शरीर की देखभाल

हाथों पर कॉलस और फफोले एथलीटों में दिखाई देते हैं जो सलाखों, डंबेल या रस्सियों का उपयोग करते हैं। डिस्कवर करें कि इसकी उपस्थिति को कैसे ठीक किया जाए और रोका जाए।

छोटे टिक्स कीड़े होते हैं जो आमतौर पर गर्मियों में काटते हैं, जब आप जंगली या घास वाले क्षेत्रों में बाहर समय बिताते हैं। जानें कि उनके काटने से कैसे बचें और उन्हें अपने शरीर से कैसे निकालें।

गहन प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए कई एथलीटों द्वारा एप्सम लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) के साथ स्नान का उपयोग किया जाता है। क्या यह सच में काम करता है? इस थेरेपी के क्या फायदे हैं?

गर्मियों के आगमन के साथ कई एथलीट अपने प्रशिक्षण को बाहर ले जाते हैं। सबसे अच्छे सनस्क्रीन की खोज करें, ऐसे अवयवों के साथ जो पसीने में बाधा नहीं डालते हैं या आँखों में खुजली का कारण नहीं बनते हैं।

सूरज की किरणों से त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सनस्क्रीन एक बुनियादी उत्पाद है। पता लगाएँ कि वे वास्तविक सुरक्षा क्या प्रदान करते हैं, हमें कितना लागू करना चाहिए और आपको इसे फिर से क्यों लागू करना चाहिए।

सनस्क्रीन एक ऐसा उत्पाद है जिसका उपयोग हम सभी को वर्ष के दौरान करना चाहिए। गर्मी आते ही इसकी खपत बढ़ जाती है। एसपीएफ़ के बारे में आपके सभी सवालों का जवाब देने में हम आपकी मदद करते हैं, एथलीटों और मुँहासे वाली त्वचा के मामले में इसे कैसे लागू करें, रासायनिक और भौतिक के बीच अंतर ...

मच्छर एक ऐसा कीड़ा है जो हमारा खून चूसता है। परिणामस्वरूप हमें एक दंश मिलता है जिसे गायब होने में कई दिन लग सकते हैं। डिस्कवर करें कि सर्वोत्तम घरेलू उपचारों के साथ मच्छर के काटने के प्रभावों को कैसे कम किया जाए।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो त्वचा को नारंगी रंग देते हैं, जैसे कि गाजर और संतरे। पता करें कि कैरोटीनेमिया क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

गर्म या गुनगुने पानी से नहाने का सबसे ज्यादा इस्तेमाल ज्यादातर लोग करते हैं। जानिए ठंडे पानी से नहाने के फायदे। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और पुरुष प्रजनन क्षमता दोनों को प्रभावित कर सकता है।

त्वचा को सौर विकिरण से बचाने के लिए सनस्क्रीन सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक है। एक नए वैज्ञानिक अध्ययन में ज्ञात लाभों की खोज करें।

ऑर्थोनीक्सिया को अंतर्वर्धित toenail ब्रेसिज़ के रूप में भी जाना जाता है। पता करें कि यह नाखून उपचार क्या है और यह कैसे काम करता है।

पैर शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं जो साइकिल प्रशिक्षण के दौरान सुन्न हो जाते हैं। जानिए टांगों और पैरों में इस झुनझुनी के कारण क्या हैं और इससे बचने के उपाय जानें।

पैर धावक के शरीर का वह भाग होता है जो किसी दौड़ में सबसे अधिक पीड़ित होता है। हम आपको महत्वपूर्ण सुझाव देते हैं ताकि आप उनकी पूरी तरह से देखभाल कर सकें और अपने खेल प्रदर्शन में सुधार कर सकें।

यदि आप किसी भी प्रकार के डर्मेटाइटिस या रैश से पीड़ित हैं, तो यह कीटो डाइट से हो सकता है। जानें कि कीटो खुजली से कैसे बचा जा सकता है।

Toenails एथलीटों द्वारा सबसे अधिक पीड़ित हैं। आघात, गुर्दे की समस्याओं, जस्ता की कमी या एनीमिया के आधार पर आप देख सकने वाले विभिन्न रंगों की खोज करें। आपके काले नाखून क्यों हैं?

मैडेरोथेरेपी स्वास्थ्य और सौंदर्यशास्त्र दोनों के मामले में महान योगदान के साथ प्राच्य मूल की एक तकनीक है। वह सब कुछ पता करें जो आपको जानना चाहिए!

