अगर हमने कभी देखा है कि हमारे गुप्तांगों में जलन या दर्द हो रहा है, तो हमने सुना होगा कि सिटज़ बाथ आराम देने में मदद कर सकता है। लेकिन वे कैसे काम करते हैं?
सिट्ज़ बाथ में गर्म, उथले पानी में बैठना शामिल है, जो निचले हिस्सों में सूजन से राहत दिला सकता है। इस अभ्यास के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इसमें बहुत कम जोखिम है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि टब या प्लास्टिक का शौचालय साफ हो और पानी बहुत गर्म न हो। हम डॉक्टर से पूछेंगे कि हम बच्चे को जन्म देने या सर्जरी कराने के बाद सिट्ज़ बाथ लेना कब शुरू कर सकते हैं।
¿Qué es?
सिट्ज़ बाथ एक गर्म, उथला स्नान है जिसमें लोग पेरिनेम को साफ करने के लिए बैठते हैं, जो मलाशय और योनी, या अंडकोश के बीच का स्थान है।
सिट्ज़ बाथ में अपने बट को भिगोने से प्रभावित क्षेत्रों में दर्द, खुजली या मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिल सकती है। यह आम तौर पर बवासीर के लिए एक अनुशंसित प्राकृतिक उपचार है। हालाँकि इस स्नान में कुछ उपचार सामग्री जोड़ी जा सकती है, यह उपचारात्मक चिकित्सा नहीं है, लेकिन परेशान क्षेत्र को शांत करने और राहत लाने का इरादा है। इसका मतलब है कि साधारण स्नान गुदा दबानेवाला यंत्र को आराम दे सकता है, रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और घावों को साफ करने में मदद कर सकता है।
क्योंकि गर्म पानी में भिगोने से तीव्र सूजन और जलन से राहत मिल सकती है, सिट्ज़ बाथ का उपयोग विभिन्न प्रकार की पेरिअनल और जननांग समस्याओं के लिए किया जाता है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- बवासीर (गुदा और मलाशय में सूजी हुई नसें)
- गुदा विदर (ऊतक में एक छोटा सा चीरा जो गुदा को रेखाबद्ध करता है)
- एपीसीओटॉमी से प्रसवोत्तर रिकवरी (प्रसव के दौरान योनि के उद्घाटन को चौड़ा करने के लिए किया गया एक सर्जिकल चीरा)
- पोस्टऑपरेटिव रिकवरी के अन्य रूप (उदाहरण के लिए, बवासीर को हटाने के लिए सर्जरी के बाद)
- Vulvodynia (योनि के खुलने के आसपास लगातार दर्द या बेचैनी)
इसके अलावा, अगर हम नियमित रूप से नहाने या नहाने में असमर्थ हैं तो पेरिनियल क्षेत्र को साफ और स्वच्छ रखने के लिए सिट्ज़ बाथ का भी उपयोग किया जा सकता है। बच्चे और वयस्क दोनों सिटज़ बाथ का उपयोग कर सकते हैं। इस अभ्यास के दौरान माता-पिता को हमेशा अपने बच्चों की निगरानी करनी चाहिए।
सिट्ज़ बाथ कैसे लें
सिट्ज़ बाथ में प्रदर्शन करने के दो तरीके हैं। चुनाव हमारी प्राथमिकताओं और हमारे बाथरूम की संभावनाओं पर निर्भर करेगा।
हमें सबसे आरामदायक स्थिति खोजने में समय लगेगा। यदि हम एक पोर्टेबल सिटज़ बाथ का उपयोग कर रहे हैं, तो हम धीरे से सिटज़ पर खुद को नीचे कर लेंगे। सीट के बेसिन वाले हिस्से में एक कटआउट होता है जिससे अतिरिक्त पानी बाहर निकल जाता है और अतिप्रवाह को रोकता है।
जब हम घर पर बिडेट या बाथटब का उपयोग करते हैं, तो हम खुद को सामान्य बाथरूम की तरह नीचे कर लेते हैं, लेकिन जब हम पेरिनेम से कुछ दबाव लेने के लिए बैठते हैं तो हम अपने घुटनों को मोड़ लेते हैं। अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए हम अपने पैरों को बाथटब के किनारे पर टिका सकते हैं। हम पानी के तापमान को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करेंगे और फिर आराम से बैठेंगे।
