लंबे समय तक, यह धारणा प्रचलित थी कि एलर्जी संबंधी बीमारियों की संवेदनशीलता का मुख्य निर्धारक पारिवारिक इतिहास था। हालाँकि, हाल की वैज्ञानिक प्रगति से पता चला है कि हमारा पर्यावरण और हमारी जीवनशैली इस प्रवृत्ति में बहुत महत्वपूर्ण हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया बस हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली का प्रकटीकरण है। हालाँकि, हम आपके सामने प्रस्तुत करने जा रहे हैं कि क्या हैं एलर्जिक राइनाइटिस के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार.
इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि एलर्जिक राइनाइटिस के लिए सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार कौन से हैं।
एलर्जी के लिए प्राकृतिक उपचार
जैसे-जैसे वसंत करीब आता है, हममें से कई लोग इन अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले पौधों के परागण में व्यवधान का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। स्पेन में, शहरों और शहरी क्षेत्रों में हमारे पास सबसे आम उदाहरण हैं: शेड प्लेन, ओलेसी की विभिन्न प्रजातियाँ जैसे कि प्रिवेट्स, जैतून के पेड़, पेरिएटारिया, बर्च, एल्डर, होल्म ओक, चेस्टनट पेड़, चिनार और राख के पेड़। इसके अलावा, प्रसिद्ध घास (पौधे जिनसे ज्यादातर लोगों को एलर्जी होती है) भी हैं वे कई पार्कों और बगीचों के लॉन में पाए जाते हैं। इसीलिए हम इन लक्षणों से निपटने के लिए एंटीहिस्टामाइन की ओर रुख करते हैं।
आम तौर पर, एंटीहिस्टामाइन ऐसी दवाएं होती हैं जो हिस्टामाइन के प्रभाव को अवरुद्ध करके एलर्जी के लक्षणों से राहत देती हैं। वर्ष के इस समय के दौरान सबसे अधिक बिकने वाले विकल्पों में ईबास्टाइन और बिलास्टाइन हैं। हालाँकि, प्रकृति ने हमें अपने स्वयं के उपचार प्रदान किए हैं जो इस प्रक्रिया का प्रतिकार कर सकते हैं, और उनका एक अतिरिक्त लाभ भी है: प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन अपने सिंथेटिक समकक्षों से जुड़े दुष्प्रभाव उत्पन्न नहीं करते हैं। परिणामस्वरूप, वे अधिक अनुकूल जोखिम-लाभ अनुपात के साथ एलर्जी के उपचार के लिए एक सुरक्षित और अधिक लाभकारी विकल्प प्रदान करते हैं।
एलर्जिक राइनाइटिस के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार
ओमेगा 3
शरीर ओमेगा-3 फैटी एसिड, विशेष रूप से डीएचए और ईपीए (ईकोसापेंटेनोइक एसिड) से कई विरोधी भड़काऊ मध्यस्थों का उत्पादन करता है, जो वसंत एलर्जी से राहत देने के लिए पाए गए हैं। शोध अध्ययनों से पता चला है कि गंभीर अस्थमा से पीड़ित लोगों में इन मध्यस्थों का उत्पादन ख़राब होता है, जो दर्शाता है कि फेफड़ों की पुरानी सूजन समस्या का समाधान करने के शरीर के प्रयास का परिणाम हो सकती है।
Quercetin
अपनी सूजनरोधी क्रिया के साथ, यह फ्लेवोनोइड एलर्जी से जुड़ी विभिन्न असुविधाओं को दूर करने की क्षमता रखता है, जिसमें श्वसन संबंधी समस्याएं जैसे कि राइनाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा और एनाफिलेक्सिस, साथ ही आंख और त्वचा की परेशानी जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ और पित्ती शामिल हैं। अलावा, यहां तक कि एलर्जिक माइग्रेन में भी सुधार हो सकता है. यह फ्लेवोनोइड विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं, अर्थात् मस्तूल कोशिकाओं और बेसोफिल्स पर हमला करके अपने एंटी-एलर्जी प्रभाव डालता है, जो श्वसन प्रणाली, आंखों और त्वचा में प्रचुर मात्रा में होते हैं। इन कोशिकाओं की सतह पर IgE रिसेप्टर्स होते हैं और सक्रिय होने पर, हिस्टामाइन और अन्य सूजन मध्यस्थों को छोड़ते हैं।
इसके अलावा, यह यौगिक सूजन-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रक्रियाओं में बहुत महत्वपूर्ण है, जो इसे सिस्टिटिस, प्रोस्टेटाइटिस जैसी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपयुक्त बनाता है। साथ ही कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियाँ भी।
दस्ता