एक संतुलित और विविध आहार हमारे अंदर और बाहर दोनों का ख्याल रखता है। अगर आपकी त्वचा पर दाग-धब्बे हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ उन्हें कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन्हें खोजो!

कई लोगों की त्वचा पर धब्बे होते हैं और उन्हें पता नहीं होता कि उन्हें कैसे गायब किया जाए। हम आपको कुछ तरकीबें बताते हैं जिन्हें आपको करना चाहिए और अन्य आदतें जो दाग-धब्बों की उपस्थिति से बचने के लिए गायब होनी चाहिए।

हर बार जब आप खुद को लाड़ प्यार करना चाहते हैं तो किसी विशेष केंद्र में जाना जरूरी नहीं है। बेसिक ब्यूटी रूटीन के लिए आवश्यक कदमों के साथ आप इसे घर पर ही कर सकते हैं।

अगर आप कुछ टिप्स अपनाएं तो सफेद दांत पाना संभव है। कुछ ऐसी आदतें भी हैं जिन्हें आपको अपने स्वास्थ्य और अपने दांतों की उपस्थिति को बढ़ावा देने के लिए अलग रखना चाहिए।

गर्मियों के अंतिम चरण में, आपके पास अभी भी अपराजेय दिखने के लिए कुछ ब्यूटी ट्रिक्स लागू करने का समय है। याद रखें कि हर चीज की शुरुआत अच्छे स्वास्थ्य से होती है।

हाथ धोना एक साधारण आदत है, लेकिन केवल 3% लोग ही इसे सही तरीके से करते हैं। हम आपको बताते हैं कि क्या होता है जब हम उन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं करते हैं, या जब हम हैंड सैनिटाइज़र जैल का उपयोग करते हैं।

अपने पैरों की देखभाल न करने और अपना घर का बना पेडीक्योर करवाने का कोई बहाना नहीं है। इस कदम पर ध्यान देना सौंदर्यशास्त्र से परे है। यह सेहत से जुड़ा मामला भी है।

वर्तमान में, पुरुष अपने शरीर की देखभाल और सौंदर्य दिनचर्या के बारे में महिलाओं की तरह ही चिंतित हैं। डिस्कवर करें कि पुरुष हाथों को विज्ञापन के रूप में रखने के लिए उनकी देखभाल कैसे करें।

शावर में अपनी त्वचा की देखभाल करना संभव है यदि आप जानते हैं कि कैसे। कुछ पहलुओं को ध्यान में रखकर आप इसे सुंदर और स्वस्थ बना सकते हैं।

विशिष्ट देखभाल के साथ एक सावधान, चिकनी और युवा नेकलाइन संभव है। वे महंगे नहीं हैं और आपकी त्वचा की बनावट के लिए बहुत प्रभावी हैं।

कई मामलों में हाथ हमेशा के लिए भुला दिए जाते हैं। उन्हें वह ध्यान देना जिसके वे हकदार हैं सर्वोपरि है। हम आपको बुनियादी देखभाल के लिए कुछ दिशानिर्देश प्रदान करते हैं।

सूरज की सुरक्षा की कमी से जलन होती है और अगला कदम पपड़ीदार होता है। ऐसे में आपको अपनी गोरी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए।

सनबर्न हमारे शरीर की यूवी किरणों से खुद को बचाने की कोशिश की प्रतिक्रिया है। हम आपको बताते हैं कि जलन वास्तव में कैसे होती है और आप उनके दर्द को लगभग तुरंत कैसे दूर कर सकते हैं।

अपने पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी है, हालांकि हम अक्सर भूल जाते हैं। हम आपको जो सलाह देते हैं उसका पालन करें और उन्हें अच्छी स्थिति में रखें।

हाथों का सुंदर होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई अवसरों पर ये सच्चे परिचय पत्र होते हैं।

जो लोग बहुत अधिक वजन कम करते हैं वे खुद को अतिरिक्त त्वचा के साथ पाते हैं। मजबूत काया दिखाने के लिए सैगिंग त्वचा से बचने का तरीका जानें।

बॉडी स्क्रब का उपयोग करना संपूर्ण ब्यूटी रूटीन का एक बुनियादी चरण है। स्वस्थ और पुनर्जीवित होने के लिए त्वचा को हमारी देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

अपना खुद का होममेड बॉडी स्क्रब बनाना एक बेहतरीन आइडिया है। यह एक किफायती, प्राकृतिक और बहुत प्रभावी विकल्प है।

