कई लोगों के लिए खुली हवा में खेल खेलने का मौसम शुरू हो चुका है। हालाँकि हमारे पास अभी तक अत्यधिक उच्च तापमान नहीं है, फिर भी हमेशा सूर्य की किरणों से सुरक्षा का उपयोग करना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टहलने जा रहे हैं या यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन लगाएं और हर दो घंटे में आवेदन को नवीनीकृत करें। नए शोध का दावा है कि जब पराबैंगनी (यूवी) विकिरण की बात आती है तो सनस्क्रीन के अन्य सुरक्षात्मक लाभ हो सकते हैं, और यह न केवल त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करता है।
सनस्क्रीन क्या अन्य लाभ प्रदान करता है?
इस प्रारंभिक अध्ययन के अनुसार, सनस्क्रीन का उपयोग करने से रक्त वाहिकाओं को यूवी क्षति से बचाने में मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने प्रत्येक स्वयंसेवक के एक हाथ को बिना सुरक्षा, सनस्क्रीन, या नकली पसीने के यूवी विकिरण से अवगत कराया; जबकि उन्होंने दूसरे हाथ को नियंत्रण के रूप में इस्तेमाल किया। ये पराबैंगनी किरणों के बराबर के संपर्क में थे जैसे कि वे एक घंटे के लिए धूप में रहे हों।
स्वाभाविक रूप से, सनस्क्रीन के उपयोग ने यूवी विकिरण के प्रभाव को कम करने में मदद की, जिसे हम वर्षों से जानते हैं। वास्तव में जो अप्रत्याशित था वह था असुरक्षित क्षेत्रों में नाइट्रिक ऑक्साइड में कमी देखी गई (अणु जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और चौड़ा करने में मदद करता है)। जिन लोगों ने सनस्क्रीन या नकली पसीने का इस्तेमाल किया उनमें समान कमी नहीं दिखाई दी।
पसीना आने से खुद के जलने की संभावना नहीं बढ़ती है।
वर्षों से यह सोचा जाता रहा है कि पसीना यूवी किरणों के प्रभाव को बढ़ा सकता है, लेकिन यह अध्ययन इसका खंडन करता है। अगर आपको धूप में पसीना आ रहा है तो वास्तव में आपके जलने की अधिक संभावना नहीं है, जब तक आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं. साथ ही, हमने सीखा है कि सनस्क्रीन आपको कैंसर से बचाने के अलावा भी बहुत कुछ कर सकता है।
शोध में पाया गया कि असुरक्षित त्वचा नाइट्रिक ऑक्साइड में कमी दर्शाती है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पदार्थ रक्त वाहिकाओं को फैलने में मदद करता है; इसलिए यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और शायद रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह जानना बेहद दिलचस्प है यूवी एक्सपोजर के त्वचा कैंसर या सनबर्न से परे अन्य प्रभाव हैं; खतरों की एक नई श्रृंखला खुलती है जिसका हमें सामना करना है।
बड़ी समस्या यह है कि लोग खुद को रेडिएशन से बचाने के लिए पर्याप्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं। ज्यादातर लोग सनस्क्रीन की अनुशंसित मात्रा का केवल 25-50% ही लगाते हैं। हमें सामान्य रूप से लागू होने से अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है; याद रखें कि आपको खुराक की कमी नहीं होनी चाहिए। बाहर जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाने और हर 2 घंटे में खुराक को नवीनीकृत करने की सलाह दी जाती है।