच न करें।

बेशक, हमें खुद को अंदर से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना चाहिए, पीने का पानी, प्राकृतिक रस, फल, स्वस्थ नींबू पानी (थोड़ी चीनी के साथ), ताजे फल और मिनरल वाटर के टुकड़ों से बने घर के बने फल पॉप्सिकल्स आदि। हम यह सब करने की सलाह देते हैं क्योंकि जब हम त्वचा को जलाते हैं, तो शरीर को इसे फिर से बनाने की आवश्यकता होती है और पानी इसके मूल घटकों में से एक होगा।

त्वचा को ठंडक देता है

जब हम देखते हैं कि जली हुई त्वचा परतदार होने लगती है, तो हमें क्या करना चाहिए ठंडे पानी से स्नान करें, लेकिन बर्फ को सीधे उस जगह पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो जाएगी। अगर हम गर्म पानी से नहाते हैं, तो त्वचा और भी छिल जाएगी और जल्दी सूख जाएगी; इसके बजाय, ठंडा पानी त्वचा को ठंडा करने में मदद करेगा।

कुछ महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण यह है कि, जब हम स्नान से बाहर निकलते हैं, तो हम खुद को सुखाने के लिए तौलिया से खुद को रगड़ते नहीं हैं, बल्कि हमें अपनी त्वचा को एक साफ तौलिये से धीरे से छूना होता है और केवल इतना ही पर्याप्त होता है कि त्वचा को और नुकसान न पहुंचे। एपिडर्मिस।

एक्सफोलिएट न करें

आम धारणा के विपरीत, हमें ताज़ी धूप से जली त्वचा को एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए। लूफा, पॉलिशर, बॉडी ब्रश और यहां तक ​​कि कठोर वॉशक्लॉथ भी कर सकते हैं और भी अधिक परेशान करना सनबर्न और त्वचा की खुद को ठीक करने की क्षमता में बाधा डालती है, इसलिए आपकी सामान्य एक्सफोलिएशन रूटीन से तब तक बचना सबसे अच्छा है जब तक कि आपकी सनबर्न ज्यादातर चली नहीं जाती।

इसके बजाय, खूब पानी पिएं, धूप में निकलने से बचें और सुखदायक मॉइस्चराइज़र लगाएं जो सनबर्न को ठीक करेंगे और त्वचा के झड़ने को कम करेंगे। यदि त्वचा पर फफोले पड़ जाते हैं या गंभीर रूप से सूजन दिखाई देती है, तो हमें तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

शॉवर में एक महिला

अपने आप को खरोंच मत करो

हम जानते हैं कि जली हुई त्वचा में खुजली और सूजन हो जाती है, लेकिन सबसे खराब चीज जो हम कर सकते हैं वह है इसे खरोंचना। अगर हमने किया, तो हम कर सकते थे घाव बनाते हैं जो अंत में निशान बन जाते हैं, संक्रमण, घाव, घाव, त्वचा की कमी, तीव्र दर्द, और इसी तरह।

यदि हम उस खुजली को दूर करने के लिए अपनी त्वचा को खरोंचने का आग्रह नहीं कर सकते हैं, तो कुछ विकल्प हैं जैसे बर्फ से कपड़े को रगड़ना, हमारे कपड़े उतारना, हमें पंखे से हवा देना या हाथ धोना और ऊपर से रगड़ना हथेली का वह क्षेत्र जो हमें खुजली करता है (इसे नाखूनों या हथेली से न करें क्योंकि वहां अधिक बैक्टीरिया जमा होते हैं।

खाल न निकालें

त्वचा को तराशा हुआ देखना और इसे बनियान से धागे की तरह न खींचना बहुत ही लुभावना है। चाहे हम इसे सौंदर्यशास्त्र के लिए करें या "आनंद" के लिए, खाल को हटा दें एक गंभीर संक्रमण पैदा कर सकता है. यदि हम देखते हैं कि पपड़ीदार क्षेत्र हैं, तो आदर्श यह है कि कैंची से अतिरिक्त त्वचा को सावधानी से हटा दिया जाए, लेकिन जितना संभव हो उतना निकालने के लिए इसे कभी न खींचे।

मृत त्वचा को हटाते समय, हम यह सुनिश्चित करने के लिए एक जीवाणुरोधी जेल लगाते हैं कि हम छिलके वाली जगह को संक्रमित न करें। और, ज़ाहिर है, सूरज के संपर्क में आने से बचें। क्षेत्र को ढक कर रखें ताकि अधिक गंभीर जलन न हो।

यदि हम खुजली और उस "गंदी" भावना से छुटकारा पाना चाहते हैं जो ढीली त्वचा हमें देती है, तो हम किसी प्रकार के नरम एक्सफोलिएंट का उपयोग कर सकते हैं, यह जितना अधिक प्राकृतिक होगा, उतना ही अच्छा होगा। यह हाथ की हथेली के साथ और एक सर्कल बनाकर और त्वचा को दबाए बिना लगाया जाता है, क्योंकि उन त्वचा के नीचे की एपिडर्मिस नव निर्मित होती है और बहुत संवेदनशील होती है।

धूप सेंकें नहीं

यह बहुत तार्किक लग सकता है, लेकिन ऐसे भी हैं जो छीलने के बावजूद धूप सेंकना जारी रखते हैं और बिना सुरक्षा के गलत या प्रत्यक्ष सुरक्षा के साथ ऐसा करना जारी रखते हैं। जब हम छीलने की प्रक्रिया में होते हैं, तो आदर्श यह है कि जब तक हमारी त्वचा ठीक न हो जाए, तब तक खुद को सौर विकिरण के संपर्क में न रखें और इसके लिए आपको लगभग 5 या 7 दिन इंतजार करना होगा।

अगर हम इंतजार नहीं करना चाहते हैं क्योंकि हम चिंतित हैं, या क्योंकि हम पहले से ही छुट्टी के पहले दिन छील रहे थे, तो हम छाया में जितना संभव हो उतना समय बिताने और अधिकतम सूर्य संरक्षण का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रीम का इस्तेमाल करें

सनबर्न के लिए एक सामयिक विरोधी भड़काऊ क्रीम लागू करें, जैसे एलोवेरा या कोर्टिसोन क्रीम। या, जब तक आपको एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है, एस्पिरिन की कुछ गोलियों को एक महीन पाउडर में कुचल दें और एक चिपचिपा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं। हम इसे सनबर्न से प्रभावित शरीर के क्षेत्रों पर लगाएंगे।

हम पेट्रोलियम-आधारित या अन्य तेल-आधारित क्रीमों से बचेंगे, क्योंकि वे गर्मी को रोक सकते हैं और सनबर्न और पपड़ी को और भी बदतर बना सकते हैं। हम नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करने की कोशिश करेंगे, जब त्वचा अभी भी नम होगी, नमी को सील करने में मदद करने के लिए।


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