फ्लिप फ्लॉप वसंत और गर्मियों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले जूते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि हम उनके उपयोग से खुद को खतरे में डालते हैं। हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं ताकि आप उन्हें समय से पहले रोक सकें।

गर्मी के आते ही धूप सेंकना और त्वचा को टैन करना एक आदत है जो बहुत से लोगों की होती है। हम आपको बताते हैं कि टैन होने पर आपकी त्वचा का क्या होता है, अगर यह सच है कि इसमें याददाश्त है और क्या यह विटामिन डी प्राप्त करने के लिए खुद को सौर विकिरण के संपर्क में लाने लायक है।

खुद को चोट पहुँचाए बिना या कोई संपर्क खेल खेले बिना आपकी त्वचा पर चोट के निशान दिखाई देते हैं। कारणों और गंभीरता की खोज करें।

जब हम खेल खेलते हैं तो हमें अधिक पसीना आता है, इसलिए आपको डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट के बीच के अंतर को जानने की जरूरत है। क्या वे उसी तरह काम करते हैं? क्या हमें प्रशिक्षण से पहले इसे लागू करना चाहिए?

नाखून चबाना स्पेनियों के बीच एक बहुत ही सामान्य घबराहट की आदत है। हालांकि यह एक हानिरहित टिक की तरह लगता है, वास्तविकता यह है कि हम एक संक्रमण को अनुबंधित कर सकते हैं जो हमारे शरीर में समस्याएं पैदा करता है। हम आपको नाखून चबाने और त्वचा काटने से होने वाले खतरों के बारे में बताते हैं

रिकॉर्ड समय में टैन पाने के लिए यूवीए रे केबिन त्वरित विकल्प हैं। क्या यह त्वचा के लिए फायदेमंद है?

100% प्राकृतिक तरीके से त्वचा की देखभाल के लिए वनस्पति तेल एक बेहतरीन विकल्प है। उनमें से तीन के गुणों के बारे में जानें और उन्हें अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करना शुरू करें।

यदि आप स्वस्थ और सुंदर त्वचा दिखाना चाहते हैं, तो आपको उन आदतों की एक श्रृंखला जानने में रुचि हो सकती है जो इसकी उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती हैं।

वालेंसिया के कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट एंड स्टोमेटोलॉजिस्ट ने हमारे दांतों के स्वास्थ्य के बारे में कुछ झूठे मिथकों का खुलासा किया है। क्या यह सच है कि अकल दाढ़ हमेशा निकलनी पड़ती है? क्या कैविटी हमेशा दर्द देती है? हम आपको इनमें से कुछ मिथकों के बारे में बताते हैं जिनका दंत चिकित्सकों ने विश्लेषण किया है।

हमारे पैरों में दिन भर दर्द रहता है। वे हमें एक जगह से दूसरी जगह ले जाते हैं और हमारे शरीर के पूरे वजन का विरोध करते हैं। यह तर्कसंगत है कि दिन के अंत में हम उन्हें उत्तेजित या क्रोधित देख सकते हैं। यदि आप अभी भी फुट बाथ नहीं जानते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि उन्हें कैसे तैयार किया जाए ताकि आप उनके फायदों से लाभान्वित हो सकें।

अगर आपने देखा है कि समुद्र या पूल में नहाने के बाद आपकी त्वचा में जलन और रूखापन आ जाता है, तो आप सोच रहे होंगे कि ऐसा क्यों हो रहा है। नीचे हम आपको इसके बारे में बताएंगे और इन असुविधाओं से बचने के लिए आपको कुछ दिशा-निर्देश देंगे।

आवश्यक तेलों का उपयोग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जानिए इसके फायदे।

मासिक धर्म कप मासिक धर्म के दौरान अंतरंग स्वच्छता में अपना रास्ता बना रहा है। अब तक ज्यादातर महिलाएं टैम्पोन या पैड का इस्तेमाल करती थीं, इसलिए कप को लेकर कई तरह की शंकाएं हैं। हम आपको बताते हैं कि क्या आप इसके साथ स्पोर्ट्स कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए सुबह उठना एक मुश्किल काम होता है। लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अभी भी एक स्वस्थ और व्यवस्थित दिनचर्या के महत्व को नहीं जानते हैं। सबसे अच्छा? इसमें आपका ज्यादा समय नहीं लगेगा।

अरंडी का तेल हमारे शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है और यह हमें असंख्य लाभ पहुंचाएगा। उन्हें खोजो!

