अपने पैरों को अच्छी स्थिति में रखने के टिप्स

पैर

L पैर वे हमारे शरीर का एक हिस्सा हैं जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं। गर्मियों के महीनों में, वे अधिक उजागर होते हैं और कुछ नुकसान उठा सकते हैं जो उन्हें अधिक कमजोर बना देता है। एक ही समय में उनकी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण और सरल है। इन्हें परफेक्ट बनाने के लिए हम आपको कुछ ट्रिक्स बताते हैं।

यदि आप अपने जीवन में अपने पैरों के महत्व के बारे में सोचते हैं, निश्चित रूप से आप उनकी और अधिक देखभाल करना चाहेंगे। लगता है कि वे इसके प्रभारी हैं अपने पूरे शरीर के वजन का समर्थन करें. वे आपको वहां ले जाते हैं जहां आप जाना चाहते हैं। हैं अपने करियर के लिए जिम्मेदार हैं और काम के परिणाम लेते हैं, प्रयास और समय बीतने। हमारे जीवन के कई पहलू पैरों में परिलक्षित होते हैं। एक बैलेरीना, एक पेशेवर धावक या एक पर्वतारोही के पैर, वे बिना शब्दों के कई अनुभव बताते हैं।

ठीक उसी तरह जिस तरह हम अपने चेहरे या सामान्य रूप से अपने शरीर की देखभाल करते हैं, ताकि वह सुंदर दिखे और स्वस्थ रहे, पैर हमारे ध्यान की जरूरत है. इसलिए जरूरी है कि इन्हें अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करें और इन्हें खराब न होने दें।

अपने पैरों को अच्छी स्थिति में रखने के टिप्स

बाहर के जूते

अपने पैर चलो घर आने पर नंगे पैर चलें, अध्ययन, कार्य या प्रशिक्षण के दिन के बाद। ऐसा होने दें उन्हें आराम करने दो, उन्हें विस्तार करने दो और उनके नीचे की जमीन को महसूस करने दो। हमारे पैरों के तलवों पर हमारे पास कई हैं तंत्रिका अंत जो नंगे पैर चलने से उत्तेजित होते हैं। उंगलियों और टखने के जोड़ को हिलाता है।

उनकी मालिश करो

जब आप घर आते हैं, तो सबसे पहले आप जो कुछ भी बोझ उठा रहे हैं, उससे छुटकारा पा लेते हैं, आराम से बैठ जाते हैं और सोफे पर बैठ जाते हैं। हमारी सलाह का पालन करते हुए, यह संभव है कि आपने अपने जूते उतार दिए हों। अब करने का समय है अपने पैरों के तलवों की अपने हाथों से मालिश करें। उन्हें बाहर खींचो और पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर ध्यान दो। यह वाकई सुकून देने वाला है

विशेष बाथरूम

यहां तक ​​कि अगर आप रोजाना स्नान करते हैं, तो भी यह आपके पैरों की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उन्हें रोजाना भीगने दें थका देने वाले दिन के बाद डिफ्लेट और आराम करने के लिए. इसमें जोड़ें फ़ुट बाथ आवश्यक तेल और समुद्री नमक. गर्मियों के महीनों में यह सिफारिश की जाती है कि पानी गर्म, लगभग ठंडा हो। ऐसे में आप मदद करें decongest और परिसंचरण में सुधार।

सौंदर्य दिनचर्या

सप्ताह में कम से कम एक बार, स्नान को सामान्य से अधिक लंबा करने का प्रयास करें और अवसर का लाभ उठाएं एक्सफोलिएट करें और उन्हें फाइल करें। समय में कॉलस दाखिल करना, हम पदचिह्न में भविष्य की विकृतियों या समस्याओं से बचते हैं। वर्तमान में अपने पैरों की देखभाल करना भविष्य में उनकी अच्छी स्थिति के लिए एक निवेश है।

जलयोजन

या इसके साथ वनस्पति तेल या पौष्टिक क्रीम के साथ, उन्हें रोजाना हाइड्रेट करें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, उदाहरण के लिए, सोने से पहले आपकी रात की दिनचर्या में। अपनी स्थिति पर भी ध्यान दें नाखून और स्वस्थ और पैरों की देखभाल का आनंद लें।


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