बच्चे

बच्चों के साथ घर पर करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम खोजें। ये व्यायाम वीडियो प्रशिक्षण दिनचर्या में एक मजेदार स्पर्श जोड़ेंगे और बच्चों को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

डिस्कवर करें कि घर से बाहर निकले बिना बच्चों को कैसे सक्रिय रखें। हम आपको बच्चों के लिए प्रशिक्षण दिनचर्या सिखाते हैं, जिसमें आकार लेने के अलावा, उन्हें मज़ा भी आएगा।

बच्चों के लिए सभी स्वस्थ स्नैक्स खोजें जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं या स्कूल ले जा सकते हैं। संतुलित और स्वस्थ भोजन करना बोरिंग का पर्याय नहीं है। ये स्नैक्स उन लोगों के लिए भी परफेक्ट हैं जो अपनी डाइट और एथलीट्स का ख्याल रखते हैं।

स्कूल बैकपैक्स के वजन को कम करने और बच्चों में पीठ की चोटों से बचने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करें। बैकपैक कैसा होना चाहिए? आपकी पीठ पर बहुत अधिक भार ले जाने से क्या समस्याएँ पैदा होती हैं?

शांत करनेवाला बच्चों को शांत करने या आश्वस्त करने के लिए सबसे उपयोगी उपकरणों में से एक है। अध्ययनों की समीक्षा नाबालिगों में इसके उपयोग के फायदे और नुकसान का विश्लेषण करती है।

चोकिंग बाल दुर्घटनाओं में सबसे आम कारणों में से एक है। कुछ का घातक परिणाम होता है, इसलिए डर से बचने के लिए आवश्यक एहतियाती उपाय किए जाने चाहिए। डिस्कवर करें कि वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो इसे उत्पन्न करते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

बच्चों में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ने हमेशा बहुत विवाद पैदा किया है। पता करें कि क्या बच्चों के लिए केटलबेल के उपयोग की सिफारिश की जाती है और उनके क्या फायदे हो सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए दिशा-निर्देशों की एक श्रृंखला है कि बच्चे अधिक आत्म-जागरूकता प्राप्त करें और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा दें। डिस्कवर करें कि 4 बुनियादी नियमों के साथ बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दिया जाए।

शोकुइकू एक ऐसा कानून है जिसे जापानियों ने 2005 में मंज़ूरी दी थी। पता लगाएँ कि यह इतना प्रसिद्ध क्यों हो गया है और यह घर में छोटे बच्चों की पोषण शिक्षा में सुधार कैसे कर सकता है।

बच्चों में पिलेट्स के उनके विकास के चरण और बाद के यौवन के लिए बहुत लाभ हैं। यह अत्यधिक अनुशंसित है और, इसके अलावा, वे इसकी बहुत सराहना करेंगे।

किसी बच्चे के सक्रिय रहने का सबसे अच्छा तरीका किसी प्रकार का खेल करना है। हम आपको छह कारण बताते हैं कि क्यों आपके बच्चे को मार्शल आर्ट का अभ्यास करना चाहिए। आप पाएंगे कि इसके न केवल शारीरिक लाभ हैं, बल्कि सामाजिक और मानसिक भी हैं।

सभी बच्चे फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या हॉकी जैसे टीम खेल खेलना पसंद नहीं करते हैं। इस प्रकार के छोटों के लिए, हम आपको छह और व्यक्तिगत खेल बताते हैं और जिससे वे महान कौशल विकसित करेंगे।

स्कूल में वापसी की शुरुआत के साथ, कोई भी बच्चा एक नए खेल के लिए साइन अप करने की उम्मीद कर रहा है। सभी बच्चों को सक्रिय होने का आनंद लेने के लिए प्रेरणा आवश्यक है। हम आपको बताते हैं कि सबसे खराब मुहावरा क्या है जो एक छोटे एथलीट से कहा जा सकता है।

तथ्य यह है कि बच्चे साइकिल चलाना सीखते हैं, उन्हें बहुत लाभ होता है जिसे हम अनदेखा नहीं कर सकते। यह महत्वपूर्ण है कि हम उन्हें सुरक्षा दें और इस प्रक्रिया में उनका समर्थन करें।

बच्चों के लिए खेल बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि वे यह तय करने के लिए स्वतंत्र हैं कि उन्हें सबसे ज्यादा क्या पसंद है।

बच्चों के साथ स्वस्थ योजनाएँ चलाना उन्हें सबसे मूल्यवान वस्तु जो मौजूद है, स्वास्थ्य दे रहा है। इसलिए, उनके साथ कुछ मज़ेदार शारीरिक गतिविधियों का आनंद लेने का अवसर न चूकें।

हैंडबॉल छोटों के लिए एक उत्कृष्ट टीम खेल है। अभ्यास के माध्यम से, वे महान शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कौशल विकसित करते हैं।

टीम खेल हमारे बच्चों के लिए महान सकारात्मक प्रस्तुत करते हैं। बच्चों के लिए फ़ुटबॉल के लाभों की खोज करें।