घर का बना सिट्ज़ बाथ
यदि हम अपने बाथटब या बिडेट में सिट्ज़ बाथ तैयार कर रहे हैं, तो इन सरल निर्देशों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:
- हम एक साफ बाथटब को लगभग 10 सेंटीमीटर गर्म पानी से भर देंगे।
- हम डॉक्टर द्वारा सुझाई गई कोई भी सुखदायक सामग्री या दवा मिलाएंगे। उदाहरण के लिए, एप्सम नमक, सही एकाग्रता में, उपचार में मदद कर सकता है। हम उन्हें पहले से बना हुआ खरीद सकते हैं या गर्म पानी में 1 चम्मच नमक के साथ 2 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
- हम टब में बैठेंगे, प्रभावित क्षेत्र को पानी के नीचे पूरी तरह से डुबो देंगे।
सिट्ज़ बाथ खरीदा
एक निर्मित सिट्ज़ बाथ एक पोर्टेबल कंटेनर है जो टॉयलेट सीट के ऊपर बैठता है। वे ऑनलाइन या फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं और पुन: प्रयोज्य या डिस्पोजेबल किट में आते हैं।
चरण दर चरण निर्देश हैं:
- हम सिट्ज़ बाथ ट्रे को शौचालय के कटोरे में रखेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह जगह में मजबूती से फिट बैठता है।
- हम सिट्ज़ बाथ कंटेनर को गर्म पानी से भर देंगे और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई कोई भी सुखदायक या औषधीय सामग्री डालेंगे।
- हम कप में बैठेंगे, प्रभावित क्षेत्र को पूरी तरह से पानी में डुबो देंगे।
- वैकल्पिक रूप से, यदि किट प्लास्टिक बैग और ट्यूब के साथ आती है, तो हम बैग को गर्म पानी से भर देंगे।
- हम गर्म पानी को बैग से परेशान क्षेत्रों पर, कटोरे में, और सिंक के पीछे स्लॉट के माध्यम से बहने देंगे, जो शौचालय में जाता है। एक बार बैग खाली हो जाने पर, हमें भिगोना जारी रखने के लिए इसे फिर से भरना पड़ सकता है।
मतभेद
सिट्ज़ बाथ सुरक्षित और प्रभावी हैं। लेकिन बचना संभव है जलता है, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि पानी बहुत गर्म न हो। एक बार फिर, उपचार के लिए गर्म पानी आदर्श है।
सिट्ज़ बाथ को साफ रखना भी जरूरी है। एक गंदा कप संभावित जोखिम को बढ़ा सकता है संक्रमण एक खुले घाव में। इसका मतलब है कि अगर हम होम रूट पर जाते हैं, तो हम भिगोने से पहले टब को हमेशा साफ़ और साफ़ करेंगे। यदि हम पुन: प्रयोज्य कंटेनर खरीदते हैं, तो हम उचित सफाई निर्देशों के लिए निर्माता के दिशानिर्देशों का उल्लेख करेंगे।
हालांकि, हम सिटज़ बाथ का उपयोग करना बंद कर देंगे और यदि दर्द और खुजली बनी रहती है, यदि आपको पेरिअनल क्षेत्र से असामान्य रक्तस्राव या डिस्चार्ज का अनुभव होता है, या यदि बुखार, ठंड लगना, और मतली या उल्टी जैसे संक्रमण के लक्षण विकसित होते हैं, तो हम डॉक्टर को बताएंगे।
वैकल्पिक
यदि, किसी भी कारण से, सिटज़ बाथ लेना अरुचिकर या करने में मुश्किल लगता है, तो आप गर्म पानी के स्प्रे का उपयोग करके अपने नितंबों और जननांग क्षेत्र के लिए समान उपचार लाभ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
हालाँकि सिट्ज़ बाथ और गर्म पानी के स्प्रे के विषयों पर सीमित शोध है, लेकिन एक अध्ययन है जिसमें कुछ लाभ पाए गए हैं। जिन रोगियों की हाल ही में बवासीर की सर्जरी हुई थी, उन्हें बेतरतीब ढंग से सिट्ज़ बाथ या वाटर स्प्रे समूहों को सौंपा गया था। यद्यपि दोनों समूहों ने समान उपचार दर का अनुभव किया, जिन लोगों ने जल स्प्रे विधि प्राप्त की, उन्होंने उपचार के अपने तरीके से अधिक आराम और संतुष्टि की सूचना दी।