पेरिला, एक पौधा जो पुदीना परिवार से संबंधित है, आमतौर पर एशियाई व्यंजनों में स्वाद और उपस्थिति दोनों को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं ने एलर्जिक राइनाइटिस, जिसे आमतौर पर हे फीवर के रूप में जाना जाता है, के लक्षणों से राहत देने की क्षमता के लिए पेरिला अर्क की जांच की है। ये अर्क वे रोज़मैरिनिक एसिड से भरपूर होते हैं, एक यौगिक जो रोज़मेरी और अन्य पौधों जैसी जड़ी-बूटियों में भी मौजूद होता है। माना जाता है कि रोसमारिनिक एसिड में सूजन-रोधी और एलर्जी-विरोधी गुण होते हैं।
कोरियाई जिनसेंग
एक हालिया अध्ययन ने सुझाव दिया है कि जिनसेंग जिन्जेनोसाइड्स में एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित लोगों में लक्षणों से राहत देने और सूजन को कम करने की क्षमता हो सकती है।
ब्रोमलेन
ऐसे वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को संवेदनशील होने से रोकने में ब्रोमेलैन की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। ब्लैककरेंट (रिब्स नाइग्रम एल.) पर विचार करते समय यह विशेष रूप से प्रासंगिक है।
वसंत एलर्जी के क्षेत्र में, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि काले करंट में महत्वपूर्ण मात्रा में एंथोसायनिन होता है, जो वे ऐसे यौगिक हैं जो एलर्जी के कारण होने वाली सूजन को नियंत्रित करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, रीशी (गैनोडर्मा ल्यूसिडम) इस संदर्भ में उजागर करने वाला एक और तत्व है।
ध्यान में रखने योग्य एक अन्य पहलू औषधीय प्रयोजनों के लिए मशरूम का उपयोग है, जिसे आमतौर पर "माइकोथेरेपी" कहा जाता है। यह अभ्यास एलर्जी से निपटने में एक उत्कृष्ट मदद है। अधिक विशेष रूप से, ऋषि और "सन मशरूम" प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया को विनियमित करने में विशेष रूप से प्रभावी पाए गए हैं।
विटामिन
एलर्जी के इलाज के लिए विटामिन डी एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी समाधान है, इसके सूजनरोधी और एंटीहिस्टामाइन गुणों के लिए धन्यवाद।
अस्थमा के दौरे के दौरान होने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संदर्भ में विटामिन सी ने सूजन को कम करने की अपनी क्षमता का प्रदर्शन किया है। एलर्जी के जवाब में शरीर में हिस्टामाइन के उत्पादन को कम करके, विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में काम करता है। इसके अतिरिक्त, इसमें एलर्जिक राइनाइटिस से जुड़े हल्के लक्षणों से राहत देने की क्षमता है, जिसमें छींक आना, नाक बंद होना, नाक बहना और आंखों से पानी आना शामिल है।
खनिज
विटामिन के महत्व के समान, इस मुद्दे के समाधान में विशिष्ट खनिजों का बहुत महत्व है।
मैग्नीशियम
वैज्ञानिक समुदाय ने एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान हिस्टामाइन रिलीज पर मैग्नीशियम के प्रभाव को मान्यता दी है। रक्तप्रवाह में IgE की सांद्रता को कम करके, मैग्नीशियम हिस्टामाइन की क्रिया को प्रभावी ढंग से प्रतिबंधित करता है। एलर्जिक राइनाइटिस के उपचार के संबंध में इस ज्ञान को तीन दशकों से अधिक समय से मान्यता दी गई है, हालांकि इसे नैदानिक अभ्यास में व्यापक रूप से लागू नहीं किया गया है। इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए, कम से कम दो महीने तक मैग्नीशियम अनुपूरण की सिफारिश की जाती है एलर्जेन के संपर्क में आने से पहले और एलर्जी के पूरे मौसम में इसे जारी रखना चाहिए।
जस्ता
इस खनिज की उपस्थिति प्रोटीन के उत्पादन और विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं पर बहुत प्रभाव डालती है जो सक्रिय रूप से त्वचा के ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देती है। अलावा, घाव भरने में तेजी लाता है और मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस और जिल्द की सूजन जैसी स्थितियों के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
मुझे आशा है कि इस जानकारी से आप एलर्जिक राइनाइटिस के लिए सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार के बारे में अधिक जान सकते हैं।