बच्चों और किशोरों में ऊर्जा पेय के सेवन के खतरों की खोज करें। हम आपको बताते हैं कि कैफीन विषाक्तता होने पर क्या होता है और अनुमत दैनिक खुराक क्या होती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता की कई आदतें हैं जो बच्चों में आवश्यक हैं। उन्हें कुछ दिशा-निर्देशों के तहत शिक्षित करने से उन्हें स्वास्थ्य, तंदुरूस्ती मिलेगी और उनके सामाजिक संबंधों में सुधार होगा।

बच्चों और किशोरों में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हमेशा इस डर से बचा जाता है कि वे पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ेंगे। हम आपको बताते हैं कि क्या यह वास्तव में एक मिथक है और यह 6 से 18 साल के बच्चों के वजन प्रशिक्षण को कैसे प्रभावित करता है।

हमारी मांओं ने हमेशा हमें बताया है कि नंगे पैर चलने से हमें सर्दी लग जाती है। क्या यह सच है और कैसे जूते बच्चों के विकास को प्रभावित करते हैं, हम आपको बताते हैं।

योग एक ऐसी गतिविधि है, जो लोगों के लिए उम्र की परवाह किए बिना कई लाभों के साथ है। बच्चों के लिए निम्नलिखित योग आसनों की खोज करें।

अपने बच्चों के साथ खेलों का अभ्यास करना विभिन्न पहलुओं के लिए अत्यधिक अनुशंसित विकल्प है। लोगों के रूप में यह आपके लिए लाए जाने वाले महान लाभों से परे, यह आपके सामान्य बंधन को भी मजबूत करता है।

गर्मी बच्चों के लिए मौसमी फलों का सेवन करने का एक सही अवसर है, जो उनके लिए सुखद और नए हैं। अपने छोटों के लिए निम्नलिखित ताज़ा खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।

बच्चे और सूरज, हालांकि एक बहुत ही स्वस्थ संयोजन है, खतरनाक भी हो सकता है। जोखिमों से बचने के लिए, कुछ बुनियादी उपायों का पालन करें और उनकी सुरक्षा करें।

बास्केटबॉल छोटों के पसंदीदा खेलों में से एक है। इस गतिविधि का अभ्यास करने से वे अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करते हैं और सामाजिक कौशल विकसित करते हैं।

बच्चे आमतौर पर फ़ुटबॉल या लयबद्ध जिमनास्टिक जैसी पाठ्येतर गतिविधियों के लिए साइन अप करते हैं। जैसे अधिक से अधिक वयस्क योग का अभ्यास कर रहे हैं, वैसे ही परिवार में छोटे लोग भी अपनी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार के लिए इसे कर सकते हैं। हम आपको इसके सभी फायदे बताते हैं।

बच्चे ऊर्जा का स्रोत हैं और बहुत से लोग सोचते हैं कि वे अक्षय हो सकते हैं। यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, एक अध्ययन ने बच्चों की ऊर्जा को देखा और इसकी तुलना पेशेवर एथलीटों से भी की। जानिए इस जांच का नतीजा.

तैरना 10% से कम स्पेनिश बच्चों द्वारा अभ्यास किया जाने वाला खेल है। माता-पिता उन्हें तैरना सीखने और पानी में जीवित रहने के लिए साइन अप करते हैं, लेकिन वे इसे कई फायदों वाले खेल के रूप में आत्मसात नहीं करते हैं। इसके अभ्यास से होने वाले फायदे हम आपको बताते हैं।

हमारी दादी-नानी को यह कहते सुनना आम है कि बच्चे तब बड़े होते हैं जब वे बीमार होते हैं या उन्हें बुखार होता है। क्या यह असली है? क्या ऊंचाई "स्पर्ट" का बीमार होने से कोई लेना-देना है? हम इस मिथक को सुलझाते हैं।

हाल के वर्षों में बचपन का मोटापा बढ़ा है। क्या आपका बच्चा अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है? आप उनकी बुरी आदतों को कैसे बदल सकते हैं? यहां आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

छोटी उम्र से ही खेल का अभ्यास करना बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन किस उम्र में बच्चे दौड़ना शुरू कर सकते हैं? दौड़ना लगभग स्वाभाविक गति है, लेकिन प्रशिक्षण शुरू करने की एक आयु सीमा होती है। हम आपको बताते हैं!

बच्चे ही हैं जो अपने बैकपैक के वजन से अपनी पीठ को सबसे अधिक पीड़ित करते हैं। इसका वजन कितना होना चाहिए? क्या उन्हें इतना लोड जाना है?

बच्चों में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता निर्विवाद है, लेकिन हमेशा अपनी पसंद और मनोरंजन पर आधारित होती है। यह बच्चे में मूल्यों का निर्माण करेगा।

कई किशोर जिम को एक खेल के रूप में देखते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। एक किशोर किस उम्र में जिम जाना शुरू कर सकता है?