चाहे आपको आराम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने या अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने की आवश्यकता हो, आपको स्नान नमक में इसका उत्तर मिल जाएगा।

यदि आप त्वचा की संवेदनशीलता से पीड़ित हैं और यह नहीं जानते हैं कि अपनी स्थिति को कैसे सुधारा जाए, तो आपकी रुचि यह जानने में हो सकती है कि अपने सुरक्षात्मक अवरोध को कैसे मजबूत किया जाए और इसे ठीक से कैसे सुरक्षित किया जाए।

टैटू हाल के वर्षों में बहुत फैशनेबल हैं, लेकिन हम उनके बारे में बहुत कम जानते हैं। हमारी पीढ़ी कला के रूप में टैटू बनवाने वाली पहली है, इसलिए भविष्य में ही हम जान पाएंगे कि वे त्वचा को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करते हैं या नहीं। और खेल प्रदर्शन, क्या वे प्रभावित करते हैं? हम आपको बताते हैं!

बर्फ में खेल करना सबसे अच्छी योजनाओं में से एक है जो सर्दी हमें प्रदान करती है। एक अच्छे वर्कआउट का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए यह जानना जरूरी है कि अपनी त्वचा को सूरज की किरणों से कैसे बचाएं। हम आपको कुछ सलाह देते हैं।

ट्रेनिंग के बाद त्वचा की देखभाल जरूरी है। हम आपको अपने चेहरे को मुहांसों से मुक्त रखने और तरोताज़ा और हाइड्रेटेड त्वचा पाने के टिप्स देंगे।

जिम एक ऐसी जगह है जहां ढेर सारे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस रहते हैं। क्या आप चेंजिंग रूम से नंगे पैर जाती हैं? क्या आप मशीनों पर तौलिये का इस्तेमाल नहीं करते? हम आपको कुछ ऐसी बीमारियों के बारे में बताते हैं जिन्हें आप अपने ट्रेनिंग सेंटर में पा सकते हैं।

कई तैराक पानी में बहुत समय बिताने के कारण प्रसिद्ध "तैराक के कान" से पीड़ित हैं। हम आपको बताते हैं कि यह बाहरी ओटिटिस क्या है, इससे कैसे बचा जाए और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं ताकि यह आपके वर्कआउट को परेशान न करे।

अवधि का होना आपके प्रशिक्षण को जारी रखने में बाधा नहीं होना चाहिए। हम आपको उन लाभों के बारे में बताते हैं जो खेल मासिक धर्म में लाते हैं और हम आपको इसे यथासंभव लेने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।

सेल्युलाईट या संतरे के छिलके वाली त्वचा एक ऐसी समस्या है जो ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करती है। हम आपको बताते हैं कि यह क्या है और इसे अपने शरीर से कैसे खत्म किया जाए।

जब आप प्रशिक्षण के बाद स्नान करते हैं, तो आप नहीं जानते कि गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करना है या नहीं? हम आपको बताते हैं कि कौन सा आपके शरीर को सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है।

पता लगाएँ कि क्या आपकी उँगलियों को चटकाना या चटकाना खतरनाक है। हम कुरकुरे उंगलियों के संभावित खतरों और कारणों को देखते हैं। जानिए बड़ी से बड़ी समस्या के लक्षण।

हाइपोनेट्रेमिया एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर एथलीटों को प्रभावित करती है यदि उनके पास अच्छा हाइड्रेशन नहीं है। हम आपको बताते हैं कि यह क्या है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

पैरों पर काली कील आमतौर पर धावकों और सॉकर खिलाड़ियों को प्रभावित करती है। क्या आप जानना चाहते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जाए? हम आपको बताते हैं।

बर्न-आउट सिंड्रोम: यह क्या है? इसका प्रबंधन कैसे करें? सभी चाबियां ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें और आपका शरीर और दिमाग संतुलित रहे

क्या कर्मशील शरीर सुख देता है? शरीर और मन के बीच संतुलन की जरूरत है, और इसी कारण से कल्याण की घटना का जन्म हुआ।

कुछ साल पहले आहार के माध्यम से जो नियंत्रित किया जाता था, वह अब एक कैप्सूल से प्राप्त किया जा सकता है। न्यूट्रीकॉस्मेटिक्स हमें एक गोली के साथ प्रभाव का वादा करता है।

अधिक वजन का आकलन करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स और वसा का प्रतिशत दो बहुत ही दिए गए चर हैं। हालाँकि, यदि आप एक एथलीट हैं, तो कोई बात नहीं।